返回

“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”可能你对这些菜谱比较熟悉了,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你会多少菜品的烹饪方法呢?下面是小编帮大家整理的姜油香菇小炒的做法,希望能为你提供更多的参考。

姜油香菇小炒的做法

主料:香菇8朵

配料:豆腐干2块、柿子椒2个、食盐适量、酱油适量、姜适量、香油适量、植物油适量、

姜油香菇小炒的做法步骤

步骤一、豆腐切条,蔬菜洗净,香菇切片,青椒切丝,生姜切成碎末

步骤二、炒锅放底油,油热之后下姜末,煸炒至姜末膨胀出香,下香菇,翻炒至软

步骤三、加入豆腐条和青椒丝,翻炒片刻,加入一点淡酱油,撒上盐,滴上几滴香油,混合入味,即可装盘食用了

姜油香菇小炒的烹饪技巧

注意火候,不要过度煸炒,保存营养。煸好姜油之后也可以把姜末捞出。

姜油香菇小炒的营养功效

香菇是富含多种维生素的菌类,具有高蛋白、低脂肪的特质,其特有的多糖能够促进人体T淋巴细胞的产生,增效人体的免疫功能;香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;此外,香菇还有降低血压、延缓衰老等保健作用。

97msW.com相关推荐

葱油香菇


食材明细:

新鲜香菇150公克,葱1根,红萝卜50公克,沙拉油2大匙,盐1/2茶匙,味精1/4茶匙,香油1/2茶匙

葱油香菇的做法步骤:

1.新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片,备用。

2.煮一锅滚沸的水,分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起,过冷水,备用。

3.作法2的香菇以斜刀片成两半;葱洗净切细末置碗内,备用。

4.热锅,将材料中的沙拉油烧热,放入作法3的葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。

5.将作法2的红萝卜片、作法3的香菇片以及作法4的酱汁一起拌匀即可。

蚝油香菇


食材明细:

香菇十五朵,盐适量,糖适量,味精适量,蚝油适量,葱花适量,蒜末适量

蚝油香菇的做法步骤:

第1步香菇洗净,切蒂,捏干一个香菇一切为四待用

第2步锅上火加热,加入大蒜末爆香加入香菇煸炒

第3步加少量水(高汤),适量盐、少量糖加盖小火焖烧一会儿至香菇软糯,倒入适量蚝油煸炒均匀,撒葱花

第4步盛出

小贴士:

1、鲜香菇洗净后,一定要捏干,这样做出来味道比较浓郁,否则太水了2、要小火煨制,让营养慢慢释放3、蚝油要最后放,否则易挥发4、这个菜用鲜香菇做口感比较好5、挑选鲜香菇要挑肉比较厚实的,象一把伞一样的,不要买散开来的那种6、做这个菜也可以放一些其它的菌菇类一起煮7、香菇和蚝油都非常鲜美,所以不需要再加味精了

感谢您阅读“97美食网”的《姜油香菇小炒的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了无油香菇红烧肉专题,希望您能喜欢!