过年餐桌上清口小凉菜--黄瓜拌蜇皮
黄瓜拌蜇皮原料:蜇皮,黄瓜,香菜、蒜泥,少许糖、少许盐,米醋、香油
黄瓜拌蜇皮的做法1、蜇皮一张泡三小时后清洗干净备用、黄瓜两根
2、洗好的蜇皮切丝
3、切好的蜇皮放到热水中烫一下后迅速捞出
4、沥干水份备用
5、黄瓜切丝
6、将黄瓜丝和蜇皮丝码放一起,放入香菜、蒜泥,少许糖、少许盐,倒入两大勺白米醋、几滴香油拌匀即可
哆嗦两句
1、烫蜇皮的时间一定不要过长,过热水后迅速捞出,这样的蜇皮烫出后脆脆的,烫时间长了蜇皮发硬口感不好。
2、脆脆的蜇皮清凉凉的黄瓜,绝对是一款受欢迎的家常小凉菜!
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黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
食材明细:
主料::海蜇150g,红萝卜60g,蒜6g,醋20g,盐3g,香油1g,
辅料::松花蛋3个,黄瓜60g,葱8g,糖5g,生抽10g,麻油3g,
皮蛋拌蜇皮的做法步骤:
1.红萝卜洗净切丝,
2.黄瓜洗净切丝,
3.海蜇提前温水浸泡2小时去盐份洗去泥沙切丝,
4.蒜切末,
5.葱白切丝,
6.松花蛋去皮切块,
7.将所有食材放干净盆里加生抽、盐,糖、蒜末、葱丝、麻油‘’香油、醋拌均即可。
小贴士:
蜇皮一定要提前浸泡去盐份去异味,醋要最后放。
食材明细:
海蜇皮150克,荸荠150克,盐5克
荸荠煲蜇皮的做法步骤:
1.将海蜇皮洗净,用盐水浸一夜。
2.海蜇切丝,连同荸荠一起放入煲内,用4碗水煮约半小时,加盐即成。
小贴士:
海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
在超市里看到就买回来了,于是家中就有这道开胃的美食了,此菜爽脆可口哦!
材料:
蜇皮半斤,黄瓜一根,陈醋适量,蒜适量,香菜少许,白芝麻少许,
老醋蜇皮的做法的做法步骤:
步骤1,蜇皮侵泡洗净,中间换水。
步骤2,黄瓜切丝,蒜切沫,香菜切小段。
步骤3,蜇皮瓜丝中加入陈醋,蒜沫,香菜白芝麻拌匀即可,(因为蜇皮是咸的没放盐,如口味偏重的可适量加一点盐)
食材明细:
圆茄子1个,青豆1把,鸡蛋1个,番茄酱适量,淀粉适量,糖适量,油盐适量
茄汁茄条的做法步骤:
第1步将圆茄子去皮后切成细长条;加入少量的盐腌制一下;
第2步再撒入点干淀粉, 搅拌均匀;将裹了干淀粉的茄子放入加点盐的鸡蛋液中滚一下;
第3步放入锅中煎至两面金黄后捞出备用;锅中留少许油, 下入番茄酱和适量的糖炒均匀;
第4步再放入青豆和少量的水煮开收浓;最后加入煎好的茄条翻炒均匀即可;
第5步装入盘中。
小贴士:
1. 茄子要挑选那种圆茄子, 去皮后切成细长条, 加入点盐入底味;2. 在煎至之前再拌入点干淀粉, 方便裹蛋液, 放入油锅中煎至, 这样裹了蛋液的茄子能减少吸油;3. 炒番茄酱时需要点油, 这样能有利于番茄红素的吸收, 最后加入点青豆煮熟点缀。
食材明细:
主料::茄子适量,肉丝适量,亨氏番茄酱适量,
辅料::葱适量,姜适量,
配料::生抽适量,
茄酱茄条的做法步骤:
1.主料准备好
2.茄子洗净,切长条
3.锅里放比平时炒菜多两倍的油,烧热后放入茄子,炒至软熟后捞出
4.锅里留少量油,放入肉丝拌炒
5.炒至肉丝变色后,放入姜末、番茄酱和少量生抽,拌炒至上色
6.放入茄子一起拌炒
7.撒少许盐提味,出锅前撒入葱花即可
食材明细:
海蜇皮500克,葱花10克,精盐2.5克,味精4克,白糖2.5克,白醋1克,麻油25克,生菜油50克。
葱油拌蜇皮丝的做法步骤:
1、海蜇皮浸泡2小时,剥去黄衣,洗净,切成稍粗的丝,用清水再漂洗二次,烧开水锅,投入海蜇皮丝烫一下,捞出迅速用冷开水浸泡2小时,然后捞出沥干水分,装盘。
2、生菜油、麻油入铁锅烧至八成热,倒入盛大有葱花的碗内,制成葱油,加入盐、味精、糖、白醋,拌匀,盛入海蜇皮丝盘里,拌匀装盆即可。
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