鲜银鱼秋葵煎蛋

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好食材，就没有好美食。食材的发展推动着美食文化的发展，你是食材达人吗？有请阅读小编为你编辑的鲜银鱼秋葵煎蛋，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

食材明细：

主料：：鲜银鱼适量，秋葵适量，鸡蛋适量，

辅料：：芭蕉芋粉适量，

鲜银鱼秋葵煎蛋的做法步骤：

1.准备材料，秋葵焯水切小段。

2.所有材料搅拌下锅煎。

3.煎至两面熟透。

4.装盘。

97msw.Com扩展阅读

银鱼玉米煎蛋

食材明细：

主料：：银鱼适量，玉米适量，鸡蛋适量，

辅料：：胡椒粉适量，熟芝麻适量，

银鱼玉米煎蛋的做法步骤：

1.把银鱼玉米先放油锅里煎会。

2.然后铺上鸡蛋液。

3.煎至两面金黄。

4.起锅，撒点熟芝麻。

银鱼韭菜煎蛋

食材明细：

主料：：鲜小银鱼适量，韭菜适量，鸡蛋适量，

辅料：：油适量，盐适量，胡椒粉适量，

银鱼韭菜煎蛋的做法步骤：

1.准备材料。

2.搅拌。

3.下锅煎。

4.煎至两面金黄。

5.出锅，做菜、搭配素面食吃都不错。

银鱼煎蛋香喷喷

食材明细：

主料：：银鱼250g，土鸡蛋200g，

辅料：：蒜末适量，葱适量，鸡精适量，调味料适量，盐少许，

银鱼煎蛋香喷喷的做法步骤：

1.银鱼沥干水份（不沥干煎时会散掉）

2.葱和蒜切碎备用

3.鸡蛋打散把银鱼一起拌均，加入盐、葱、鸡精和调料（我用的南德）

4.热油下锅，蒜末炸香

5.调好的银鱼鸡蛋入锅煎至两面金黄即可

6.煎好啦

7.好吃停不下来

8.要注意挑选银鱼，市场上的多数是水发银鱼、人造银鱼

9.注意：鱼都有腥味，无腥味的一定是假银鱼真银鱼呈自然弯曲状，直挺挺的是人造银鱼或者“美容”过的真银鱼表面有类似鱼刺的纹路人造银鱼一捏即碎，煮不烂

银鱼煎蛋的做法

蛋是家里常备的食材。有时候白煮一个蛋，有时候煎一个蛋，有时候又打一个荷包蛋。今天送上的是银鱼煎蛋，让煎蛋更加有鲜美味，口感更加丰富。

材料：

鸡蛋3个，银鱼2汤匙，葱花适量，细盐适量，色拉油适量，胡萝卜适量，

银鱼煎蛋的做法的做法步骤：

步骤1，备油浸银鱼，葱花，鸡蛋。

步骤2，鸡蛋葱花加细盐拌均匀。

步骤3，加入适量胡萝卜丝。

步骤4，热锅加油。

步骤5，将拌好的蛋液下锅。

步骤6，煎制双面脆黄即可。

步骤7，一份简单有味的银鱼煎蛋完成。

日本银鱼煎蛋的做法

材料：

鸡蛋2个，姜末1茶匙，日本小银鱼半小碗，，

日本银鱼煎蛋的做法的做法步骤：

步骤1，两个鸡蛋+1茶匙温水，一起打均匀。

步骤2，银鱼洗干净，沥干水，加入姜末拌匀。

步骤3，锅热，下1汤匙油，爆香姜末银鱼。

步骤4，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄，即完成！

步骤5，美味营养的日本银鱼煎蛋就完成罗！:-)

小银鱼干煎蛋的做法

材料：

小银鱼干100g，鸡蛋3个，葱花适量，，

小银鱼干煎蛋的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料

步骤2，鸡蛋加盐、一点糖打散后加葱花搅拌均匀备用

步骤3，小银鱼放水里飞一下水，捞出沥干水备用

步骤4，锅烧热加油，小银鱼放下去爆炒一下

步骤5，小银鱼爆炒后把蛋液倒下去，等蛋液凝固后再翻面

步骤6，煎到两面金黄即可出锅

秋葵鲜虾粥

食材明细：

主料：：秋葵1个，大虾1个，

辅料：：大米适量，小米适量，

秋葵鲜虾粥的做法步骤：

1.准备好所有食材。

2.大米和小米洗干净放入锅中加水煮开，转小火。

3.大虾去壳去虾线切碎。

4.秋葵下锅焯水。

5.秋葵切碎。

6.粥煮制粘稠。

7.加入虾肉。

8.放秋葵搅拌均匀。

9.成品图。

鲜虾酿秋葵

食材明细：

主料：：秋葵300g，虾仁150g，料酒20ml，

辅料：：葱姜10g，生抽10g，橄榄油5ml，蚝油8g，

鲜虾酿秋葵的做法步骤：

1.将虾仁切小丁，和料酒、葱段和姜丝混合，搅拌均匀腌制10分钟后留取虾仁，腌制的汤水倒掉。

2.秋葵洗净对两边切掉，用筷子将中间捅开。将虾仁和剩余的调味料混合搅拌均匀，酿入秋葵中。

3.将秋葵摆放在有孔蒸盘中等待预热。

4.方太蒸箱选择普通蒸模式，预热到100℃后，放入中层，蒸8分钟即可。

秋葵酿鲜虾

食材明细：

主料：：秋葵5根，虾泥20克，蛋清20克，

辅料：：柠檬1片，

秋葵酿鲜虾的做法步骤：

1.食材：秋葵 5根，虾泥 20克，蛋清 20克，柠檬 1片

2.秋葵头尾都切掉一点，用筷子把芯和籽掏空，籽留下备用，秋葵籽中含有不饱和脂肪酸，DHA，还有维生素C，维生素A。

3.虾去虾线虾头剥虾壳，切丁，放料理机中。

4.挤几滴柠檬汁去去腥味，打成虾泥。

5.虾泥倒碗中，加20克蛋清搅拌均匀，再将秋葵籽加入一起搅拌。

6.虾泥全部装入裱花袋中，裱花袋剪个口，虾泥挤入秋葵，将秋葵中间空隙填满。

7.放入蒸锅，冷水上锅蒸12分钟。

8.宝宝直接当手指食物拿着吃，秋葵很嫩很好咀嚼，夹杂着虾的鲜香。

9.吃了这次还想做下一次。

小贴士：

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题。

鲜虾煎蛋西红柿汤面

食材明细：

主料：：湿面条适量，鲜虾2个，西红柿1个，油菜2棵，

辅料：：盐适量，植物油适量，

鲜虾煎蛋西红柿汤面的做法步骤：

1.油菜掰开洗净，葱切片，西红柿切块

2.锅中放入适量清水，烧开，放入面条煮四五分钟

3.捞出备用

4.锅中放入适量植物油，打入一个鸡蛋，小火煎至成形

5.盛出待用

6.锅中放入适量植物油，爆香葱片

7.放入西红柿翻炒出红汤

8.加入一大碗清水，放入适量盐

9.放入煎蛋和鲜虾烧开

10.下入油菜，烧开关火

11.把汤汁浇到面条上即可

12.成品

喜欢《鲜银鱼秋葵煎蛋》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西湖煎蛋专题，希望您能喜欢！