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“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,相信你对这些菜谱并不陌生,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你会多少菜品的烹饪方法呢?以下“香蕉披萨”由小编为大家收集整理,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

对孩子而言,披萨就是一种零食。可是外面的披萨你能保证健康吗?为何不在家里自己动手呢!小编为大家推荐的是香蕉披萨,当然啦,水果可以随意变换,吃得开心最重要。在享受美味的同时,还不用担心健康问题,鱼与熊掌兼得哦!

所用材料:

面团(面粉200克,玉米油10克,白糖10克盐2克,酵母3克牛奶100克)

香蕉2只千岛酱肉桂粉马苏里拉芝士适量

具体做法:

1准备食材(以上是两个披萨的用量)

2将面团中的材料混合揉匀醒发至两倍大排气备用。

3将面团分成两份,取其中一份,擀成与锅具大小差不多的饼底。(差不多九寸底)

4将锅提前预热,锅底刷一层薄油,将饼底放在锅中,用手推出边缘,再用叉子叉上密集的小洞。

5刷上一层千岛酱(甜味沙拉酱更美,我家没有了),再均匀洒上一点肉桂粉(没有可不加)

6摆上切好的香蕉片。

7最后表层均匀撒上马拉里拉芝士,一定要将香蕉全部盖住。

8至芝士全部溶化,饼底熟透即可。

9取出趁热食用。

小贴士:

1如用烤箱,210度,上下火约15分钟即可。

2肉桂粉不喜欢可不加,用的话也只需一点点的量

3芝士一定要全面盖住香蕉,否则露在外面的部分会变黑

4如果用饼铛来做,上面的盖子不要盖,盖的话,要用东西挡一下,不要碰到芝士。

香蕉还有安眠药的功效呢!你造吗?》》》科普揭晓睡前食物红黑榜香蕉竟是安眠药

科普揭晓睡前食物红黑榜香蕉竟是安眠药

科普揭晓睡前食物红黑榜香蕉竟是安眠药。有很多贪吃的人会忍不住,在睡前吃东西。睡前吃什么,对睡眠质量可是有很大影响的。下面,我们来看看睡前食物红黑榜!

蔬果篇★红榜

1香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,富有能使肌肉放松的镁,而且香蕉易消化,睡前食用也不怕。

2葡萄

葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,能使不正常的睡眠情况得到改善。

3奇异果

每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高40%!奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

4苹果

苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素,同时它具有的芳香成分,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

5菠萝

菠菜的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄等等食物的总合。菠菜的红根还含有一般蔬果所缺乏的维生素K,有安神作用,促进神经健康,让你保持心情平和。

蔬果篇★黑榜

1芹菜

芹菜里含有自然利尿剂,会使尿量变多。假如睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而不停的叫醒你。

2大蒜

晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

3西瓜

西瓜也有利尿功能,同时西瓜富含糖分,睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成,从而惹来小肚腩。

4大豆

大豆食品具有较强的饱腹作用,在消化过程中会产生很多气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

饮品篇★红榜

1牛奶

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好,这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质,能够让人迅速进入睡眠状态。同时,睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充,防止骨质流失。

2蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,消除紧张心理,减轻压力。而且,蜂蜜有多种微量元素,还可以美容养颜哦。

3杏仁露

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有镁,经常吃有助于缓解焦虑情绪,有利于睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你清洁肠道。

4食醋

如果人长期处于紧张状态,身体就会产生大量的乳酸,产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,消除或减轻紧张性的疲劳感,使人轻松入眠。

5酸奶

酸奶除了能够消除疲劳外,睡前饮用发酵后的酸奶吸收起来会更容易,不怕睡觉期间给肠胃带来太大的负担,还有利于清洁肠胃。

饮品篇★黑榜

1咖啡

咖啡里的咖啡因有兴奋和利尿的效果,想想也不适合睡前喝啦。一晚上处于亢奋状态而睡不着和频频地上厕所,会对第二天的精神状况影响很大哦。

2浓茶

浓茶同样会使精神处于亢奋状态,睡前饮用会令你在较长的时间内难以入睡。

3酒

睡前喝酒虽能缩短入睡时间,却会使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途会因口干舌燥、胃不合等醒转多次,导致睡眠断断续续。长久如此,还容易患心脏病和高血压等疾病。

