食材指制作食物时所需要使用的原料，地方美食通过就是因为使用了地方食材。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材了解较多？下面的内容是小编为大家整理的#春食野菜香#马兰头小炒，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：马兰头150克，五香干4片，鸡蛋2个，
辅料：：盐1小勺，花生油2勺，
#春食野菜香#马兰头小炒的做法步骤：
1.提前准备好所有食材
2. 锅中倒入花生油，油热后倒入打散的鸡蛋
3. 将鸡蛋炒熟，盛出
4. 锅中倒入花生油，油热后倒入切块的五香干，中火炒出香味
5.倒入马兰头
6.当马兰头变软，加入盐，炒匀
7.加入之前炒熟的鸡蛋，快速翻拌均匀
8.出锅，成品
小贴士：
这是一个春天独有的小野菜，因为是野菜，清洗的时候要注意，多洗几遍
在炒菜的时候，尽量用中大火，当菜变软，放入盐调味就可以了
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#春食野菜香#马兰头拌香干
食材明细：
主料：：马兰头250克，香干2块，
辅料：：盐半小勺，白糖1/4小勺，香油1小勺，
#春食野菜香#马兰头拌香干的做法步骤：
1.准备的原料。
2.香干在盐开水里煮1分钟左右。
3.马兰头在盐开水水锅里焯烫。
4.焯烫十几秒，变色就可以。
5.过凉开水沥干水分。
6.再用手挤干上面的水分然后剁成细末。
7.香干剁成绿豆大小加入剁好的马兰头中。
8.加入盐，白糖，香油拌匀。
9.配饭，馒头，粥都是不错的小菜。
小贴士：
1.野生马兰假如生长在路边，可能受到汽车尾气的污染，建议较少实用。
2.马兰头属于粗纤维和高草酸的食物。肠炎患者和结石患者建议少吃。
3.焯烫的时间不要太长，保持马兰头的脆感，焯好过凉水是为了保持马兰头的颜色保持翠绿。
＃春食野菜香＃马兰头炒豆干
食材明细：
主料：：马兰头适量，豆干适量，猪肉1小块（咸肉），
辅料：：食用油适量，芝麻油1匙，料酒少许，生粉少许，生抽适量，味极鲜适量，干辣椒1个，姜末适量，温水少许，
＃春食野菜香＃马兰头炒豆干的做法步骤：
1.马兰头挑去黄叶洗净
2.用开水烫一分钟左右
3.再用凉水冲洗几遍攥干水
4.处理好的马兰头和豆干准备就绪
5.将马兰头切碎
6.豆干切成长条
7.再切成小碎丁
8.选一块肥瘦相间的猪肉洗净，肥肉切成小片，瘦肉切成小碎丁。如果有咸肉那是最好不过了，煸炒出来的更香。
9.加料酒和淀粉抓捏几次再待用
10.锅里加少许油，请切好的肥肉煸出油。
11.肥肉煸出油，闻到香味，瘦肉丁入锅炒。
12.姜末和辣椒入锅炒香
13.倒入豆干丁加生抽和盐翻炒，再加少许温水。
14.马兰头倒入锅内翻炒几下再淋上味极鲜和芝麻油
15.出锅装盘
16.成品图
17.成品图
18.成品图
小贴士：
1 如果不喜欢马兰头的涩味，在做马兰头的时候用开水烫一下，再用冷水多搓洗几次这能去找马兰头的涩味！我个人是比较喜欢马兰头郁浓的涩味，一下子能打开我的味蕾激发出食欲感。
2 马兰头是比较吃油的，可以多加点食用油要不然在吃时候干巴巴的会影响口感。
#春食野菜香#马兰头猪骨汤
食材明细：
主料：：猪蹄圈骨1000g，莲藕1节，胡萝卜1个，马兰头200g，
辅料：：猪肉料1份，盐5g，胡椒粉2g，
#春食野菜香#马兰头猪骨汤的做法步骤：
1.买了猪蹄圈骨，就是猪蹄上面的那段骨，是带肉的骨，口感类似猪蹄。洗净凉水入锅
2.待浮沫飘起，撇掉浮沫
3.把焯好的猪骨再用热水清洗干净
4.另起锅，水中加猪肉料：八角3个，花椒30粒，肉桂2段，姜两小块，干辣椒2个
5.水开后放入焯好的猪骨
6.大火煮开后转小火炖一小时
7.把煮好的猪骨取需要的量，放入砂锅中，放入猪肉的汤2大勺，再加开水适量，加盐和胡椒粉调味去腥
8.把莲藕和胡萝卜切块，放入一起炖煮，小火炖20分钟左右
9.马兰头
10.清洗干净
11.最后放入锅中，煮1分钟即可出锅
小贴士：
马兰头很嫩无需煮太久，最后放入锅中一分钟左右即可。
＃春食野菜香＃马兰头鸡蛋肉丝汤
食材明细：
主料：：马兰头适量，肉丝适量，鸡蛋两个，金针菇适量，
辅料：：盐适量，味极鲜少许，猪油少许，葱花适量，料酒适量，淀粉适量，
＃春食野菜香＃马兰头鸡蛋肉丝汤的做法步骤：
