“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，自有历史记载以来，食疗越来越被科学所证明。我们如何去进行健康食疗呢？小编经过搜集和处理，为你提供陈皮红豆沙，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
红豆300公克，陈皮10公克，水2500cc，红砂糖200公克，糯米粉2大匙
陈皮红豆沙的做法步骤：
1.陈皮先用水泡软后切碎；糯米粉加入份量外的2大匙水搅拌均匀备用。
2.取『膳魔师双耳锅』，将红豆洗净后放入锅中，再加入作法1的碎陈皮、水一起以大火煮开后，再转小火续煮约2小时备用。
3.作法2的红豆煮至透烂后开锅盖，用打蛋器放入开慢速将红豆搅拌至煳状，再加入红砂糖搅拌至均匀。
4.于作法3锅内加入作法1的糯米粉浆勾薄芡即可享用。
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红豆陈皮饭
食材明细：
主料：：粳米适量，糙米适量，红豆适量，
辅料：：陈皮适量，
红豆陈皮饭的做法步骤：
1.一半粳米和一半糙米混合起来
2.陈皮洗干净表面的灰尘，剪成小条状
3.红豆提前一晚上泡胀
4.加入高于米饭一厘米的清水，加入红豆和其他材料
5.放到蒸锅上面，大火上汽之后十五分钟即可！
陈皮红豆糖水
食材明细：
主料：：红豆500克，
辅料：：冰糖适量，陈皮适量，清水适量，
陈皮红豆糖水的做法步骤：
1.准备好食材。
2.红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时。
3.锅里放上适量的水。
4.倒进红豆，煲2小时。
5.陈皮乱去白色那层。
6.再加进陈皮一同煲。
7.红豆煲至软烂。
8.2小时后，加进适量的冰糖即可。
小贴士：
红豆最好浸泡一个晚上，使其更易软烂。
陈皮圆子豆沙羹
食材明细：
主料：：红豆200克，糯米粉200克，紫薯泥90克，南瓜泥90克，牛奶100克，
辅料：：陈皮3克，红糖20克，
陈皮圆子豆沙羹的做法步骤：
1.红豆浸泡过夜
2.放入压力锅中，放超过红豆1厘米左右的水，压20分钟，安全阀落下后开盖
3.南瓜泥、紫薯泥分别放入适量糯米粉揉成团，剩下的糯米粉加牛奶揉成团（紫薯泥太干也要加点牛奶）
4.搓成细条，切小块，搓圆
5.全部做好，这个量很多，可以放冰箱速冻，随吃随取。
6.准备红糖和陈皮
7.舀一些红豆放入锅中，加开水
8.放入红糖和陈皮再小火熬10分钟，使红豆很浓稠
9.最后放入小圆子稍微煮一会就行。
小贴士：
红豆和圆子的量比较多，圆子可以放速冻保存。想要吃红豆浓稠沙沙的口感，就要多煮一会。糖量根据自己口感添加。
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