4运动饮料

大多数运动饮料都有抗疲劳或者提神醒脑等功能,这些物质会刺激中枢神经,所以不宜在睡觉前过多饮用。

零食篇★红榜

1杏仁

和杏仁露一样,大杏仁中含有丰富的能镇静神经的和松缓肌肉的矿物质镁,帮你提升睡眠质量。

2大枣

大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。

3葵花籽

就是瓜子,晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

97Msw.com相关知识

披萨


食材明细:

马苏里拉芝士300克、香肠300克、芦笋160克、青椒1各、圆葱1各、批萨酱8勺、黑胡椒碎适量适量,批萨面团:(面粉300克、芝士粉50克、鸡蛋一个、牛奶140克、酵母粉3克、盐5克,揉成光滑的面团,发酵到3倍大。)适量

披萨的做法步骤:

第1步原料:马苏里拉芝士300克、香肠300克、芦笋160克、青椒1各、圆葱1各、批萨酱8勺、黑胡椒碎适量、批萨面团:(面粉300克、芝士粉50克、鸡蛋一个、牛奶140克、酵母粉3克、盐5克,揉成光滑的面团,发酵到3倍大。)面团擀成 30cm*40cm 大小的椭圆形,铺在烤盘里,铺上适量的芝士,再刷上批萨酱。

第2步再铺上香肠、青椒、圆葱、芦笋。暂留一点蔬菜。撒上胡椒碎,烤箱预热200度,放中间一层,先烤20分钟。

第3步取出后,铺满芝士片。再把剩余的蔬菜铺上。再进烤箱,200度烤10分钟左右即可。

水果披萨--正宗美式水果披萨非意大利披萨


食材明细:

主料:面粉325g,泡打粉半勺,香蕉3只,草莓10只,菠萝罐头1只,草莓汁适量

辅料:白糖250g,黄油200g,奶油奶酪200g,猕猴桃2只,玉米淀粉1.5茶匙

水果披萨--正宗美式水果披萨非意大利披萨的做法步骤:

1,做饼底:将面粉(就是普通面粉),美国人做蛋糕做饼干都只是用一种粉 all purpose flour,没有什么高筋粉或者低筋粉。将面粉和冷藏黄油块混合切碎,加糖粉,揉成团。

2,将上一步的黄油面粉团铺匀在烤盘上(最好是浅底的pizza盘)。

3,压紧压平饼皮,放进烤箱180度烤15分钟(时间取决于你的烤箱,所以你要多看看,用手指戳饼皮,觉得饼皮脆的像饼干就好了。

4,接下来做水果top,取出菠萝罐头(碎肉菠萝)。

5,压出菠萝汁,菠萝碎肉留作一会的水果层。

6,将菠萝碎肉,草莓碎块,香蕉碎块,猕猴桃碎块混合。

7,将菠萝汁,草莓汁,适量糖和玉米淀粉混合(玉米淀粉的作用是勾芡,所以量根据你的水果汁的量),小火煮到黏黏的半透明起泡泡成“自制果浆”。

8,将水果碎块和自制果浆混合成“第一层的水果层”,待用。

9,做蛋糕中层:用200gcream cheese(奶油奶酪)和150g糖,1小勺香草精混合打匀,不要打发! 中层做好了~

10,取出烤好放凉的饼底,铺上中层奶油奶酪层。

11,最后铺上“水果碎果浆”上层

12,水果披萨做好了。

红薯披萨


食材明细:

主料:红薯1个

辅料:黄油20g,细砂糖15g,酸奶60ml,葡萄干20g,芝士80g,甜椒0.5个,青椒0.5个

红薯披萨的做法步骤:

1,红薯洗净,对半切开,将红薯放在锅里,隔水蒸至软烂;

2,芝士切小块,或者刨丝;图片里的芝士我只用了一半;不担心长胖的亲也可以多放点;

3,蒸好的红薯趁热捣成泥,调入适量酸奶、黄油、糖,搅拌均匀;

4,放入浸泡好的葡萄干,继续拌匀;

5,拌好的红薯泥铺在披萨盘里;

6,涂抹上适量番茄酱;

7,撒上马苏里拉芝士;

8,撒上甜椒块,青椒块,再铺上一层马苏里拉芝士;

9,烤箱通电,选择“披萨”程序;

10,烤箱发出“叮”的提示音后,将披萨烤盘放入烤箱中层,关上烤箱门;

11,20分钟后,红薯披萨就烤好啦。

小贴士:

1、如果红薯本身比较甜,就不用放细砂糖了;
2、酸奶可换成牛奶,炼乳,或者淡奶油;

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