1.野外自然生长的马兰头
2.马兰头和金针菇洗净待用。
3.将金针菇根部去掉再切成段。
4.切好的肉丝加点料酒，用淀粉拌匀。
5.鸡蛋磕入碗中搅散。
6.将煲或锅内倒入开水烧翻滚，金针菇倒入。
7.肉丝倒入用筷子拨散防止粘连在一起。
8.鸡蛋均匀的倒上
9.加上一点自己熬制的猪油
10.最后将马兰头入汤里加盐和味极鲜撒上葱花
11.盛上一碗可以美美的享受
12.成品图
13.成品图
小贴士：
家里可备点熬炼的猪油做清汤事时少放点更能体现汤的鲜美，基本上不用加其他调料。我做这个汤金针菇和肉丝本身就更能提鲜，老人和小孩特别适合喝这个汤，做起来简单，营养很丰富，喝起来不油腻又清爽。
野菜--马兰头
食材明细：
主料：：马兰头200克，
辅料：：生抽1勺，蒜1个，香油1勺，红椒油1勺，米醋1勺，
野菜--马兰头的做法步骤：
1.备好食材。
2.洗干净。
3.蒜切沫。
4.锅中烧开水煮熟马兰头。
5.捞出挤开水分。
6.在撕开。
7.把花椒油生抽米醋蒜等依次放入。
8.拌匀。
9.开吃。
小贴士：
马兰头野菜煮熟后捞出一定要挤出水分，味道才不会出现口感涩的味道。
＃春食野菜香＃马兰头拌香豆干
食材明细：
主料：：马兰头100克，香豆干150克，
辅料：：生抽两茶匙，白糖三分之一茶匙，香醋半茶匙，麻油两茶匙，小米辣三个，蒜瓣两瓣，
＃春食野菜香＃马兰头拌香豆干的做法步骤：
1.准备食材
2.准备适量清水烧开加入少许食用油放入马兰头焯水，变色即可
3.马兰头用清水浸泡放凉切碎，香豆干切丁
4.小米辣切碎，蒜切蒜末，加入两茶匙生抽，两茶匙香油，半茶匙香醋调，三分之一茶匙白糖匀备用
5.将调匀的调味料倒入马兰头和香豆干拌匀即可食用
6.成品
#春食野菜香#马兰头鲜肉生煎(1)
食材明细：
主料：：马兰头200克，腿肉150克，竹笋1根，面粉适量，
辅料：：发酵粉适量，盐适量，白糖少许，生抽2小勺，老抽1小勺，熟芝麻少许，葱花适量，生姜适量，胡椒粉少许，鲜辣粉少许，
#春食野菜香#马兰头鲜肉生煎的做法步骤：
1.准备的原料。
2.面粉加点糖，发酵粉，慢慢加水将面粉和成絮状。
3.再揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒发30分钟。
4.竹笋去壳切丁，盐开水锅里焯烫十几秒。
5.马兰头焯烫几秒钟，过清水挤干剁碎。
6.猪肉绞成肉末。
7.马兰头末，笋丁，肉末，生姜末，盐，生抽，老抽，糖，胡椒粉，鲜辣粉，香油。
8.一个方向搅拌上劲。
9.醒发的面团搓成长条。
10.揪成小剂子。
11.擀成面皮，包入调好馅，收口包好。
12.锅里加点油，包好的馒头收口朝下，再加2大勺的水，中小火煎2到3分钟到水分烧开，底部金黄色。
13.最后撒上熟芝麻，葱花，风味独特的马兰头生煎就做好。
小贴士：
1.先把面团和好醒发，再制造馅心，这样不耽误时间。
2.煎的时候水不要多，底部薄薄的一层就可以，最后水分是要烧干，再靠锅里的油分将底部煎脆。
3煎的时候注意观察，以免焦掉。
＃春食野菜香＃马兰头豆干青团
食材明细：
主料：：糯米粉400克，艾草粉10克，马兰头300克，香豆干3块，
辅料：：香油25毫升，盐2克，鲜酱油30毫升，开水250克，白糖5克，
＃春食野菜香＃马兰头豆干青团的做法步骤：
1.马兰头洗净，备好香干
2.锅内水开后倒入马兰头焯熟后捞起
3.再把香干加入沸水里烫一下捞起
4.分别切碎
5.把切碎的马兰头挤干水分和豆干碎一起放入碗中，加入盐，鲜酱油，白糖和香油拌匀
6.准备糯米粉和艾草粉
7.艾草粉用开水冲入调匀
8.加入糯米粉里揉成光滑的粉团
9.分成约45克的坯子
10.用大拇指边转边捏成小碗形状，加入馅料
11.用虎口收口后放入垫上防粘纸的蒸笼内，不用防粘纸可以刷上油防粘
12.盖上冷水上锅大火蒸12分钟后熄火，等微凉后再取出不会粘也不会变形
小贴士：
1.先把馅料准备好，糯米粉要现拌先做，柔的均匀一些，蒸好之后不会裂开，而且还很光滑
2.不同牌子的糯米粉吸水也不同，加水的时候要边揉边加
3.白糖能起到去涩味和提鲜的作用
感谢您阅读“97美食网”的《#春食野菜香#马兰头小炒》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了马兰头的做法专题，希望您能喜欢！
