食材明细:
主料::黄瓜2根,鸡蛋2个,
辅料::葱适量,姜适量,
配料::盐适量,料酒少许,
黄瓜炒蛋 。的做法步骤:
1.黄瓜洗净
2.先切斜段再切成片,即成菱形片
3.葱切葱花,姜切细丝
4.鸡蛋磕入碗内加料酒划散
5.锅内热油炒成蛋花备用
6.锅内热少许油,爆香葱姜
7.放入黄瓜片翻炒
8.倒入炒好的鸡蛋
9.加入精盐煸炒至断生即可
小贴士:
黄瓜不要炒的过烂,否则会影响口感
美味清淡的木耳炒蛋
现代营养学家盛赞黑木耳为素中之荤,其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。还可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
木耳炒蛋
主料;木耳100克,鸡蛋2个,黄瓜50克
辅料;盐2克,鸡精2克,生抽1勺。油适量,葱适量。
木耳炒蛋做法
1、提前泡发好木耳。
2、把黄瓜切片。
3、鸡蛋打散。
4、煎锅放油烧热。
5、下入打散的鸡蛋,用筷子搅散盛出。
6、锅中留底油,爆香葱碎。
7、下入木耳,翻炒
8、加入一点水和生抽烧至汤汁收干。
9、加入炒好的鸡蛋和黄瓜片,翻炒均匀,加入鸡精和盐调味即可。
叨唠;木耳不宜与田螺,野鸭同食。田螺,野鸭味甘性凉,同食易消化不良。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
食材明细:
黄瓜500克,牛奶250克,鸡蛋清200克,淀粉(玉米)5克,盐4克,植物油30克
黄瓜炒蛋奶的做法步骤:
1. 将鸡蛋磕入碗内只取蛋白搅匀;
2. 牛奶中放入精盐、湿淀粉后,与蛋白调匀;
3. 黄瓜洗净,切片,用盐腌制,洗净,滤干水分;
4. 起油锅,下黄瓜,调味,炒至八成熟取起;
5. 另起油锅,边搅边下蛋白、牛奶炒至半熟,再下黄瓜炒熟即可。
小贴士:
清热解毒、利水消肿;肝胆疾病属湿热者,症见腹大水肿,小便不利,或饮食减少,烦热口渴者;脾胃气滞或寒湿内蕴者不宜食用本品。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
主料::西红柿150g,黄瓜100g,鸡蛋3个,
辅料::盐4g,葱茎白5g,蒜片5g,料酒2g,
黄瓜番茄炒蛋的做法步骤:
1.食材备好
2.西红柿去皮切成块,黄瓜也切成小块
3.鸡蛋打入碗里加点料酒搅匀
4.锅里倒油先把鸡蛋炒熟
5.葱花 蒜片放入热油中爆香
6.放入黄瓜炒一分钟
7.放入西红柿翻炒均匀
8.加入适量盐翻炒均匀
9.倒入炒好的鸡蛋翻匀就可以啦
10.炒好的口感非常清爽
小贴士:
这道菜没有放糖盐比平时稍多些,但是炒出来一点不咸也不酸 ,因为盐可以中和西红柿的酸度,比放糖的要鲜美的多
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