食材明细:
主料::窝笋适量,猪肉适量,火腿肠适量,
辅料::蒜适量,姜适量,花椒适量,豆瓣适量,八角适量,鸡精适量,盐适量,老汤适量,
窝笋烧肉的做法步骤:
1.材料窝笋去皮
2.肉切丁,火腿肠和窝笋切滚刀
3.干锅下油,下佐料爆香下肉
4.下豆瓣,酱油,上色炒香
5.下窝笋炒伴,下盐
6.下火腿肠,加入老汤或开水,烧开
7.烧十分钟,装盘
食材明细:
主料::鸡腿肉400克,
辅料::油少许,蒜蓉20克,姜15克,生抽10克,蚝油8克,鸡精3克,胡椒粉2克,
鸡腿肉炒窝笋的做法步骤:
1.鸡切块,下生抽、少许蛋清、木茨粉、蠔油、少许油抓匀腌制。
2.窝笋去皮切块,用盐腌制一段时间后,飞过水后过凉备用。
3.锅烧热下油、蒜蓉爆香,下窝笋炒香,调好味盛起备用。
4.锅洗净烧热,滑锅后下油、鸡肉煎香,下适量水、姜煮熟调好味。
5.下窝笋鸡精,炒匀后勾芡,洒上胡椒粉,淋上香油。
6.出锅装盘。
食材明细:
主料::窝笋300g,五花肉100g,
辅料::油适量,盐适量,
五花肉烩窝笋的做法步骤:
1.切好的五花肉 和莴笋
2.锅内放油放入五花肉片
3.炒到肉变颜色
4.放入莴笋
5.加入适量的盐和鸡精
6.翻炒均匀即可
小贴士:
五花肉爆粘一点,会非常的香
食材明细:
主料::窝笋适量,口蘑适量,香菇适量,小野生菌适量,
窝笋烩蘑菇的做法步骤:
1.窝笋切片,口蘑新鲜香菇切片。
2.锅洗净后炒干放适量油。
3.窝笋口蘑新鲜香菇小野生菌倒入锅内,加入少许盐后翻炒片刻,放小半碗水半个浓汤宝。
4.蘑菇会出水,煮得蘑菇变软时加入鸡精就可以装盘了,窝笋可以稍微切厚一点,免得煮了后会化化的。
5.看看,蘑菇开会。
食材明细:
主料::腊肠两根,莴笋一根,
辅料::盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,
腊肠窝笋丁的做法步骤:
1.用料图。
2.窝笋去皮切小丁。
3.腊肠切小块。
4.炒锅烧热,倒入食用油,放入腊肠炒十秒钟。
5.再放入窝笋丁炒一分钟。
6.淋入一勺生抽。
7.放盐调味。
8.最后放胡椒粉炒匀即可出锅装盘。
六月的夏季,居然意外的见到了窝笋的身影,对于窝笋这样的美味,在四五月是常见的,小宝特别爱那个爽脆的口感,可惜这种食材的时间并不是这么的长,短短的上市期,一会就过了,所以,涛妈只顾着吃,忘记跟大家分享了呢,难得的,这周,居然见到这食材,赶紧的,败上二根,享受今年最后的爽脆美味啦!
窝笋中无机盐、维生素含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。夷笋中还含有一定量的微量元素,锌、铁,钾离子也含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体本内盐的平衡。药用效果:窝笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者,具有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。窝笋中所含的丰富的烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些窝笋,可改善糖的代谢功能。窝笋中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜窝笋,可以防治缺铁性贫血。
这样的食材,平时多多食用,是很好的味,一般来说,春季是最常见的,慢慢的到了夏季,就米有了哦,喜欢的朋友,一定要抓紧时间吃呢,做法很简单,吃着很清爽,窝笋的青脆,配上鸡蛋的软滑,绝配哦,简单的素菜,用点心思,也是很受欢迎的呢!
