玛仁糖

发布时间 : 2019-12-02

“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的玛仁糖，可能你会喜欢，欢迎分享。

切糕的正确名字是玛仁糖。用葡萄汁、核桃仁、杏仁、葡萄干、红枣等许多种果仁，压缩成一种密度很高的糕点，有点类似压缩饼干。以前的人们经常携带这种糕点长途跋涉，因为它可以长时间促存变质，同时因为密度高，一点点就能果腹。

准备一些软糖以及各种辅料，材料可以参考：QQ糖，阿胶枣，核桃，杏仁等等

小贴士

1、糯米要提前泡4-5小时。

2、第一次蒸糯米时，糯米里不要放水。

3、糯米第一次蒸完后，要往糯米里加入热水，搅拌至米粒吸水，成糨糊状，再蒸。

4、第二次蒸完，要用勺子把糯米碾压上劲，这样糯米筋道。

5、最后要用重物把做好的切糕压瓷实。

做法：

第1步：将糯米、红枣淘洗干净，浸泡4-5个小时

第2步：糯米控干水分，放入蒸锅中蒸15分钟

第3步：红枣去核

第4步：放入开水锅中，煮10分钟。捞出

第5步：蒸制15分钟开盖，往糯米里倒入开水

第6步：边倒开水边搅拌，使糯米充分吸收水分;待糯米完全被搅拌成糨粥状

第7步：盖盖子继续蒸制20分钟

第8步：把蒸好的糯米用勺子或捣蒜的碾压筋道

第9步：取一个保鲜盒，铺上保鲜膜

第10步：铺上一层糯米，用铲子压实

第11步：再铺上一层枣，按压实

第12步：再铺上一层糯米，压实。如此这样，两次枣，三次糯米

第13步：用保鲜膜包好，上面压上重物。放入冰箱1个小时

1买不起核桃仁就用花生吧，反正玛仁糖里面本来就没核桃

2做出大块高密度核心(此过程太暴力不宜展示，请自己摸索)

3开始粘花纹(据说不同的装饰物代表切糕不同的面值，具体可参考16万切糕案中被损毁的玛仁糖)

4冷却，迷你玛仁糖出锅!虽然迷你，但绝对价值连城啊!

5盖上保鲜膜，一小时后取出来，刀沾上水，切成片，蘸上白糖就可以吃了

相关文章：揭营养专家最爱吃的8大零食糖葫芦等上榜揭营养专家最爱吃的8大零食糖葫芦等上榜

很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能垫垫饥，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的垃圾食品，如何挑选零食一直是大家困惑的事。本期，《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家，听听他们都爱吃哪些零食，或许会给你带来一些启发。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：坚果

还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养冠军，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高，是一种高热量食品，不可过量食用。如果不小心多吃了，就要减少一日三餐的用油量和饮食量。

中国农业大学食品科学与工程学院副教授范志红：酸奶

两餐之间（饭点前12小时）稍微感觉有些饿时，我首选的零食是酸奶，不但能预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同样热量的食物相比，酸奶的饱腹感更强，营养最全面，并且携带方便，吃起来也方便。酸奶在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶还优越，其中的乳酸还能抑制有害微生物繁殖，促进胃肠蠕动和消化液分泌，提高多种矿物质的吸收率。作为零食，一次喝100克（1小杯）就可以，再搭配其他水果、坚果一起吃更好。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶，糖尿病人和肥胖者应选择无糖酸奶。酸奶在常温下保存几个小时也可以正常食用，即便有些乳酸菌会死掉，但也有一定营养，所以带到单位吃不必担心没有冰箱储存。

北京协和医院临床营养科副主任于康：糖葫芦

酸酸甜甜的糖葫芦一直是我的最爱。饭前吃一串，既补充营养，又可以开胃。山楂中的维生素和矿物质含量丰富，特别是解脂酶能促进脂肪类食物的消化，健胃消食，有助于调控血脂。但糖葫芦并不是最健康的零食，所以关键是要控制好量，一次最多吃一串，每周最多吃两次。如果吃得太多，容易导致胃酸分泌过多。血糖高，有胃溃疡、胃食管反流症状的人以及老人尽量少吃。除了山楂制作的糖葫芦，麻山药的糖葫芦也比较常见，建议大家交替着吃，这样营养更为丰富。

北京中医药大学营养学教授、研究生导师周俭：茯苓饼

茯苓饼是我常吃的零食，它是一种北京传统名点，来源于古代宫廷，后走入平民百姓家。用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。中医认为面粉健脾益气，茯苓健脾安神，蜂蜜滋补养颜，核桃补肾阳、健脑益智，芝麻补肝肾，润肠通便，后四种原料古代本草都记载有延年、长生的功效，茯苓饼尤其适合中老年人吃。但是，它口味偏甜，不宜多吃。茯苓饼有大有小，大的每天吃一个，小的每天2个即可。高血脂、肥胖、糖尿病患者需慎吃。夏天雨水多的季节湿气重，也要少吃。

