红薯大枣粥

食材品类非常的丰富，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。中国人对食材一直有着不懈的探究，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编特意为大家收集整理了“红薯大枣粥”，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

食材明细：

主料：：大米100克，红薯1个，大枣1把，

辅料：：清水1000克，

红薯大枣粥的做法步骤：

1.取大米。

2.淘洗干净，倒锅里。

3.取大枣。

4.加清水，倒锅里。

5.红薯洗净。

6.去外皮。

7.切块，放锅里。

8.加清水。

9.煮粥开始。

10.煮好的粥。

11.成品。

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木耳大枣粥

食材明细：

糯米100克，木耳(水发)25克，枣(干)10克，赤砂糖5克

木耳大枣粥的做法步骤：

1.将水发黑木耳择洗干净；大枣洗净，剔除枣核；糯米淘洗干净，用清水浸泡4至5小时。

2.锅内放清水、糯米，煮开后，加入大枣和木耳，再改用小火煮2小时左右，然后加入红糖调味即可。

小贴士：

此粥具有补气益血的作用。木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

枸杞大枣粥

食材明细：

主料：：大米适量，江米适量，黑米适量，

辅料：：大枣少许，枸杞少许，

枸杞大枣粥的做法步骤：

1.准备原料

2.大米、江米、黑米的量是1：1：1，用清水冲洗两遍即可

3.枸杞用清水浸泡

4.三种米也提前用清水浸泡2小时

5.把泡好的米和洗好的大枣一起入锅，加入适量的清水煮，煮到米软糯时就好了，出锅前加入泡好枸杞。

小贴士：

加入冰糖和蜂蜜调味口感更好

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