食材明细:
主料::青菜适量,虾皮适量,拉面适量,
辅料::料酒适量,
青菜虾皮拉面的做法步骤:
1.准备好的用料。
2.青菜洗净,沥干。
3.改刀切段。
4.虾皮过遍凉水。
5.加水,一点料酒熬成虾皮汤。
6.面里面配好的酱料包。
7.在虾皮汤里加入配好的酱料烧开。
8.烧开一锅水,水开后加点盐,把青菜放进烧开。
9.再把面条加进烧开,改中火烧两分钟盛出。
10.在面碗里面加入虾皮汤就可以。
11.青菜虾皮拉面就做好了。
食材明细:
主料::青菜185克,老豆腐235克,熟咸鸭蛋2只,
辅料::盐适量,味精适量,
青菜咸鸭蛋炒老豆腐的做法步骤:
1.食材:青菜(已洗净切碎)、老豆腐、熟咸鸭蛋(已挖出蛋黄和蛋白)。
2.将老豆腐用手抓碎,待用。
3.烧锅倒油烧热,下入切碎的青菜翻炒翻炒至断生。
4.接着,合入抓碎的老豆腐和已挖出蛋黄和蛋白翻炒一下。
5.然后,加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味炒匀即成。
虾皮是补钙的佳品,平时除了做汤好像也很少会用到它,而且每次的用量也很少,今天小编教大家用它来做美味健康的包子。
木耳青菜虾皮包
馅料:青菜约500克,鸡蛋2个、木耳一把、虾皮一小把。
调料:盐、香油
面粉500克、水275克、白糖10克、盐2.5克、酵母2.5克。
做法:
1、青菜洗净,锅中烧开水,水中倒几滴植物油和2克盐,将青菜放入,焯至变色后,放凉水中过凉,取出挤干水份,剁细。
2、鸡蛋打散,入油锅用筷子炒散。
3、盛出鸡蛋的油锅留底油,加入洗净的虾皮炒香,关火。
4、加入青菜碎、木耳碎、少许葱姜末,香油,拌均匀,再加盐调味,再加少许香油拌匀。
5、发好的面自盆中取出,揉匀排气。
6、切成小剂子,擀皮,包馅。
7、蒸锅加冷水,放上刷油的篦子,将生坯码入,留一定空间。
8、加盖醒15分钟(天冷时间加倍),直接开火,大火,上气后计时10分钟,关火后闷2分钟取出。
小编有话说:以上就是小编教大家做的木耳青菜虾皮包,营养美味的早餐就吃它吧。
食材明细:
主料::青菜4颗,酥肉200克,
辅料::虾皮适量,
配料::植物油适量,盐适量,鸡精适量,
青菜虾皮酥肉汤的做法步骤:
1.青菜洗净,沥干水分;酥肉切块,我一般都是做好了就切块,分批装在保鲜袋里,放冰箱冷藏。随吃随取,很方便,适合忙碌的上班族,酥肉的做法参照【红烧蘑菇酥肉——自制酥肉】。
2.起油锅,倒少量植物油,油6成熟时,爆香虾皮,放清水烧开。油少一点,汤就不会腻,或者喜欢清淡的朋友,可以省略这一步,直接将清水烧开,放虾皮、酥肉煮,再放青菜,然后淋点香油,放盐和鸡精即可。
3.清水烧开后,放酥肉大火煮开。
4.最后放青菜略煮,起锅前放盐和鸡精即可。
食材明细:
主料::小麦面粉适量,上海青适量,鸭蛋一个,虾皮一把,酵母适量,
辅料::油适量,盐适量,酱油适量,白糖少量,
青菜鸭蛋包子的做法步骤:
1.面粉中加入适量酵母,少量白糖混合。
2.加少量水,用筷子把面粉搅拌成花絮。把面粉揉成面团让其发酵。
3.包子馅食材(在发酵的同时准备包子馅)。
4.上海青焯水。再过冷水沥干水分备用。
5.沥干水分后切碎。
6.鸡蛋打进容器里,加少量盐拌匀。
7.热锅下油,把鸡蛋液倒进,并用筷子快速搅拌。让其煎成碎粒。
8.再把青菜碎和虾皮加入,加适量盐,酱油调味。
9.面团发酵至两倍大后再揉出气泡。
10.然后分切成小截,再把小面团擀成圆皮。
11.包入调好的青菜鸭蛋馅。
12.捏成包子生坯,再次发酵7分钟左右。
13.醒好的包子放入蒸锅,大火蒸15至20分钟便可。
小贴士:
1.上海青焯下水,这样做馅料的时候才不会出水。
食材明细:
主料::豆腐300克,青菜70克,熟咸鸭蛋2只,
辅料::水淀粉适量,盐适量,味精适量,
青菜咸鸭蛋豆腐羹的做法步骤:
1.食材:豆腐、青菜(已洗净切开)、熟咸鸭蛋(已挖出蛋黄和蛋白)。
2.将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。
3.烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。
4.随后,加入一些清水煮开至青菜断生。
5.接着,合入豆腐和已挖出蛋黄和蛋白翻动一下煮开。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味翻匀。
9.最后,加入水淀粉勾芡翻匀,即成。
食材明细:
主料::豆腐一小块,青菜少许,虾皮少许,
辅料::盐少许,芝麻油几滴,姜少许,
青菜虾皮豆腐汤的做法步骤:
1.青菜洗净切段。
2.豆腐切块。
3.虾皮洗净,姜切丝。
4.锅中放入适量清水加入姜丝 虾皮烧开后煮3分钟。
5.加入豆腐烧开后再煮3--5分钟。
6.加入青菜断生后加入盐和芝麻油调味即可。
7.装盘即可食用。
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