食材明细:
主料::高粉300g,菠菜500g,
辅料::玉米油适量,海天豆瓣酱适量,猪肉馅150g,葱碎适量,姜碎适量,盐适量,
翡翠菠菜面的做法步骤:
1.将菠菜用清水洗干净。
2.锅中加水烧开,将菠菜在开水中焯3-4秒,快速捞出,捞出后马上放入冷水中。
3.将焯好的菠菜切成寸段。
4.放在搅拌器中打成菜浆。
5.高粉中加入菠菜浆,再加入适量的盐。
6.揉成光滑的面团,醒20分钟。
7.将葱和姜切成末。
8.锅中放入玉米油烧热,先将葱姜末爆香,再加入猪肉末煸炒,炒至肉末变白。
9.放入海天豆瓣酱煸炒,再加入适量温水,小火慢炒。
10.炒到水基本收干时,就熬好了。
11.将醒好的面团,用面杖干成薄厚均匀的大圆面片,将圆面片一直擀到大概低于1mm的厚度时,将面片打开,撒上少许面粉扫开,将面片叠成一叠用刀将叠好的面片切成喜欢的宽度,用手将切好的面条抖散,锅里加入较大份量的水烧开,放入面条搅散后煮4分钟左右至面条断生,捞出即可食用。
12.面条捞到碗中,浇上酱汁就OK了。
小贴士:
1、制作手擀面的面粉最好是高筋面粉,使用高筋粉时面条最筋道好吃,也可以加入鸡蛋或少量盐增加成品的劲道口感;
2、和好的面团不能马上擀制,要覆盖保鲜膜保湿饧20-30分钟,若一次和的面太多,分开擀制时,放置在一边的面团要注意覆盖保鲜膜保湿,以免水份蒸发面团变干;
3、手擀面煮制以后会涨发,所以擀面不能太厚,否则成品会更厚,以低于1mm为宜,切面的时候可以根据各人喜好确定面的宽窄;
食材明细:
主料::面粉适量,
辅料::龙骨适量,海带适量,粉肠适量,豆腐适量,卤料适量,青菜适量,葱花适量,香菜适量,
手工面的做法步骤:
1.骨头过水煮一下血水
2.血水
3.自己随意搭配了些卤料和配菜
4.卤料和骨头一起用高压锅煮好
5.乘这回和面
6.慢慢加水,和出大面絮带一些面粉,不要太湿,硬一点有劲道
7.揉搓光滑,醒面,中间揉一揉
8.压好的清汤底转入汤煲内下入自己喜欢的配菜,加盐慢炖一小时
9.面已经醒好了,开始很硬现在稍软,有弹性,很光滑
10.擀面,切细,稍微厚点
11.弹性十足
12.烧开水煮面,下边我放了些绿豆芽
13.散葱花香菜,浇上料头
14.喜欢辣的来点油泼辣子
15.自己做的油泼辣子,炒香,够今年用了
食材明细:
主料::菠菜适量,面粉80g,
辅料::鸡蛋一个,
配料::油适量,盐适量,
翡翠菠菜饼的做法步骤:
1.准备菠菜,洗净备用
2.用料理机打成汁
3.做好的菠菜汁,我留了一部分准备做蛋糕,只用了小盆中的这些
4.撒上面粉
5.打一个鸡蛋在里面,放些盐
6.搅拌成这样的糊状
7.平底锅放油,舀一勺进去,轻轻转动平底锅,让面糊均匀的摊开,两面煎熟即可。
8.分切盛盘即可
9.颜色非常的好看,口感清新
10.我家宝贝偷吃饼饼被发现了,像个绿舌头的小妖怪呢!
