食材明细:
主料::真姬菇200克,彩色通心粉100克,
辅料::橄榄油2ml,盐1克,酱油5ml,香葱10克,
真姬菇拌通心粉的做法步骤:
1.准备食材:真姬菇、通心粉、香葱、家乐海鲜味点蘸鲜露等食材。
2.真姬菇去头洗净,捞出沥干水;
3.清水煮沸,放入真姬菇汆烫熟;
4.汆烫好的真姬菇过冰水;
5.清水煮沸,放入彩色通心粉煮熟,捞出;PS:不能过水影响口感
6.煮好色通心粉,真姬菇、香葱、橄榄油、盐、家乐海鲜味点蘸鲜露拌一拌就可以吃。
小贴士:
1.真姬菇汆烫好过冰水能保持鲜美;
2.通心粉趁热拌均,切记不能过冷水;
3.用家乐的海鲜味点蘸鲜露拌,能保持真姬菇的鲜美蟹味。
真姬菇你听过吗?其实就是蟹味菇的又一个名字,网上搜到营养价值,小小的一个,但是不容小看呢:“含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。真姬菇子实体中提取的β-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。”菜市场和超市都有卖,一盒盒包装好的,我在菜市场买的,3块钱一盒,一盘菜用一盒刚好!做法很随意,也很家常,几分钟就出锅了,我看,也可以算得上是快手家常菜了!
材料:
真姬菇1盒,牛肉丝50-100克,胡萝卜1小根,尖椒2根,花椒粉1小勺,生抽1小勺,盐1小勺,老抽二分之一小勺,白糖二分之一小勺,稀释水淀粉15毫升,
真姬菇炒三丝的做法的做法步骤:
步骤1,胡萝卜,尖椒洗净备用;
步骤2,牛肉切丝、胡萝卜切丝、尖椒切细圈、葱花适量;
步骤3,真姬菇去除根部杂质,洗净,焯烫2分钟后捞出备用;
步骤4,锅内放一勺油,待油热后放入葱花和花椒粉炒出香味,加入牛肉丝煸炒至发白,加入胡萝卜丝煸炒1分钟,再加入尖椒圈炒1-2分钟,最后加入焯好的真姬菇炒1分钟左右,加入调味料翻炒均匀,加入水淀粉勾芡浓稠后出锅即可。
食材明细:
主料::糙米适量,大米适量,羊肉适量,真姬菇适量,胡萝卜适量,
辅料::盐适量,白胡椒粉适量,小葱1根,
双米羊肉真姬菇粥的做法步骤:
1.糙米大米各半缸
2.真姬菇泡发
3.羊肉胡萝卜真姬菇切丁 羊肉冷冻后较好切碎丁
4.白胡椒粉和萝卜丁小葱待用
5.真姬菇焯水 羊肉切丁焯去血水
6.米淘洗后加多些水盖盖 开锅后先放入羊肉和真姬菇煮30分钟
7.待米煮糯后放入胡萝卜丁煮10分钟
8.加白胡椒粉 盐 小葱碎翻搅下下关火
小贴士:
电饭煲煮粥很赞
材料:
猪肚1个,无核红枣,真姬菇,枸杞,花椒粒,生姜,柠檬丝,盐适量,胡椒粉少许,料酒,
真姬菇肚片汤的做法的做法步骤:
步骤1,将猪肚用油正反两面反复搓洗,直至去净黏液无腥味为止。
步骤2,锅内坐水,放入拍松生姜、撒上少许花椒粒,柠檬丝,将清洗干净的猪肚放入,水开二度之后,喷料酒1勺,大火继续煮3-5分钟后将猪肚捞出,进行二次处理:乘热撕去脐部的膜,再翻过来刮净油脂粒;处理好的猪肚冲洗干净备用;
步骤3,将猪肚切条片状备用(可以考虑“一肚两吃”,留出一块大薄肚片,煲好之后爆炒或红油拌肚丝);真姬菇用清水冲洗后放入盆中以温水浸泡备用;红枣、枸杞稍加浸泡、洗净后沥水备用;
步骤4,汤煲内一次性注入足量清水,放入拍松的生姜块、肚片放入煲中大火煮开,将汤滚后泛起的浮沫撇掉;
步骤5,将浸泡过的真姬菇展开洗净,发硬的蒂根部剪掉,洗净后拧干水分倒入锅中,再次开锅后转中小火加盖煲煮;
步骤6,煲煮大约1个钟头后,将去核红枣、枸杞入锅继续煲煮约30分钟,起锅前添加精盐、胡椒粉调味。
食材明细:
主料::姬菇100克,
辅料::鸡蛋1个,西红柿1个,香葱2根,油1茶匙,
配料::盐半茶匙,胡椒少许,
姬菇炒蛋的做法步骤:
1.姬菇洗净撕小条,西红柿切桔瓣状,鸡蛋打散,葱切粒。
2.鸡蛋加少许盐拌匀,入油锅滑散,盛起。
3.用锅中余油将西红柿炒出汁。
4.倒入姬菇,加盐、胡椒,加一点水炒匀。
5.倒入鸡蛋,翻炒均匀,调味即可。
小贴士:
1、姬菇本身营养价值很高,烹饪过程中不宜久煸,且不宜佐料太多。
2、姬菇味很鲜,不要放鸡精、味精。
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