蒸芋头(荔浦芋头)的做法
主料:荔浦芋头
配料:油、盐、水、生抽
步骤一、芋头去皮,切成较小的滚刀块
步骤二、将油、水、盐和生抽混合与芋头块拌匀,装入盘中
步骤三、放入蒸锅中,将芋头放盘中蒸25分钟即可食用。
荔浦芋头的功效
1.增强免疫力能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
今天这道芋头蒸腊肉,用到的芋头属于比较清淡、软糯的食材,搭上具有烟熏风味的腊肉,是再适合不过了~芋头以它清新的芋香,协调了腊肉的咸香和油脂香气,让整道菜吃起来完全不显腻味。不过话说回来,腊肉的选择也不是固定的,喜欢用风干腊肉也是可以哒~
材料:
腊肉适量,芋头半个,蒜2瓣,小葱1根,生抽12g,蚝油10g,淀粉5g,水适量,油10g,辣椒酱1小勺,
芋头蒸腊肉的做法的做法步骤:
步骤1,蒜切末;葱切圈;芋头去皮洗净切成厚度均匀的大块备用
步骤2,将腊肉煮熟切片
步骤3,将腊肉整齐地嵌入芋头中间,码好后冷水上锅蒸15-20分钟
步骤4,趁着蒸腊肉的间隙,来调个料汁:将生抽、蚝油、淀粉和水倒入碗中,搅拌均匀
步骤5,锅中放油,将蒜末和辣椒酱倒入,炒出香味后,放入上一步调好的料汁和小葱,搅拌均匀
步骤6,最后将煮好的料汁淋在蒸好的芋头腊肉上
步骤7,噔噔!独具风味的芋头蒸腊肉就做好啦~
食材明细:
主料:芋头约180克、小鲫鱼1条(约180克)
辅料:姜末3小匙、水600毫升、糖1/2小匙、料酒2小匙、盐适量、蒜末1小匙
芋头蒸鲫鱼的做法:的做法步骤:
1、芋头去皮洗净,切块状备用。
2、锅中放入姜末2小匙、芋头及适量水同煮,约5分钟后捞起芋头。
3、煮芋头同时,将小鲫鱼洗净,放入浅盘中。
4、将芋头、水600亳升及其余调味料一起放入装有小鲫鱼的盘中,放入电锅蒸。
5、锅中放入1碗水,重复蒸3次,即可取出食用。
特点:此菜增进肠胃蠕动,促进排便,使肌肤滑嫩。经常食用本道菜,可帮助排便、改善皮肤粗糙状况。
www.508msc.com提示:白芋头效果更佳,若使用紫芋头,则无任何功效。产妇不宜食用。
蒸芋头(荔浦芋头)的做法
主料:荔浦芋头
配料:油、盐、水、生抽
步骤一、芋头去皮,切成较小的滚刀块
步骤二、将油、水、盐和生抽混合与芋头块拌匀,装入盘中
步骤三、放入蒸锅中,将芋头放盘中蒸25分钟即可食用。
荔浦芋头的功效
1.增强免疫力能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
粉蒸茼蒿的做法
食材:茼蒿1捆、面粉(或是玉米粉或者是两者的混合粉)少许、蒜半头、盐适量、香油少许。
粉蒸茼蒿的做法步骤:
1、把茼蒿去掉黄叶,如果根部老,那就切掉不要。大家在清洗时要多注意,如同西兰花一样,茼蒿里面时常也有菜青虫,别一不仔细给自己或家人增加了蛋白质哈!