小贴士:
菠菜饼烙的时候要用小火,否则煎好的颜色就不是这么翠绿了。
最近和菠菜缠绵上了。光过节这几天就做了几次翡翠菠菜蒸蛋,一把菠菜和三个鸡蛋,每次都很快就吃光。
这道菜操作简单,没啥技术含量,重点是为了更健康的吃菠菜,菠菜一定要先焯水,开水焯过的菠菜,大部分的草酸可以释出,就不会影响到人体钙的吸收。
焯水后的菠菜切碎混合蛋液蒸熟切块后,青鲜碧绿如盘中翡翠,无论宴客还是自家享用,都是餐桌上比较受欢迎的一道菜。
好东西不分享如锦衣夜行,奉上清新健康的翡翠菠菜。
深秋季,用健康方法吃深绿色蔬菜【翡翠菠菜蒸蛋】
材料:菠菜,鸡蛋。
翡翠菠菜蒸蛋的做法
1-2,把菠菜洗净稍微沥干、摘下适量菠菜叶。
3、锅中放水烧开,放菠菜叶快速焯一下,捞出。
4、捞出的菠菜叶过凉水(这步也可省略)。
5、菠菜叶挤干水份,切碎小块。
6、磕三个鸡蛋入稍大些的碗。
7、把鸡蛋搅打均匀。
8、取适量生粉,做成水淀粉。
9、把水淀粉倒入蛋液里,搅拌均匀。
10,把菠菜碎放入蛋液中,搅拌均匀。
11,准备一容器,铺上保鲜膜,把菠菜蛋液倒入。
12,蒸锅水烧开,中大火,把容器放入蒸锅,隔水蒸约12分钟,关火。稍凉后取出切块装盘,配上自己喜欢的酱汁,即可上桌。
菜品特点:品相好,口感好,健康营养
美食小贴士
1、容器要铺保鲜膜。
2、蒸的时间长短,水淀粉稀薄,可自己掌握,蒸的时间长一些,水淀粉厚一些,成品有嚼劲,有点像素鲍鱼;蒸的时间短,水淀粉薄,成品更绵软,小孩子更喜欢。
3、服用钙片的人,最好少吃或不吃菠菜。腹泻时也最好不要吃菠菜,因为菠菜有一定的滑肠作用。
4、酱汁可随自己喜欢调制。我用的是生抽+醋+芝麻香油,喜欢蒜泥再加些蒜泥、自己喜欢就好。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
食材明细:
主料::菠菜适量,面粉适量,
辅料::盐适量,
菠菜翡翠卷的做法步骤:
1.菠菜洗净。
2.焯水晾凉。
3.料理机加水把菠菜打碎。
4.用菠菜汁加面粉和盐搅拌成糊。
5.电饼铛预热刷油(一点点油),舀一勺面糊摊薄煎。
6.两面定型稍有上色即可拿出,因为薄熟的很快。
7.做好的饼卷起来,切开。
小贴士:
如果觉得味道淡,可以用点芝麻酱,蚝油,凉开水,香油调汁,蘸着吃更美味。
食材明细:
主料::菠菜汁85g,面粉50g,鸡蛋2个,
辅料::黑芝麻10g,盐1勺,
菠菜翡翠小饼的做法步骤:
1.菠菜3-4颗清洗干净 ,焯水。(焯水是为了去除草酸,不可省略。)
2.将焯水后的菠菜放入料理机,加入少量的温水。
3.打成细腻浓稠的菠菜汁。
4.取85克菠菜汁,打入两个鸡蛋。
5.加入50克面粉,搅拌均匀。面糊刚开始会有一点小疙瘩,不要着急,可以用滤筛过滤一下,或者静置5-10分钟再搅拌就好很多啦!
6.加入少许的熟芝麻,1岁以上宝宝还可以加少许盐调味,1岁以内不加盐。
7.调成浓稠可流动的面糊,舀一勺能拉长线往下流的状态。
8.不粘锅烧热,舀一勺面糊倒入锅里,全程小火哈!
