在这个生活节奏超级快的今天,对于上班族来讲想自己做一顿像样的饭似乎是件很奢侈的事情,可是一日三餐都吃外卖又似乎太对不起自己,所以营养美味又高颜值的快手菜就是首选。做饭嘛也不单单是为了吃,有时候作为一种消遣亦或是宣泄的方式也是不错的,在烹饪的过程中放松身心,即平复了心情又满足了口腹之欲,想想还真的是很不错呢……
材料:
新鲜芦笋300克,虾仁10个,料酒2匙,盐1勺,油适量,,
芦笋虾仁,十分钟就能搞定的下饭菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备所需食材(我这里用的是新鲜的大虾,为方便起见可以直接买现成的冷冻虾仁)
步骤2,大虾去头去尾挑出虾线并剥去虾皮备用。
步骤3,虾仁洗净加料酒和少许盐腌制十分钟左右备用。
步骤4,芦笋清洗干净去除根部,斜刀切段备用。
步骤5,锅中加油烧至三成热下入虾仁翻炒至基本变色
步骤6,加入芦笋翻炒至断生,加适量盐调味即可出锅。
步骤7,成品图
步骤8,成品图
食材明细:
主料::冰冻虾仁一袋,青椒一只,
辅料::菜籽油适量,盐适量,料酒适量,味极鲜酱油适量,大蒜子两粒,生姜适量,
十分钟搞定的快手菜——青椒虾仁的做法步骤:
1.虾仁挑好虾线沥干水分备用,青椒,生姜,大蒜子切好。
2.热锅热油,姜蒜爆香。
3.倒入虾仁翻炒几下。
4.虾仁卷曲加入料酒,味极鲜酱油煮一会。
5.即将收汁加入青椒,适量盐,翻拌均匀,即可起锅。
6.盐最后放更鲜嫩。
7.落日余晖里,准备享用晚餐。
食材明细:
主料::虾仁适量,芦笋适量,姜丝适量,
辅料::菜籽油适量,盐适量,料酒适量,味极鲜酱油适量,
十分钟搞定的快手菜——虾仁芦笋的做法步骤:
1.虾不多几粒,去壳挑线,芦笋切好。
2.生姜油锅爆香。
3.先炒虾仁。
4.虾仁变色即可下芦笋。
5.加料酒,味极鲜酱油烧煮至即将收汁,加盐翻拌均匀起锅。
6.虾仁要嫩嫩的才好,所以盐最后下。
食材明细:
主料::冬瓜400g,
辅料::小米椒适量,大蒜适量,生姜适量,冰糖20g,生粉适量,老抽适量,生抽适量,
红烧冬瓜比肉还好吃,十分钟就能搞定的做法步骤:
1.冬瓜去皮切块,用小刀在表面划几刀(可以更入味)
2.姜蒜切碎,小米椒切圈,调酱汁:一勺蚝油、两勺生抽、一勺老抽、一勺生粉
3.热锅热油,加入冰糖,等冰糖差不多融化就放冬瓜,炒到冬瓜变成焦糖色后捞起
4.另起锅,热油爆炒姜蒜和小米椒大概一分钟,把冬瓜放进锅中
5.倒入调好的酱汁,翻炒一下,加一碗半水,盖上锅盖焖煮,看到收汁就可以撒上香菜,出锅!
小贴士:
鲜嫩多汁 简单下饭!上桌连汤汁都被吃干净~
食材明细:
主料::西红柿一个,面粉适量,
辅料::盐少许,葱可加可不加,姜适量,蒜适量,
十分钟中式快餐的做法步骤:
1.柿子根据喜好多少随意
2.锅里放油加葱姜蒜末加花椒面炒香,放入西红柿,尽量炒烂!如果中途干少加点水!继续炒直到软软的!不喜欢葱姜蒜的可以不加,加一点点花椒面还是可以的!
3.西红柿有的一炒就出汤有的就会干,干的就一遍遍加汤吧,直到把西红柿炒的软软烂烂的!
4.根据几个人的量加汤,今天我就做一个人的,所以加汤很少!
5.等待水开,这时候把面粉加水搅拌成大小不一的旮瘩如果喜欢细小的珍珠,零散加水,少加,一遍遍的搅拌,直到没有干面粉!我喜欢大旮瘩,这个比较难控制,水多了粘在一起,水少了凝聚不起大旮瘩,有时候用手撕,呵呵?
6.水开可以下面旮瘩啦!
7.汤少必须用筷子不停的搅拌,别粘锅!
8.加盐出锅!
9.美食可以色香味俱全!好吃看得见哒!
食材明细:
主料::剩米饭适量,
辅料::鸡蛋两个,洋葱半个,青辣椒两个,胡萝卜一小个,
配料::油适量,盐适量,鸡精适量,
十分钟营养早餐--蛋炒饭的做法步骤:
1.原材料:洋葱半个,青辣椒两小个,胡萝卜一小根
2.鸡蛋两个,因为是两个人吃,分量比较大
3.昨晚的剩米饭
4.鸡蛋打成液,备用
5.洋葱切小丁
6.青辣椒也切丁
7.胡萝卜先切丝再切碎
8.开炒。锅里放油,量要多一点,因为炒米饭比较容易粘锅,况且油少了不香,米会很干。倒入鸡蛋,立即用筷子打散
9.加入切好的菜翻炒,差不多五六成熟就可以加盐,调料。
10.然后加入米饭,调成小火,用勺子将米饭压散。然后翻炒均匀。
11.齐活!!营养早餐蛋炒饭成了
食材明细:
主料::番薯适量,
辅料::糖适量,奶酪适量,水适量,
十分钟做好-奶酪番薯的做法步骤:
1.看看咱奶奶自己种的小番薯
2.奶酪先解冻
3.番薯削皮 切片 放入盘子中 加水 刚覆盖过番薯 微波炉高火5分钟左右 出来滤掉水 按碎 加糖 我怕不够甜 也可以不加的
4.先加上少许奶酪 混进去 再在上面洒下一层厚厚的奶酪 奶酪我是用刨的 自创秘方哦
5.入烤箱 8分钟 上下火 150°C
6.看着上面一层厚厚的奶酪是不是很开心阿? 香醇的奶酪香配上朴实的番薯是不是一种奇妙的搭配呢?
食材明细:
主料::藕适量,
辅料::姜 黑芝麻适量,盐 醋适量,辣椒面适量,辣椒粉适量,
十分钟搞定的开胃菜——酸辣藕片的做法步骤:
1.藕半只 清洗干净 去皮
2.将清洗干净的藕切片
3.把切片的藕放入烧开的热水里面烫至变色
4.烫过热水的藕 放入凉水里面过凉水...然后把凉水倒掉
5.藕片里面放入 姜 黑芝麻 倒入适量醋 盐
6.放入一勺辣椒面 一勺辣椒粉
7.锅里热油 油热后放入花椒炸熟后把花椒捞出扔掉 把油倒入藕片里面
8.把藕片拌均匀 就可以装盘了
9.一盘酸辣藕片就好 开胃下饭 不知不觉间就吃多了
10.脆脆的藕 酸辣的汁 好吃极了
11.没有食欲或者犯懒的时候来一盘简单又开胃的藕片
12.家里经常吃的一道凉菜 开胃下饭 藕对身体的益处还是很多滴
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