大连市中心医院营养科主任王兴国：苹果

我常在晚饭后八九点钟吃个苹果，在我看来，它不但能促进消化，还有助于睡眠。苹果营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，并且容易消化吸收，味美可口，被科学家称为全方位的健康水果。它是很大众化的水果，多数人都适合吃。有体重负担的人最好在餐前吃，这样可以带来饱腹感，减少正餐的饭量，有助于控制体重。一般一天吃一个，或每周三四个，再穿插吃些其他时令水果，可做到饮食多样化。此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。

中山大学公共卫生学院营养流行病学教授、广东省营养学会秘书长陈裕明：花生

晚饭前，一边看电视一边吃花生对我来说是件很惬意的事情。花生的蛋白质含量可高达30%左右，营养价值可与动物性食品媲美，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜，还含有丰富的多不饱和脂肪酸、卵磷脂、B族维生素、维生素E，以及多种必需的矿物质等元素，研究证明，经常吃花生等坚果能预防心脑血管病等慢病。大多数人都适合吃花生，但婴幼儿最好别吃，因为花生容易塞住气管。由于花生含油脂多，所以不要吃太多，带壳花生一天吃12两（一小把的量）即可。

相关文章：怎样吃零食才健康？怎样吃零食才健康？

5岁的小非爱吃零食，脆脆的薯片或虾条之类的膨化食品，包装漂亮的糖果更是她的最爱，常常趁着爷爷或奶奶接送上学、放学的机会，磨着爷爷奶奶买。爷爷奶奶最疼这个孙女了，逢求必应，甚至有时候还主动买零食给小非，作为奖赏。小非的爸爸妈妈则非常反对她吃零食，一点都不让让碰。

吃零食是孩子的生理需求

广东省妇幼保健院儿童保健科主任钟细霞副主任医师表示，小非父母全盘否定零食的做法以及小非爷爷奶奶纵容小非吃零食的做法同样都是不可取的。吃是人的天性。小孩子爱吃零食是正常的，甚至可以说，吃零食是孩子的生理需求。孩子的好奇心比较强烈，喜欢形状稀奇古怪的东西，口味也偏甜。酸酸甜甜的零食卖相好、花样多，与一日三餐的主食不一样，带给孩子新鲜的感觉。因此，十个孩子中有九个都爱吃零食。

不少孩子因为吃太多零食而吃不下主食，长此以往容易引起营养不良等，因此医生、老师都不鼓励孩子吃零食。小非的父母接收了不少这样的信息，就理所当然地误以为孩子是不能吃零食的，否则就会营养不良。这种紧张的心理使他们在对待小非吃零食的问题上，采取了全盘否定的态度。

零食能补充微量元素

零食，顾名思义，就是正餐以外的食物。对于正餐、主食而言，它起着一种额外、辅助的作用。因此，在提供营养方面，它也是扮演着额外、辅助的角色。如瓜子、花生仁、葡萄干、大枣、话梅、山楂、果脯等这些脱水干燥类的零食，能为人体提供少量的蛋白质、维生素和微量元素等，咀嚼时还能有利于口腔健康，因此不必象小非父母那样，谈零食而色变，一概拒绝零食。这恐怕是有因噎废食之嫌了。但应该怎样吃零食呢？

第一：掌握度，不能大量吃

钟细霞主任建议，零食可以吃，但要把握一个度。健康吃零食有三大原则，首先是不能大量吃。每个人吃东西，一定程度就会有饱的感觉，之后就再难吃下其他的东西，通俗地讲，也就是有食量。大量吃零食，就会直接地占去对成长有帮助的主食的位置，使肠道难以吸收到足够的营养，以供身体生长发育。长期以往，容易引起营养不良，造成个头矮小等严重后果。