窝笋炒鸡蛋
材料:窝笋2根,鸡蛋3个,蒜2瓣。
调料:盐、油各适量。
窝笋炒鸡蛋的做法
1、窝笋去厚皮。(涛妈本地买的,会把皮帮你去好哦,皮很厚,去掉才爽脆的哈)
2、鸡蛋打入碗里,加入一点点的盐,搅拌均匀备用。
3、蒜去皮切碎,窝笋切片备用。
4、锅内放入适量的油,烧热,放进鸡蛋快速滑炒至鸡蛋金黄,捞出。
5、锅内留底油,将蒜茸放进去爆香,再放入窝笋翻炒至窝笋变透明,调入一点点的盐,再加入事先滑炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
特别提示
1、窝笋不要切太薄,有点点厚度会更爽脆哦。
2、窝笋是比较容易成熟的食材,不用炒太久哦,炒太老会影响它爽脆的口感的。
窝笋炒鸡蛋食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。
鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。
食材明细:
主料::莴笋600克,
辅料::油60克,盐适量,白酒1匙,蒜茸20克,小米椒2只,
蒜茸窝笋的做法步骤:
1.把窝笋切段。
2.把窝笋削皮,切成丝。
3.热锅,下油烧热,放入蒜茸,放入酒和窝笋丝炒至断生,调入盐翻炒几下,勾薄芡下明油出锅装盘。
食材明细:
主料::夏笋2颗,
辅料::肉2两,青辣椒4颗,豆瓣酱少许,生抽少许,白糖一点点,藤椒油一点点,
夏笋炒肉的做法步骤:
1.夏笋对切开,再切片!切好后下锅焯水!
2.切青辣椒,肉切片!
3.加入豆瓣酱。
4.先下肉炒变色,再下青椒。
5.青椒断生后下夏笋,炒熟起锅前放藤椒油!
6.配上了今晚的另外两个菜!
食材明细:
主料::后腿肉半斤,芹菜一把,扁尖笋适量,蒜瓣三粒,小泡椒八个,
辅料::料酒适量,玉米淀粉适量,米酒一勺,盐一匙,生抽一勺,蚝油适量,
芹笋炒肉的做法步骤:
1.扁尖笋泡水两小时,摘去老根以及笋叶等,然后切段,换水浸泡两小时以上临近做时捞出备用。
2.后腿肉切片。
3.瘦肉加入适量料酒以及一勺玉米淀粉腌渍。
4.蒜瓣和泡椒切碎,芹菜切段。
5.锅中适量油烧热,肥肉下锅。
6.炒至肉皮微微发硬,加入蒜末和泡椒碎爆炒出香味。
7.加入腌渍过的瘦肉炒。
8.瘦肉炒至变色,加入笋。
9.炒匀后,加入一勺米酒,一勺生抽,一匙盐以及蚝油,继续中火炒匀。
10.加入芹菜梗部分,改大火炒。
11.翻炒半分钟后再加入芹菜叶,翻炒均匀。
12.成菜。
小贴士:
1、淀粉腌渍过后,肉会更嫩一点,更好吃,这一步也可以省略的。
2、芹菜梗与叶最好分开投入。
3、米酒对肉类的提味效果很明显,不过,要是没有米酒也无所谓,加料酒也差不太远。
4、蒜瓣的量可以多一些,味道更好,我是正好只剩三粒蒜瓣了。
食材明细:
主料::蒿笋适量,猪肉适量,
辅料::红辣椒适量,
配料::盐适量,油适量,生抽适量,味精适量,
蒿笋炒肉的做法步骤:
1.蒿笋,猪肉,红辣椒。
2.肉切丝,蒿笋切片,辣椒切碎。
3.炒油放进红辣椒爆香后入进肉丝炒匀,。
4.再放进蒿笋片炒匀,放点盐入味。
5.淋上生抽提色。
6.放一点点清水煮一分钟。
7.出锅前放点味精即可。
8.炒好的莴笋炒肉。
感谢您阅读“97美食网”的《窝笋炒肉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒肉菜谱专题,希望您能喜欢!