食材明细:
主料::红豆适量,黑米适量,黑芝麻适量,桂圆适量,莲子适量,黑豆适量,糯米适量,兵鸽核桃仁适量,
辅料::薏仁适量,
美颜瘦身汤的做法步骤:
1. 红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻,洗干净,全部提前一晚,用水泡起来,豆子必须泡,才方 便煮熟。(豆子泡的久,感觉都泡出豆沙了,所以我第 二天煮的时候就没有换水)
2.兵鸽核桃仁放进去(我偷懒选择现成的,不要那种琥珀核桃啊,或是别的口味的,原味就好)
3.兵鸽桂圆肉放进去,不用太多,五六个就行(它就像银耳汤里的红枣一样,提味儿的作用
4.接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。
5. 好啦,最就这样简单完成,我喜欢自己碗里单独加糖,因为不知道大家的口味嘿嘿,要滋补一点了,还是熬的时候就加吧,效果会有所不同的。
小贴士:
注意火候
龙眼去皮,红豆清水浸泡1个钟头,红枣和灵芝清洗干净。锅内放适量水,放入红豆红枣灵芝和龙眼干,(红糖温补润肤,不喜欢可以用白糖。少许即可,红枣龙眼本身含有糖份)。
材料:
主料:红豆15g,,
辅料:灵芝10g,红糖适量,
排毒养颜瘦身汤的做法步骤:
1. 龙眼去皮,红豆清水浸泡1个钟头,红枣和灵芝清洗干净。
2. 锅内放适量水,放入红豆红枣灵芝和龙眼干,(红糖温补润肤,不喜欢可以用白糖。少许即可,红枣龙眼本身含有糖份)。
3. 等待一个小时,注意火候,炖至红豆熟烂,加入红糖,小火再炖一会即可。
食材明细:
山楂,2两,洛神花,5钱,甘草,1钱,冰糖,适量。
洛神山楂瘦身汤的做法步骤:
(1)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。
(2)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。
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