97Msw.com相关知识

糖桂花米仁南瓜粥

食材明细：

米仁适量，南瓜适量，糯米适量，糖桂花适量

糖桂花米仁南瓜粥的做法步骤：

第1步米仁糯米用青水过几下。南瓜去皮洗净，切块。

第2步将米仁，糯米，南瓜，下电饭锅，加水到料没过，调到煮粥的功能，就可以开煮了，煮熟自动跳起，放上白糖，糖桂花就可以开吃了。

圣诞集锦三圣诞玛琳糖

食材明细：

主料：蛋清85克，细砂糖25克（或者糖粉），柠檬汁3滴

辅料：红色色粉适量，绿色色粉适量

熬糖水：细砂糖140克，清水42克

圣诞集锦三圣诞玛琳糖的做法步骤：

1，准备所有材料，打发蛋白的我用的是白砂糖，煮糖浆我用的是绵白糖。蛋清分离好放进无油无水的盆内。

2，先打发蛋白，首先开低速打散蛋清，白砂糖分三次放进蛋清里，打到粗泡阶段开始加入3分之一细砂糖，转中速开始打发。

3，打发到蛋白霜渐渐开始细腻，再加入3分之一的白砂糖，滴几滴柠檬汁继续保持中速打发。

4，打一会，就提起打到头这时候蛋白霜比之前更细腻，如图。这时候加入剩下的三分之一白砂糖。

5，继续打发至湿性发泡，如图就是能拉出大弯钩就可以了。打发好的蛋白霜一边放置备用。

6，下面来熬糖水，将糖➕清水倒入小奶锅中，小火加热。不需要搅拌，只需要偶尔晃动一下小锅，使糖浆受热均匀。用温度计测量，加热到118度，离火。我的是探针温度计，你也可以使用红外线测温枪。测温的时候针头不要接触锅底，否则测出来的温度不准。

7，蛋白霜盆下面最好垫一块湿毛巾，避免盆乱晃。开始开高速打蛋白，一边打一边缓缓倒入熬好的糖浆，使蛋白和糖浆混合均匀。

8，混合均匀后用手摸外侧盆壁是有点烫的，所以开动打蛋器继续打不要停，直到蛋白降到40度左右，你可以用手摸外侧盆壁比手温略高一点点就可以了。

9，这时蛋白糖霜的状态是非常细腻稳定的

10，分成3份，绿色那份多一些，红色那盆比白色稍微多一些。

11，将分出来最多那份蛋白霜加入绿色色粉，用刮刀搅拌均匀。不用担心消泡，此时的蛋白糖霜非常稳定。

12，准备花嘴，圣诞树?用到的裱花嘴是sn7082六齿花嘴。烤盘是40✖️60的，挤的密一些正好一整盘。所以大家自己根据自己的烤箱调整，也可以减半做。把花嘴装进裱花袋中翻袋套进杯子里。倒入调好的绿色蛋白霜。

13，挤法是一圈一圈往上挤，挤到最后提起就ok了。一个一个圣诞树就挤好了。

14，撒上彩色糖珠或者珍珠白糖珠进行装饰。烤箱预热上下火90度。

15，我们再来调节红色蛋白霜，用圣诞红色粉调节到你想要的颜色。用刮刀搅拌均匀。

16，白色蛋白霜装进裱花袋，不要装任何裱花嘴。红色蛋白霜也装进裱花袋中不要装任何裱花嘴。白色跟红色的分别用剪刀剪一个小口。口不要太大，大约跟铅笔粗细的孔就可以了。

17，首先我们来先挤圣诞帽。一共三层，底层帽边是白色组成部分，中间帽体是红色部分，最上面的绒球是白色部分。分解如下

18，先用白色蛋白霜挤出帽沿，由外向里挤。如图

19，在用红色蛋白霜挤出?帽体，注意⚠️一定是是螺旋状，底下大上面小的感觉，如图。最后用白色蛋白霜挤上绒球的感觉。一个圣诞帽就做好了。熟练后大家可以先把所有底座也就是帽沿先挤好，然后再挤所有帽体，最后挤所有绒球。

20，接下来分解圣诞靴的挤法，首先挤鞋底白色部分，椭圆形，由外向内挤，挤好所有的鞋底。

21，再用红色蛋白霜挤出靴面，圣诞靴的靴头是鼓的，靴筒是高的，多挤几次就会找到感觉了。

22，最后用白色蛋白霜挤上靴筒上面的绒圈，如图。也可以在鞋面上挤两个绒球。看起来更可爱。

23，所有全挤好后，就可以送入烤箱了。

24，烤箱90度中层烤三小时左右。这个时间要看你挤的蛋白糖多大而定。越大时间越长，反之则越短。我图中的圣诞树烤了大约三小时。圣诞帽跟圣诞靴烤两小时左右。蛋白糖需要低温烘干，不能高温烤会变黄。温度不能超过一百度。出炉晾凉马上放进保鲜盒里密封保存。否则蛋白糖容易受潮。大小不同的蛋白糖可以同时烤。

