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红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,每个对菜谱都应该非常熟悉,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你是不是对菜谱很好好奇呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“二米绿豆粥”,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

备好绿豆、大米和糙米。将绿豆认真捡出沙子、豆壳和泥土块,单独搓洗干净。

材料:

主料:大米80g,绿豆30g,

辅料:糙米适量,,

二米绿豆粥的做法步骤:

1. 备好绿豆、大米和糙米。

2. 将绿豆认真捡出沙子、豆壳和泥土块,单独搓洗干净。

3. 然后将大米和糙米洗干净。

4. 全部放入锅中,加入清水,大约是1400ml。

5. 设置高压锅加压18分钟。

6. 解压后打开锅盖,看一看是相当粘稠的。

7. 倒入大碗中,让其快速降温,或将锅冰在冷水中,夏季是不爱吃烫嘴的。

8. 成品。

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绿豆粥


食材明细:

大米250克,绿豆150克,白糖200克。

绿豆粥的做法步骤:

1、将大米用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中,加清水2升左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。冷却后,加白糖拌和食用。

注意:要先将绿豆煮酥,再放入大米煮粥

冬瓜莲米绿豆粥(1)


食材明细:

主料:粳米适量

辅料:绿豆适量,莲子适量,冬瓜适量

配料:冰糖适量,清水适量

冬瓜莲米绿豆粥的做法步骤:

1,莲子洗净,提前泡发,如果有莲子心,不要去掉;

2,冬瓜洗净,带皮切成丁;

3,绿豆拣去杂质,洗净;

4,锅中坐水烧开,水沸腾后放入绿豆;

5,再次沸腾后,大火煮1分钟左右,不要盖盖;

6,关火,盛出大部分绿豆汤。

7, 绿豆的清热解毒作用主要在绿豆皮上,长时间熬煮会失去功效。 因此,我们长时间熬煮到熟烂的绿豆粥营养虽不错,但却没有了清热解毒的作用。 水沸腾后加入绿豆,熬1、2分钟即可取出绿豆汤,不仅颜色碧绿,而且清热解毒,大人孩子均可代茶饮。 这是熬绿豆粥的“副产品”,切不可错过——

8,锅中再次加入适量开水,大火煮开后,下入洗净的大米;

9,同时,加入泡发的莲子,大火煮开后,转中火,煮至米烂粥稠;

10,加入冬瓜;

11,加入冰糖;

12,继续煮5、6分钟,至冰糖溶化、冬瓜熟软,即可。

小贴士:

1、莲子不要去心,冬瓜不要去皮。莲子心可以吃掉,不喜欢也可以吃粥的时候去除;冬瓜皮祛湿作用比冬瓜肉要好,嚼不动也可以喝粥的时候去除,其营养成分可煮入粥中。是故意没有去皮,不是“偷懒”哦~



    2、自己调整粥的浓稠度。如果要当饭吃的话,还是稠一点儿好。

薏仁绿豆粥


食材明细:

薏仁适量,绿豆适量,蜂蜜适量,水适量

薏仁绿豆粥的做法步骤:

第1步将薏仁与绿豆浸泡一夜将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

第2步将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

杨梅绿豆粥


食材明细:

糯米150克,绿豆50克,杨梅30克,白砂糖15克

杨梅绿豆粥的做法步骤:

1. 糯米、绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;

2. 杨梅漂洗干净;

3. 锅中加入约2000毫升冷水,将糯米和绿豆一同放入,先用旺火烧沸;

4. 用小火煮至米花、豆烂;

5. 加杨梅、白糖搅拌均匀,盛入碗中即可。

小贴士:

杨梅:杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜:“杨梅切不可多食,甚能损齿及筋,忌与生葱同食。”

海带绿豆粥


食材明细:

白米,1杯绿豆,1/3杯海带丝,1/3杯水,10杯。盐,明太鱼粉,胡椒粉,各适量芹菜末,少许。

海带绿豆粥的做法步骤:

1.白米洗净沥干,绿豆洗净泡水2小时。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米、绿豆、海带丝略搅拌,待再煮滚时改中小火熬煮40分钟,加入盐、明太鱼粉拌匀,撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。

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