2、茼蒿沥水后,切成小段,撒上适量面粉,面粉不要多,能让茼蒿均匀地粘上一小层即可。
3、下手或是用筷子把茼蒿与面粉搅匀待用。
4、送入蒸锅,平铺开来,水开上汽后再蒸上五六分钟即可。
5、在蒸茼蒿的过程中,我们来准备蒜泥汁:把蒜剥皮切碎,加少许盐,捣烂成蒜泥。
6、让蒜泥在空气中氧化一会儿后,再加两汤匙清水,滴几滴香油,拌匀备用。
7、茼蒿蒸好之后,取出,淋上蒜泥汁,搅拌均匀,装碗开吃。
8、满满的一碗青菜,清香又可口,一碗下肚,肠胃都舒坦。
粉蒸茼蒿的做法小贴士:
1、任何自己喜欢的蔬菜都可以如此操作,例如芹菜叶子、土豆、豆角以及各种野菜,这样吃能减少油脂的摄入,个别粗纤维的蔬菜还能促进肠胃蠕动,起到清洁肠胃排出毒素的作用;
2、蒜泥汁的调味料可以再丰富些,蒜泥汁是最基本的调味汁,可以按自己口味酌情增加其他调味品。
粉蒸排骨的做法
主料:排骨
配料:蒸肉粉、土豆、食用油、葱、老抽、料酒、白糖、老抽、盐、胡椒粉
粉蒸排骨的做法步骤:
步骤一、葱切葱花,土豆切块,排骨切好块,提前用水泡好,去掉血水
步骤二、排骨泡好后,用料酒、盐、老抽、砂糖、胡椒粉腌制一下
步骤三、腌制好后,倒入蒸肉粉搅拌均匀,尽量使每块肉上都粘上粉
步骤四、土豆用食用油炒,放入少许盐和老抽,炒入味
步骤五、将土豆铺在盘底,上面放上裹好蒸肉粉的排骨
步骤六、蒸锅中放水,大火蒸开,将装好土豆和排骨的盘子放入锅中蒸
步骤七、大火蒸45-60分钟,最后撒上葱花即可
粉蒸排骨是一道四川的传统名菜,主要材料有排骨、红薯等,辅料有蒸肉米粉等。粉蒸排骨肥而不腻,软烂入味,是一道经典的家常菜。
用蒸肉米粉才能做出美味的粉蒸排骨,虽然排骨蒸熟后肥而不腻,软烂入味,但饱吸鲜味的番薯块,才是此菜的精华所在。一根根排骨裹着软绵的米粉,入口柔软,清香鲜嫩,是一道经典的家常菜。
食材明细:
芋头,粘米粉,白糖
蒸芋头糕的做法步骤:
1.芋头削皮洗净切丝
2.把粘米粉倒碗里加白糖
3.慢慢加水调匀
4.加入切好的芋头丝调成糊
5.拿一个碗里抹少许油
6.把调好的芋头糊倒入
7.锅里水开后蒸30分钟取出凉会切块!
小贴士:
我喜欢吃甜的,口味根据自己! 喜欢吃咸味的可以把芋头丝微炸一下,里面再加入腊肠,腊肉,虾米等一起蒸那样更香.
食材明细:
小排350g,香芋300g,生抽2汤匙,玉米淀粉2汤匙,料酒1汤匙,食用油1汤匙,盐1g,小葱1根,老姜2片,蒜瓣2个
芋头蒸排骨的做法步骤:
第1步1葱、姜、蒜切末,小排清洗干净后沥干水份,用生抽、料酒、食用油、姜、蒜末拌匀后盖保鲜膜放入冰箱冷藏区腌制3小时。香芋切约1.5厘米的方丁加盐放入大碗中拌匀。
第2步将腌制好的小排均匀裹上薄薄的一层淀粉,平铺到底下已经放入芋丁的碗中。锅加入500g热水,将碗放入蒸锅,以40分钟/varoma/速度小勺蒸至芋头可轻松用筷子戳穿即可出锅,出锅后撒上葱花。
小贴士:
1 小排裹上淀粉可以让排骨口感更加嫩滑。2 生抽及盐用量可按自家口味适度调整。
剁椒芋头蒸排骨的做法
主料:猪大排250克、芋头300克
配料:食盐1/2勺、姜5克、蒜2瓣生抽2勺、小葱1根生粉1勺、植物油2大勺、剁椒1大勺
剁椒芋头蒸排骨的做法步骤:
步骤一、排骨斩成小块,泡去血水,芋头削皮后切成小块,姜、蒜头切末,葱切成葱花
步骤二、排骨放少许盐拌匀
步骤三、加入2小勺生抽
步骤四、加入姜、蒜末拌匀,放冰箱冷藏腌1~2小时
步骤五、蒸排骨前从冰箱取出,倒入用1小勺生粉加入2倍水兑成的水淀粉,拌匀
步骤六、锅中倒入植物油烧热,倒入芋头,中火煎
步骤七、翻面同样中火煎至芋头外表变硬,颜色稍金黄
步骤八、煎过的芋头装进深碟中,尽量平铺
步骤九、在芋头上面铺上排骨,连同腌排骨的酱汁一起倒入
步骤十、排骨上面铺一层剁椒,剁椒的多少看自己喜欢辣味的程度吧,我家吃不了太辣,所以只放了差不多15毫升的量
步骤十一、烧一锅水,水开后放入材料,大火蒸20分钟,关火后虚蒸5分钟
步骤十二、撒上葱花拌匀即可(由于我碟子小,材料多,不好拌匀,所以,我倒入锅里来拌匀)
豆豉蒸排骨芋头
蒸排骨 这可是我以前最不会选择烹调排骨的方式 曾经最喜欢红烧和炸排骨之类的重口味 科室现在觉得还是蒸菜比较健康 至少省略了油烟和油的用量 步骤也不复杂 简简单单
食材配方
主料:
排骨
芋头
蚝油
料酒
干红辣椒丝
姜
豆豉
小葱
小米辣椒
做法 共8个步骤
1.姜切细丝
2.豆豉切碎
3.用干红辣椒、豆豉,蚝油,姜丝,少量料酒腌制排骨2小时以上
4.芋头去皮切块
5.小葱切段
6.小米辣椒切成辣椒圈
7.将芋头块垫底,上面铺好腌制好的排骨
8.上锅大火蒸20-25分钟,出锅撒上葱段和辣椒圈即可
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