・配料:猪心150克,青椒100克,熟猪油250克(实耗70克),白糖5克,细盐1克,香油5克,酱油10克,味精1克,黄酒5克,湿淀粉15克。
・特色:色泽鲜艳,口味香嫩。养心气、益心血。
・操作:
1.将猪心切成5厘米长、2厘米宽的片。
2.青椒去蒂,去子,洗净后切成菱形片。
3.猪心放在碗中,加盐一半,并加湿淀粉10克拌匀上浆。
4.将锅烧热,用油滑锅后,下猪油,至油五成热时,将猪心投入,至油八成热时,将猪心倒入漏勺滤油。
5.原锅留余油15克,加青椒炒几下后,再下酱油、盐、糖和少许鲜汤,然后将猪心倒入,加味精,淋上湿淀粉,翻炒几下,淋上香油,起锅装盆。
・营养价值: 猪心-猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力 青椒-又名青柿子椒、菜椒、甜椒、翠椒、海椒。青椒是辣椒的一种,但是青椒果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是作为调味料。由于它翠绿
俗话说吃啥补啥,所以今天小编教大家做的这道木耳猪心汤是很好的护心食疗,秋天喝还可以缓解秋燥,味道很不错的一碗汤。
主料
猪心100克干木耳5克矿泉水500毫升
辅料
姜2克盐适量
步骤
1.干木耳提前用清水浸泡3小时,泡好的木耳去根部,摘成小朵;
2.猪心切去筋膜,冲洗去血块,切成小丁;
3.在沸水中煮1分钟后捞起冲去血沫;
4.木耳,猪心,姜片,水倒进小盅,隔水炖煮2小时;
5.吃前调少许盐即可。
小贴士
1,品质好的木耳口感细嫩软滑,选购时挑选表面覆盖白色绒状,无杂质,小片的为佳,可挑选价格稍贵的,因每次用量不多。
2,可以在汤里加50克瘦肉以及一两颗蜜枣同煲。
3,猪心里有较多血块,一定要清洗干净,才能令汤香而不腥。
小编有话说:以上就是小编教大家做的木耳猪心汤,是比较经典的护心养心食疗配方。
材料:
猪心,莲藕,姜片,花椒,生抽,盐,黑胡椒粉,,
莲藕炒猪心的做法的做法步骤:
步骤1,莲藕去皮,切条,用清水洗去淀粉。
步骤2,猪心切薄片,清水浸泡去血水后,捞起沥干水分。
步骤3,炒锅油热,姜片,花椒煸香,倒入猪心翻炒段生盛起。
步骤4,再次下油,倒入莲藕翻炒,加入猪心,淋黄酒,黑胡椒,盐,生抽调味即可。
材料:
青瓜,猪心,蒜头,,
青瓜炒猪心的做法的做法步骤:
步骤1,青瓜切片放盘里猪心洗净切片放入碗中,适量放入盐,鸡精、酱油,油搅拌均匀,待用下油下锅8成熟后下蒜头煎至微黄下青瓜翻炒7成熟接着把猪心倒入锅中央与青瓜翻炒熟后装盘
感谢您阅读“97美食网”的《木耳炒猪心的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒猪心专题,希望您能喜欢!