25，筛些糖粉在上面，营造下雪的气氛，大功告成? 烤好后我就忍不住尝了两个，敲可爱，所以大家赶紧动手做起来吧！

小贴士：

1、如何判断蛋白糖是否已经烤好？如果你觉得时间差不多了就把烤盘拿出来，稍微晾凉，看蛋白糖能不能拿起来，如果粘在油纸上就说明底部湿粘还没有完全烘干，放回烤箱继续烘烤。如果能轻松剥离油纸不沾粘，用指甲轻扣底部，应该是硬的，那就是烤好了。
2、倒入煮好的糖水时一定要注意不要倒到打蛋头上或直接淋到盆壁上。糖水直接碰到金属上迅速降温会凝固，会使蛋白糖里有小颗粒。
3、色粉千万别一下子倒进去很多，一点一点加，加到自己想要的颜色就ok了。

火腿香葱玛芬（无糖型）

食材明细：

低筋面粉150克.鸡蛋1个.酸奶140克.盐2克.植物油50克.火腿肠1小根.香葱适量.泡打粉4克

火腿香葱玛芬（无糖型）的做法步骤：

1.用蛋抽将鸡蛋打散＋油充分搅拌至无油珠＋酸奶搅匀＋盐搅匀。

2.低筋面粉和泡打粉混合过筛加入蛋油液中拌匀，再加火腿丁.香葱拌匀装入纸杯，烤箱180度预热.中层.25分钟即可。

仁当

准备好仁当咖喱酱和椰浆。牛腩洗净，切段。加入仁当咖喱酱。

材料：

主料：牛腩1000克，咖喱粉200克，

辅料：橄榄油适量，香茅适量，白砂糖适量，生抽适量，

仁当的做法步骤：

1. 准备好仁当咖喱酱和椰浆

2. 牛腩洗净，切段

3. 加入仁当咖喱酱

4. 加入盐

5. 加入糖

6. 加入少许生抽

7. 拌匀腌制

8. 香茅洗净，拍碎

9. 泰国柑叶洗净

10. 锅烧热后，放入油

11. 油热后，放入香茅，炒到出香味

12. 放入仁当咖喱酱

13. 翻炒，炒到出香味

14. 放入牛楠

15. 翻炒到肉收缩变色

16. 加入温水

17. 加入椰浆

18. 大火煮开

19. 转小火慢炖

20. 肉八成熟时，加入泰国柑叶，炖至全熟，加盐调味，出锅。(大概2个小时)放入牛楠仁当烹饪技巧

豆渣玛芬

食材明细：

面粉110克.豆渣70克.蛋一个.糖40克.玉米油50克.牛奶65克.泡打粉1小勺

豆渣玛芬的做法步骤：

1.先将蛋＋糖搅匀＋牛奶搅匀＋玉米油搅匀＋过筛的面粉和泡打粉。

2.用刮刀简单翻拌几下，再加入豆渣翻拌（不能过多翻拌以免起筋）。

3.装入纸模8分滿入预热好的烤箱180度.上下火.中层烤25分＿30分钟即可

撒琪玛

食材明细：

面粉适量，牛奶适量，鸡蛋适量，芝麻适量，酵母适量，苏打粉适量，糖适量，蜂蜜适量

撒琪玛的做法步骤：

第1步炒芝麻，芝麻买来是生的，先在炒锅中放芝麻下去烘炒，不用加油，小火烘熟即可，一定要小火勤翻动，否则会糊掉。面粉中加入适量酵母粉和一小搓盐（盐巴能帮助面粉发酵，使面团发得更好）。

第2步打入一颗鸡蛋，用牛奶和面，增加香味。和好的面醒20分钟，用擀面仗擀成薄薄的面皮。

第3步面皮切成小细面条。下油锅炸（要小火，慢炸，炸的时候用筷子把面条划开以免粘在一起不成条）。

第4步炸好的面条先出锅。洗净锅，下一碗水，熬糖浆。熬的过程中要不停的划拉糖浆，使其均匀受热。另外火一定要用最小的火来慢熬，不然糖浆会烧糊掉。快好的时候糖浆会冒出许多的泡泡，烧到下面那个程度就差不多了。将炸好的面条放入糖浆中滚沾均匀，可以用勺子去拨拉，沾糖浆的过程不能关火，否则糖浆一凉掉就会拉丝沾不均匀了。在沾糖浆的过程中，加入自己喜欢的配料，可以是芝麻、葡萄干，自己喜欢什么加什么，我这次加的是炒芝麻。

第5步最后，快速倒入一点蜂蜜，其实用麦芽糖是最好的，粘性更大，更能粘好莎琪玛。83这次做得突然，家里没麦芽糖就改用蜂蜜代替了。最后还有一个关键点，就是盛到模具里的时候，一定要用勺子或者什么工具使劲的压莎琪玛，让其与模具贴和得更好，也是为了莎琪玛中间不要留空隙，否则等凉了以后一切就会成一盘散沙。上个成品。