食材明细:
主料::里脊肉1小块,豆腐1小块,虫草花1小盘,
辅料::生抽2勺,料酒1勺,淀粉2勺,油盐适量,
虫草花肉丝豆腐羹的做法步骤:
1.准备好材料;
2. 肉丝中加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽, 拌均匀后腌制一下;
3.热锅凉油, 放入腌制好的肉丝煸炒;
4.肉丝煸炒变色后加入虫草花进去翻炒;
5.肉丝煸炒变色后加入虫草花进去翻炒;
6.加入少许生抽上色;
7.加入少许生抽上色;
8.加入少许生抽上色;
9.最后倒入适量的水淀粉, 大火收汁即可, 盛入煲中, 表面撒上小葱末。
10.端上桌了。
小贴士:
1. 肉丝加入适量的盐、淀粉和料酒、生抽等腌制一下; 2. 先煸炒肉丝,变色后加入虫草花翻炒, 翻炒几下后加入适量的水炖煮; 3. 将豆腐放入虫草花肉丝汤中煮, 煮上一、两分钟后即可加盐调味, 最后加入水淀粉大火收汁即可。
虫草花并非花,外观上最大的特点是没有了虫体,只有橙色或者黄色的草,是北冬虫夏草的简称,也叫北虫草、蛹虫草或蛹草、虫草花、冬虫夏草花,是人工培养的虫草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分,包括谷物类、豆类、蛋奶类等,属于一种真菌类。
虫草花具有催眠镇静、益肝肾、补虚损、防癌、抗癌、止血、化痰、平喘等多种功效,与人参、鹿茸并称为中药宝库中的三大补药。在《本草从新》中记载有甘平保肺、益肾、补精髓、止血化痰等疗效。因为虫草入肺肾二经,既能补肺阴,又能补肾阳,是唯一能同时平衡和调节阴阳的中药。
茭白以丰富的营养价值而被誉为水中参,其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虎健体以及美容减肥的功效。
广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白
材料:胶白300克、虫草花20克、猪肉100克、姜适量、蒜适量、盐适量、酱油适量。
虫草花炒茭白的做法
1、先把茭白去掉叶子,虫草准备好;
2、茭白清洗干净,切片;
3、虫草花用清水泡软;
4、把猪肉切碎,姜和蒜准备好;
5、锅里加入适量的油加热;
6、倒入姜和蒜炒至蒜香味;
7、倒入猪肉翻炒;
8、炒至颜色变(约五成熟),倒入泡软的虫草花;
9、倒入虫草花翻炒,炒至熟;
10、加入茭白继续翻炒;
11、炒至茭白变软,吸收虫草花汁;
12、加入适量的盐和酱油,炒拌均匀即可。
虫草花炒茭白食材搭配小提示
巴豆和茭白不能一起吃:茭白,味甘性冷,而巴豆辛热,两者相克。所以服用巴豆时,不宜吃茭白,否则会产生不良效果。
食材明细:
主料::芦笋100克,虾仁15只,黑木耳50克,虫草花50克,枸杞子适量,
辅料::蛋清少许,淀粉1汤匙,大蒜2瓣,盐1茶匙,黑胡椒粉1茶匙,
虫草花芦笋炒虾仁的做法步骤:
1.主要材料备齐;
2.芦笋去根部洗净切段备用;
3.虾仁背部划开,去虾线洗净沥干,接着加入少许蛋清、盐、淀粉搅拌均匀备用;
4.锅中加水加少许盐、油烧开,芦笋、木耳、虫草花过开水焯烫后备用;
5.油烧热,爆香蒜末,放虾仁快炒1-2分钟;
6.接着下焯过水沥干的芦笋、木耳、虫草花、枸杞快速翻炒2分钟,加盐、胡椒粉调味即可。
小贴士:
1、蔬菜焯水后一定要沥干再下锅炒;
2、喜欢虫草花的口感可以多放一些。
食材明细:
主料::鸡蛋2个,韭菜适量,虫草花适量,
辅料::盐适量,
韭菜鸡蛋炒虫草花的做法步骤:
1.原材料准备好。
2.韭菜切碎混入鸡蛋打散。
3.锅中放油烧热倒入鸡蛋,定型后捞出。
