食材明细:
主料::黄豆100克,
辅料::紫薯一个,西米100克,
配料::白糖适量,
紫薯西米豆浆的做法步骤:
1.黄豆80克,西米100克,紫薯一个,糖适量
2.黄豆隔夜浸泡后放入豆浆机加水开启电源打豆浆
3.西米清水浸泡20分钟
4.锅中放水,水开后煮西米,边煮边搅和
5.洗去浑水,重新放一锅水,煮开后再次煮西米,等西米中间的白点只有一点点时关火,焖一会儿,捞出泡在冷开水中,10分钟后沥水备用
6.紫薯微波叮熟
7.不烫手时扒皮,切成小丁
8.豆浆煮好后滤入容器,加西米和糖搅和,然后加入紫薯丁即可
食材明细:
主料::鲜山药一截,自酿红酒一杯(约150ml),西米小半杯,
辅料::蜂蜜一汤匙,
花样山药:红酒西米山药的做法步骤:
1.原料图
2.山药去皮后切成6厘米长的“日”字条,放盐醋水里浸泡
3.放入沸水锅加糖、白醋焯至断生
4.捞出山药,备用
5.煮锅放水煮开,将西米(不用预先浸泡水)倒进锅里,边煮边搅拌
6.待到西米剩下一点白芯时,停火,盖上盖锅,焖到西米完全透明。
7.备好一盆水,上面架一个筛子,将西米倒出过水,要冲多几次水,西米才会滑溜溜的
8.过好水的西米(仍没有完全焖透)备用
9.红酒倒进奶锅里,慢火煮5分钟
10.然后加入备好的山药条
11.再加入一汤匙蜂蜜(可用白糖代替),拌匀。
12.将西米倒入锅中,搅散
13.因为开始煮的西米没有完全焖透,故盖了锅盖再继续焖至完全透明
14.红酒西米山药做好了,盛碗享用
小贴士:
1、因为自酿的红酒没有什么甜味,为了口感,可以加点蜂蜜或白糖,但量尽量少。
2、煮过的红酒,酒味会变淡些,配上山药和西米,Q感爽滑,醇厚芬芳。
3、虽然冰镇后的口感可能会更好,但个人建议还是温着吃,对身体才有益。
食材明细:
主料::西芹20g,黑米30g,黄豆50g,
辅料::水适量,冰糖适量,
西芹黑米豆浆的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.将西芹摘洗干净切小丁加入杯桶中
3.将黄豆清洗干净加入杯桶中
4.将黑米洗净加入杯桶中
5.加水至上下水位之间
6.选择豆浆功能至结束
7.倒出豆浆
8.加糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替,不喜甜者也可以不加糖
小贴士:
黑米必须熬煮至烂熟方可食用,因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良与急性肠胃炎。
食材明细:
主料::山药50g,核桃一把,紫米一把,黑豆一把,
辅料::大米一把,
山药核桃紫米黑豆浆的做法步骤:
1.山药去皮切块。我用的熟山药。
2.核桃仁一把。
3.紫米一把。
4.黑豆一把。
5.大米一把。
6.所有食材洗净放破壁机内,加入几颗冰糖。
7.1000毫升水,选择豆浆,按启动键开始。
8.成品。
9.成品。
小贴士:
可加入几棵红枣,更增口感。
食材明细:
主料::红枣数颗,黄豆半杯,糯米小半杯,核桃三颗,
辅料::山药一小截,
红枣核桃山药米香豆浆的做法步骤:
1.准备好各种原料;
2.黄豆和糯米清洗后放进豆浆机桶里;
3.红枣掰碎,山药去皮切小块,核桃去壳只要核桃仁;一起放进豆浆机里;
4.注入适量的清水;一般都是到1300ml的位置;
5.豆浆机接通电源,启动五谷豆浆模式;如果需要预约时间和温度,按“预约”键,就只有前三种功能键是亮的了;继续按“预约”键,选择“五谷”;系统设置的初始预约时间是3小时,因为我是头一天晚上把食材放进豆浆机的,准备第二天早上喝,所以加长了时间,选择了8小时,这样也可以给我放进去的干豆一个泡涨的时间。还可以选择“热”或者“温”,选择温饮,早上起来的时候,温度刚刚适口,很不错哦;
6.清晨醒来,厨房里的豆浆机已经冒着热气等着主人了,声音很小,像我家只有五十几平的小房子,它在厨房工作,一点不影响我睡觉呢!
7.工作完成状态。
8.打开后,能看到豆浆很细腻,带着浓浓枣香味,闻起来就很舒服;
9.倒进豆浆机配备的杯子里,就可以开启美好的早餐了;
10.想看看做豆浆后的内桶么;虽然我放了山药和糯米这样的粘性比较大的食材,但不会粘在豆浆机内桶里的。清水冲一下,抹布一擦就干干净净了;
11.倒在杯子就可以喝了,美好清晨,需要补充营养和能量,一杯好豆浆就可以了!
小贴士:
红枣补气血、养容颜,核桃益智补脑,山药滋阴润肺,黄豆含有丰富的大豆蛋白,糯米健脾养胃,做出的豆浆甜蜜香浓,口感很好。
黄豆可以提前泡涨,如果用预约功能的话,就可以把干黄豆洗净放在豆浆机里,预约时间就足以泡涨黄豆了。
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