金枪鱼紫米饭团(1)

食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！脱离开食材讲美食文化是无土之木，你见过哪些低中高食材呢？你不妨看看金枪鱼紫米饭团(1)，为方便后续阅读，请你收藏本文。

食材明细：

主料：：紫米1杯，大米1杯，金枪鱼罐头1个，

辅料：：黄瓜1条，千岛酱少许（或沙拉酱），熟芝麻少许，

金枪鱼紫米饭团的做法步骤：

1.准备好各种食材。

2.将大米和紫米混合在一起，淘洗干净后，放入甑格网上，将甑子放入内胆，按刻度倒入适量清水。

3.盖好盖子，按功能选择，“糙米”或“北方米”，口感“适中”，开始启动。

4.完成后开盖，用筷子拨散晾凉。

5.把做好的脱糖紫米饭加入金枪鱼罐头的鱼肉和少许罐头汤汁，搅匀。

6.填入饭团模具中，扣出形状。

7.用刮刀将刮好的黄瓜片包住饭团，就做好了。

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金枪鱼饭团(1)

食材明细：

主料：：金枪鱼罐头50克，米饭1碗，

辅料：：油醋汁1勺，黑芝麻1茶匙，

金枪鱼饭团的做法步骤：

1.准备食材。

2.金枪鱼罐头沥走多余的水分。

3.加入油醋汁拌匀。

4.铺好一张保鲜膜，将米饭放在保鲜膜上。

5.利用保鲜膜协助团成饭团。

6.将金枪鱼放在放在饭团上。

7.撒上少许黑芝麻即可。

海苔金枪鱼饭团

食材明细：

主料：：胡萝卜20g，玉米粒10g，午餐肉20g，香葱适量，香菇酱1勺，橄榄油适量，轻养大米1罐，清水1罐，

辅料：：海苔碎适量，金枪鱼适量，鱼子酱适量，

海苔金枪鱼饭团的做法步骤：

1.一罐轻养大米一罐清水倒入电饭煲中。

2.启动煮饭模式。

3.在煮饭期间先来准备饭团里的馅料。胡萝卜等切成小丁。

4.平底锅倒入适量的橄榄油，中火加热后倒入胡萝卜，翻炒一会。

5.倒入玉米粒、午餐肉和香菇酱、香葱，翻炒至熟透。

6.这时候米饭也做好了，粒粒分明，适合做饭团。

7.加入海苔碎。

8.搅拌均匀。

9.取一个饭团，包入炒好的胡萝卜等。

10.饭团包紧团圆。可以做成大小不一的饭团。

11.最后在饭团上面放上金枪鱼，挤上鱼子酱。

12.藏有小惊喜的饭团哦，超满足。

美味金枪鱼饭团

食材明细：

主料：：米饭200克，金枪鱼100克，

辅料：：海苔适量，洋葱50克，

配料：：盐2克，有机酱油适量，

美味金枪鱼饭团的做法步骤：

1.所以食材。

2.把洋葱洗净，切成小丁。

3.打开金枪鱼罐头，滤出油。

4.锅中加入罐头滤出的油，下入洋葱粒炒香。

5.下入金枪鱼翻。

6.加入一点盐，翻炒均匀后关火。

7.趁热下入米饭搅拌均匀。

8.戴上一次性手套，将米饭捏成小团。

9.在饭团上裹上一层海苔，码放在盘中。10

10.在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可

小贴士：

捏饭团前，应戴上一次性手套，可使饭粒不会粘在手上；捏饭团时，不可用力过猛，要用巧力轻压饭团，压成不会散开的球状即成。

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