9.一面烙至半凝固或者凝固的状态开始翻面,或者不翻面也可以。
10.装盘,凉温食用。
食材明细:
主料::鸡蛋2个,面粉300g,肉末150g,芽菜150g,西红柿2个,小白菜2颗,
辅料::姜1小块,葱1段,鸡精1/3匙,料酒1匙,白糖1匙,香油几滴,葱花1匙,盐适量,
手工鸡蛋面的做法步骤:
1. 准备足量的面粉(高筋面粉),中间挖出一个小坑,打入鸡蛋后用手搓成雪花状,然后就开始揉面。
2.揉面到感觉起了筋力,表面光滑,然后用一张湿布盖上醒面,大概十五分钟左右。
3.面团醒好后,用擀面杖擀成薄薄的一张饼皮,注意这一过程要不断在面皮表面和下面撒上面粉,防止粘连。
4.擀好的面皮卷起来用刀切成自己喜欢粗细的面条备用。这一过程同样要不断撒上面粉,防止面条粘连。
5.姜切片,葱切成粒,把芽菜和肉末炒成芽菜肉末,西红柿去皮切丁,备用。
6.锅烧热,加少量油,下姜葱炒出香味后倒入西红柿丁完全炒成泥,再加入芽菜肉末,继续炒出香味,然后掺汤慢慢炖烧。中间加入白糖、盐、鸡精调味,等到汤汁浓稠后关火备用。
7. 烧酱汁的同时用另一口锅烧煮面的开水,水一定要留多,保证煮面的时候汤足够宽,防止混汤。等到水大开以后,倒入适量的面条,不断用筷子拨搅防止粘连。中途可以加入2——3次冷水。等到面条完全煮熟后,根据自己的偏好的软硬口感在适当的时候捞起放进碗中。
8.最后快速用煮面水烫好小白菜,加入面中,淋上酱汁,滴上几滴香油,撒上葱花,就出锅了。
小贴士:
1、手工面要揉的足够劲道,就不会混汤,保证煮面有足够的水,让口感更加爽滑。
2、加冷水是让面不容易煮软更有嚼劲。
食材明细:
主料::面粉400克,鸡蛋1个,番茄1个,香菇2个,鱼丸适量,
海鲜手工面的做法步骤:
1.将面粉放在案上,注入清水鸡蛋,和匀。用面棍擀成面皮,撒上面粉,卷起,擀压、摊开,再撒上面粉,再卷再擀,最后再擀成薄薄的面皮
2.将面皮折叠切成面条
3.面条切成条形(约1厘米宽,喜欢细面的可以再切细点,粗的更有口感)。 待锅中水烧开,下入面条,面条一熟立即捞上
4.盛入备有汤料(高汤、味精、盐、油等佐料调制成)的大碗,再放入煮好的鱼丸,香菇,番茄等
海鲜手工面可以开吃啦!!!
小贴士:
番茄和鱼丸可以和面条一起煮,不过可能会糊汤的~~
食材明细:
主料::菠菜适量,面粉适量,水适量,番茄适量,葱适量,
辅料::盐适量,油适量,酱油适量,
翡翠面的做法步骤:
1.菠菜洗净焯水,去除草酸。
2.加适量水打成菠菜糊状。
3.加入面粉中,和成稍硬一点的面团、醒至三十分钟。
4.醒好的面团分成四份多揉几遍。
5.锅中入水煮沸,面团放入饸饹机中,压好直接入锅。
6.面条煮浮起即可盛处。
7.过凉捞出沥干水分。
8.炒锅入油炒番茄酱搭配同食,美味极了!
9.根据自己口味选择调味即可。
10.家常美味,请您品鉴。
小贴士:
根据口味选择调味,可搭配时蔬臊子,也超级棒呢!
食材明细:
主料::面条适量,胡萝卜适量,青瓜适量,洋葱适量,葱适量,蒜适量,鸡蛋两个,
辅料::花生油适量,盐少许,
炒翡翠面的做法步骤:
1.配菜切丝备用
2.面条入开水锅里,飘起即捞出,晾凉备用,炒前入微波炉大火加热几分钟,面更筋道
3.鸡蛋滩成鸡蛋饼
4.鸡蛋饼切丝备用
5.热锅凉油,放入蒜片、葱丝爆香
6.依次放入洋葱丝、胡罗卜丝、青瓜丝翻炒均匀
7.再加入面条翻炒
8.出锅前加少许盐调味,放上鸡蛋丝就好了
小贴士:
煮面条时,水开下入面条,面条浮到水面就可以捞出,炒前入微波箱大火加热几分钟,面条不会不熟的。
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