主料:小香蕉一根.玉米渣一小碗.糯米和红枣各一小把
辅料:冰糖适量
做法:
1)糯米洗净,提前泡半小时.玉米渣倒在碗里,加水用筷子搅拌,把脏东西滗出来.红枣洗净,切成小片.
2)锅中加水,先放糯米煮到没有白心至透明,再加入玉米渣煮至粘稠.
3)香蕉剥皮切成薄片,锅中加入红枣,香蕉片和冰糖,再煮15分钟即可.
ps:
1)玉米渣最好选择稍微细一点的,这样口感比较细腻而且更易消化.
2)糯米的量不要放多.要先泡30-40分钟,煮的时间也不宜过短,这样既能吸收糯米的营养也不会造成消化不良.
3)香蕉不要放多,胃寒的人多吃香蕉不好.
4)香蕉在需要用的时候才切片,避免氧化发黑.香蕉也要稍微煮久一点,原因和2)一样.
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能.并且含有大量的钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,能补足身体迅速流失的能量.香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,可治抑郁和情绪不安.在睡前吃点香蕉,可起一些镇静作用。
注意事项:香蕉含钾高,性质偏寒,患有急慢性肾炎、肾功能不全以及脾虚者都不适合多吃.
玉米渣是粗粮中的保健佳品,有很好的益肺宁心,健脾开胃,除湿利尿,降低血脂之功效.常食用玉米可增强人的体质.
红枣味甘,性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能.常吃红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,而且养肝防癌的功能尤为突出.民间更有“一日食仨枣,一辈子不见老”的说法.
糯米富含b族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用.
注意事项:糯米食品宜加热后食用.糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更要慎用.
食材明细:
主料::粳米粉50克,玉米粉10克,
辅料::香蕉泥50克,糖10克,柠檬汁3克,牛奶25克,鸡蛋3个,
香蕉米蛋糕的做法步骤:
1.蛋清蛋黄分开
2.蛋白分次加入白糖,打至硬性发泡
3.蛋黄加入白糖,用打蛋器打至体积变大,颜色变白
4.放入香蕉泥和柠檬汁,搅打均匀
5.加入油和水,拌匀后筛入两种粉类,搅拌至无颗粒
6.挖一勺蛋白糊放入蛋黄糊里
7.拌匀后再挖一勺进去,拌匀
8.把拌匀的糊糊倒回蛋白糊里,快速翻拌均匀
9.拌好的糊糊倒入8寸圆模,用力震出气泡
10.放入150度预热好的烤箱,烤60分钟即可
11.出炉及时倒扣
小贴士:
蛋黄糊糊和蛋白糊糊混合的时候,最好多分几次加入,以免搅拌不好,导致消泡。
小燕子他们给了我一块奶油奶酪250克,我从周一至今天,一共做了四种甜点。哈。我太有才了。而且甜点的份量不是很大,吃起来也不会有负担。难怪我一直这么瘦来着。
这个蛋糕刚出炉的的时候,会略显干燥,只有经过冰箱冷藏后,才会显现出蛋糕的特色。是我目前吃过的唯一一种冷藏风味蛋糕,很有特色。
香蕉乳酪蛋糕
原料:奶油奶酪80克,黄油80克,白糖50+50克,鸡蛋2个,香蕉100克,低粉120克,泡打粉3克
模具:250克小土司模
份量:一个
香蕉乳酪蛋糕做法
1,熟了香蕉100克压碎
2,小土司盒用纸垫好
3,低粉加泡打粉过筛
4,筛好的面粉比较细腻,所以做蛋糕才不会结团
5,奶油奶酪加入白糖50克室温下软化并搅拌均匀
6,分两次加入蛋黄搅拌均匀
7,再加入香蕉泥
8,蛋白加入白糖50克打至硬性发泡
9,将蛋白自下而上和蛋糕糊混合
10,再分两次加入面粉
11,搅拌均匀
12,倒入模具中,烤箱180度预热,第三层,上下火40分钟左右。
飞雪有话说
1,奶油奶酪现在的温度可以室温下软化。冬天要隔热水软化。
2,香蕉越熟,做出来的蛋糕风味越佳。
3,搅拌的时候,注意别把蛋白打出来的泡更消掉了。这样蛋糕就不会太松软了。
4,这个蛋糕冷却后,和纸一起放保鲜袋中冷藏24小时才可以食用。如果刚烤出来,蛋糕会比较干燥,而经过一天的时间后,蛋糕会更润,而香蕉和乳酪的味道才会越发显现。
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葡萄酒和乳酪能一起吃:同食会使葡萄酒的味道更加甘醇,乳酪和葡萄酒是天生的理想组合。
莴苣和乳酪不能一起吃:莴苣不宜与乳酪同时食用的说法由来已久,早在《金匮要略》、《金宗金鉴》和《饮膳正要》中都有记载。莴苣可食部分为茎,五六月抽薹后,剥皮生食。李时珍日:“白苣、苦苣、莴苣,俱不可煮烹,皆宜生委,去汁,盐醋拌
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