4.底油翻炒虫草花。
5.炒至虫草花完全变软出水。
6.放入鸡蛋和盐,稍翻炒关火。
7.成品。
所有材料洗净,香葱和生姜切好备用。坐锅上火倒入开水,再倒入鸭胗焯水(有八成熟就可以了)。
材料:
主料:虫草花250g,鸭胗450g,
辅料:食油适量,食盐适量,辣酱1汤匙,蒸鱼豉油1汤匙,料酒1汤匙,葱1棵,
虫草花炒鸭胗的做法步骤:
1. 材料:新鲜虫草花250克、鸭胗450克、香葱一棵、生姜1小块。调料:调和油1汤勺、风味辣酱1汤勺、料酒1汤勺、蒸鱼鼓油1汤勺(少一点)、盐适量、味精适量。
2. 所有材料洗净,香葱和生姜切好备用。
3. 坐锅上火倒入开水,再倒入鸭胗焯水(有八成熟就可以了)。
4. 放入葱头和生姜片,倒油爆香。
5. 放入虫草花大火爆炒。
6. 直到虫草花变软加入鸭胗翻炒均匀。
7. 倒入风味辣酱翻炒均匀。
8. 倒入料酒。
9. 再倒入蒸鱼鼓油。
10. 加入盐和味精翻炒入味就可以上桌了。
食材明细:
主料::菠菜适量,虫草花适量,
辅料::大蒜适量,
配料::盐适量,生抽适量,醋适量,味精适量,油泼辣椒适量,
翡翠虫草花的做法步骤:
1.菠菜和虫草花分别洗干净
2.菠菜下水煮熟
3.虫草花下水煮熟
4.菠菜捞出来放入凉水中
5.、虫草花也捞出放凉水中
6.分别把水攥出,备用
7.准备好调料
8.大蒜拍碎后加上生抽醋和蒸鱼豉油拌匀,味精用少许热水化开,然后所有调料混合均匀
9.分别倒入菠菜碗中和虫草花碗中拌匀
10.摆盘就行了,也可以一起拌
食材明细:
主料::鸭架一只,
辅料::虫草花适量,香菇三朵,枸杞适量,
配料::盐适量,
虫草花汤的做法步骤:
1.1、先把鸭架解冻。
2.2、香菇、虫草花去根和枸杞洗净。
3.3、太急了,鸭架刚刚解冻了一点,就拆成了小块,去掉皮和油多的部份。
4.4、将洗净的香菇、虫草花、枸杞放进锅里,特别要放些姜片。
5.5、加入清水,中小火煑开后,小火煲半小时即可。
6.6、出锅时加入适量盐即可。
小贴士:
一定要放些姜片,去腥驱寒。
食材明细:
主料::猪肉200克,虫草花20克,鸡蛋清适量,
辅料::盐适量,白糖适量,
虫草花肉丸的做法步骤:
1.先把所需要的材料准备好;
2.虫草花用清水泡软;
3.猪肉切碎;
4.加入泡软的虫草花一起切碎;
5.虫草花和肉不分离即可(我不喜欢肉切得太碎,所以我喜欢用搅肉机搅碎肉);
6.加入蛋清;
7.加入适量的盐和白糖搅拌均匀;
8.取25克的肉揉成完圆型;
9.锅里加入水大火烧开;
10.把丸子放上去大火蒸15分钟即可(不能蒸太久,肉老了不好吃,我用电磁炉大火蒸15分钟刚好)。
食材明细:
主料::干虫草花适量,黄瓜半条,
辅料::生抽1汤匙,蒸鱼豉油1汤匙,蒜3~4瓣,香菜适量,
凉拌虫草花的做法步骤:
5.将碗汁倒入虫草花,放入黄瓜丝和香菜,拌匀即可食用。
小贴士:
焯完水后快速过凉水口感更爽滑!
一般虫草花我们都是凉拌或者炒菜炖汤,今天我们来吃用虫草花做的咖喱吧!不用咖喱块,只要咖喱粉,还有奶粉或者牛奶都可以,也不用椰汁,完全可以做到泰式餐厅的味道哦。不信我们来看看做法喽。
材料:
主料:土豆适量,虫草花适量,
辅料:洋葱适量,牛奶适量,胡萝卜适量,酱油适量,咖喱粉适量,白糖适量,
咖喱虫草花的做法步骤:
1. 土豆胡萝卜去皮切块;
2. 洋葱洗净切块;
3. 煸炒洋葱;
4. 加入咖喱粉;
5. 放入土豆胡萝卜;
6. 放入主角虫草花;
7. 放入牛奶和清水;
8. 加入酱油调味;
9. 再加入一点糖即可出锅。
10. 成品图。
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