食材明细:
主料::千张丝125克,芹菜85克,
辅料::生抽适量,盐适量,味精适量,
芹菜炒千张丝的做法步骤:
1.食材:千张丝、芹菜(已清洗切段)
2.将千张丝下入清水锅中焯开,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入焯好的千张丝翻炒一下。
4.接着,合入切好的芹菜翻炒翻炒。
5.然后,加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味炒匀,即可。
9.出锅装盘。
食材明细:
主料::酸奶4勺,醪糟3勺,
辅料::火龙果6块,核桃仁随意,
既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的做法步骤:
1.所有材料准备好,核桃仁切碎,火龙果去皮切块放取4块入碗中备用。
2.酸奶取4勺倒入装有火龙果的碗中,在倒入3勺醪糟,用筷子把酸奶和醪糟快速搅拌完全融合。
3.倒入25克积食燕麦和切好的核桃碎和酸奶完全融合,浸泡到燕麦完全变软即可,差不多1-2分钟左右。
4.吃之前放上几颗樱桃点缀一下。
小贴士:
1、水果和坚果可以根据自己喜欢的随意放。
2、上班没时间做早餐的可以做这个来当早餐,既省事又有营养,还能减肥瘦身。
3、喜欢吃水果或坚果的可以多放点,也可以加不同种类的水果或坚果。
4、坚果要买原味的,水果最好也放味道比较甜的水果,不然做出来口味很怪异。
食材明细:
主料::鸡毛菜250克,千张半张,
辅料::盐少许,鸡精少许,
千张炒鸡毛菜的做法步骤:
1.材料:鸡毛菜
2.千张
3.将鸡毛菜洗净、捞出。
4.放在案板上切开,待用。
5.将千张放在案板上切成条。
6.随后,将已切成条的千张下入清水锅中。
7.焯开,捞出。
8.烧锅倒油烧热,下入切开的鸡毛菜翻炒一下。
9.接着,合入焯好的千张翻炒翻炒至鸡毛菜断生。
10.然后,加少许盐。
11.加少许鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅,装盘。
食材明细:
主料::咸菜80克,千张40克,里脊肉35克,
辅料::料酒适量,鸡精适量,
里脊肉咸菜炒千张的做法步骤:
1.材料:咸菜(已清洗)、千张、里脊肉(已切)
2.将千张放在案板上切成丝。
3.放入碗中。
4.加入开水泡一下,待用。
5.将已清洗的咸菜放在案板上切碎,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的里脊肉,加适量的料酒。
7.翻炒翻炒至变色。
8.接着,合入切碎的咸菜和泡好的千张翻炒翻炒。
9.然后,加适量的鸡精。
10.炒匀,即成。
11.出锅,装盘。
感谢您阅读“97美食网”的《既能当主食又能当菜--千张丝炒里脊》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了当季菜谱专题,希望您能喜欢!