食材明细:
芸豆750克,洋葱(白皮)200克,白醋10克,盐150克,胡椒粉2克,植物油200克
白芸豆沙拉的做法步骤:
1. 将白芸豆择好洗净,泡四至六个小时,加水煮熟,控水晾凉;
2. 葱头(洋葱)切丁;
3. 锅上火,倒入植物油烧五成热,倒入白芸豆、葱头丁、盐、胡椒粉、醋精快速翻炒均匀即可。
小贴士:
如没有醋精,可用白醋代替。
食材明细:
月饼皮:中筋面粉100g,黑全麦粉10g,转化糖浆70g,花生油30g,枧水2g
內馅:陈皮红豆沙馅455g
表面刷液:蛋黄液适量
黑麦陈皮豆沙月饼的做法步骤:
1,将糖浆、花生油、枧水用手动打蛋器搅匀。
2,加入中筋面粉和黑全麦粉,用刮刀翻拌均匀,直到看不见干粉即可。
3,将面团包上保鲜膜,松弛2个小时。
4,松弛好的饼皮分割成15g一个,滚圆备用。
5,陈皮红豆沙馅分成35g一个。
6,取出一个月饼皮剂子,包入一颗馅料,最后收口要收紧,并将其滚圆。
7,将月饼全部包好,用模具印出花型。(压月饼之前可以开始预热烤箱,上下火200℃)。
8,将全部印好的月饼连带烤盘,送入预热好的烤箱,上下火190℃,中层,烘烤5分钟,让月饼花纹定型。
9,.取出月饼,表面薄薄刷上一层蛋黄液,继续送入烤箱,上火170℃,下火160℃,中层,烘烤13分钟。
10,做好的月饼晾凉之后密封起来,隔天回油之后才可以吃哦!
小贴士:
1.陈皮豆沙馅的做法可以看我上一个食谱,你也可以换成自己喜欢的其它馅料。
2.我用的是法焙客50g 的月饼模具,皮:馅的比例是3:7。你也可以调整成4:6,这个比例更容易包
3.烤好的月饼一天回油之后就可以吃啦,常温密封保存即可,大约可以保存一个星期。
4.方子可以做13个广式月饼。
5.月饼皮做好之后一定要松弛2个小时。
6.烘烤的时间和温度请根据自己烤箱的脾气进行调节。
陈皮红豆沙
听说吃红豆可以减肥,对此我也查了查,好像真是呢!“性味 性平,味甘酸。 功效:健脾止泻,利水消肿。 宜食 适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化
食材配方
主料:
红豆
水
冰糖
陈皮
做法 共4个步骤
1.先把洗净的红豆用清水泡24小时。泡好后加入3倍水,放入电饭锅中,像做米饭一样,按下煮饭键就可以了。
2.等开锅豆子煮烂了以后,加入少量的冰糖(喜欢咸的可以加盐),溶化在豆汤里备用。
3.用食品加工机将豆汤打成糊状。
4.盛出来拌上陈皮丝就完成了
食材明细:
红豆,水,少量冰糖,陈皮
助我减肥的“陈皮红豆沙”的做法步骤:
1.先把洗净的红豆用清水泡24小时。泡好后加入3倍水,放入电饭锅中,像做米饭一样,按下煮饭键就可以了。
2.等开锅豆子煮烂了以后,加入少量的冰糖(喜欢咸的可以加盐),溶化在豆汤里备用。
3.用食品加工机将豆汤打成糊状。
4.盛出来拌上陈皮丝就完成了
小贴士:
我用它来代替一顿正餐。很期盼效果呢!做的稀一些可以当饮料。记住,糖一定不能多放,要不会影响减肥效果的!
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