食材指制作食物时所需要使用的原料，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，对于食材你知道的有哪些呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上初冬廉价减肥必吃——红薯稀饭，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：红薯一个，米饭一碗，
初冬廉价减肥必吃——红薯稀饭的做法步骤：
1.准备好一个红薯。
2.削皮洗净待用。
3.一碗中午没吃完的米饭，要是没有剩米饭，就把米直接洗干净倒入高压锅中。
4.把红薯切块和米饭一起倒入高压锅中，添2碗水，等到高压锅开始响，等5分钟即可。
5.等到高压锅里没气的时候，盛出。一碗营养又排毒的红薯稀饭就做好了。赶快去试试吧。
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红薯稀饭
食材明细：
主料：：红薯一颗，大米一把，
辅料：：糖适量，
红薯稀饭的做法步骤：
1.红薯和大米。
2.红薯切成小块。
3.把大米和红薯一起倒入电饭锅里，加适量水。
4.按煮粥键，55分钟后就煮好粥了。
5.煮好了。
小贴士：
喜欢甜可以加糖。
红薯粥（稀饭）
食材明细：
主料：：红薯适量，
辅料：：珍珠米适量，
红薯粥（稀饭）的做法步骤：
1.先把水烧上。
2.准备食材：珍珠米淘洗、红薯切块。
3.水开了，把珍珠米和红薯放进锅里，大火煮开，勺子搅一下，刚下锅的米容易粘锅底。白色浮沫可漂出。
4.中小火?熬制30分钟左右，中途要3-5次搅拌一下，勺子盛一点看看煮的效果，米粒煮制扩大一倍就差不多了。
5.成品，煮好如时间还有余，盖上盖子焖几分钟最好。
6.成品。
7.成品。
小贴士：
温馨提示：
1、长期煮粥建议选用砂锅煮粥比普通锅更加粘稠。
2、红薯煮粥本身就有微甜味，喜欢更甜的放冰糖和粥一起煮。放白砂糖，盛碗根据口味适量添加即可。
红薯玉米面稀饭
食材明细：
主料：：红薯适量，玉米面适量，
辅料：：水适量，
红薯玉米面稀饭的做法步骤：
1.把红薯去皮后削成块。
2.红薯放到锅中加入开水，烧两分钟。
3.把玉米面用冷水和好。
4.把玉米面放到红薯锅里搅拌，等开了就可以了。
牛奶稀饭
食材明细：
主料：：大米50g，小米30g，牛奶500ml，清水适量，
牛奶稀饭的做法步骤：
1.大米和小米淘洗干净放入电饭煲中。
2.在电饭煲中加入牛奶，根据自己喜欢粥的稠稀程度再补入适量清水。
3.煮30分钟左右，粥软糯即可。吃的时候加一点儿糖或者蜂蜜都很好。
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