朋友去韩国回来给我们讲她吃了一个超好吃的饭团,回来馋嘴不知道怎么做,我就研究了这个给她吃,她说味道一样超赞的,后来总有朋友跟我约我做的饭团,都非常喜欢吃,在这里就分享给大家啦!
材料:
金枪鱼罐头一罐,沙拉酱两勺,炸拌海苔一袋,米饭适量,盐少许,芥末适量,
金枪鱼饭团的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,材料准备:最主要的我家的这大米呀!因为大米太香做了好几次饭团跟咖喱牛肉饭了都!
步骤3,我先放一点芥末然后加很少的温水稀释了,稀释后还是很辣鼻子的,所以大家稍微离远一些,很容易稀释的。
步骤4,把金枪鱼罐头打开,倒入稀释后的芥末中。里面的汁有些多,我倒出去了一些,只留了碗里的三分之一,如果汤汁太多饭团不容易成型的。
步骤5,放了两大勺沙拉酱,因为我是放了一整盒罐头,所以沙拉酱也加的多了一些,可以根据个人口味添加。然后可以加少许盐,也可以不加,根据个人口味吧!
步骤6,然后将它们充分混合,搅拌均匀,金枪鱼弄碎一些。
步骤7,在案板上抹一些橄榄油,或者水也可以,要么就把金枪鱼罐头的油,为了不沾。取一小团米饭,根据想要做的大小自己把握吧亲!
步骤8,把米饭按扁,两边薄一些中间略厚。然后中间放上一勺之前准备好的金枪鱼泥。
步骤9,然后就是包包包,团团团,
步骤10,然后就是把海苔碎占满它的全身!
步骤11,啦啦啦啦,大功告成!
食材明细:
主料::胡萝卜20g,玉米粒10g,午餐肉20g,香葱适量,香菇酱1勺,橄榄油适量,轻养大米1罐,清水1罐,
辅料::海苔碎适量,金枪鱼适量,鱼子酱适量,
海苔金枪鱼饭团的做法步骤:
1.一罐轻养大米一罐清水倒入电饭煲中。
2.启动煮饭模式。
3.在煮饭期间先来准备饭团里的馅料。胡萝卜等切成小丁。
4.平底锅倒入适量的橄榄油,中火加热后倒入胡萝卜,翻炒一会。
5.倒入玉米粒、午餐肉和香菇酱、香葱,翻炒至熟透。
6.这时候米饭也做好了,粒粒分明,适合做饭团。
7.加入海苔碎。
8.搅拌均匀。
9.取一个饭团,包入炒好的胡萝卜等。
10.饭团包紧团圆。可以做成大小不一的饭团。
11.最后在饭团上面放上金枪鱼,挤上鱼子酱。
12.藏有小惊喜的饭团哦,超满足。
食材明细:
主料::米饭200克,金枪鱼100克,
辅料::海苔适量,洋葱50克,
配料::盐2克,有机酱油适量,
美味金枪鱼饭团的做法步骤:
1.所以食材。
2.把洋葱洗净,切成小丁。
3.打开金枪鱼罐头,滤出油。
4.锅中加入罐头滤出的油,下入洋葱粒炒香。
5.下入金枪鱼翻。
6.加入一点盐,翻炒均匀后关火。
7.趁热下入米饭搅拌均匀。
8.戴上一次性手套,将米饭捏成小团。
9.在饭团上裹上一层海苔,码放在盘中。10
10.在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可
小贴士:
捏饭团前,应戴上一次性手套,可使饭粒不会粘在手上;捏饭团时,不可用力过猛,要用巧力轻压饭团,压成不会散开的球状即成。
食材明细:
主料::金枪鱼罐头50克,米饭1碗,
辅料::油醋汁1勺,黑芝麻1茶匙,
金枪鱼饭团的做法步骤:
1.准备食材。
2.金枪鱼罐头沥走多余的水分。
3.加入油醋汁拌匀。
4.铺好一张保鲜膜,将米饭放在保鲜膜上。
5.利用保鲜膜协助团成饭团。
6.将金枪鱼放在放在饭团上。
7.撒上少许黑芝麻即可。
金枪鱼烤饭团,可以在早上忙碌的时光中快速帮你准备一款热乎乎的早饭,夜晚也可以帮你制作一款充实的宵夜,快速简单又美味。
材料:
米饭400G,金枪鱼罐头适量,香油适量,沙拉酱适量,紫菜适量,,
金枪鱼烤饭团的做法的做法步骤:
步骤1,准备好各种材料,一般一个饭团100克饭。
步骤2,加入金枪鱼罐头。
步骤3,加入适量的沙拉酱,偏甜口味的为宜。
步骤4,加入香油,这个按个人爱好添加。
步骤5,撒上黑芝麻,添加颜色和风味。
步骤6,充分搅拌在一起。
步骤7,将混合好的饭取适量放入手中,可以带一次性手套或手上沾水防粘手。
步骤8,用两只手的虎口搭出三角形捏出大形状。
步骤9,然后用单手虎口形成的三角形握住,另一只手调整形状。
步骤10,捏成漂亮的三角形就完成了。
步骤11,烤盘加油纸。
步骤12,烤箱提前预热,上下火220度,烘烤10分钟。
步骤13,烤至饭团表面焦黄即可。
步骤14,在饭团的一角下部刷一点水或日式酱油。
步骤15,将紫菜包在刷过水的位置包好就完成啦。
步骤16,完成啦.趁热吃.
步骤17,完成啦.趁热吃.
夏天到了,超喜欢吃各种饭团。今天做的这款金枪鱼饭团里面可是藏有惊喜的哦。海苔、金枪鱼还有胡萝卜等,味道丰富,特别满足。
材料:
胡萝卜20g,玉米粒10g,午餐肉20g,香葱适量,香菇酱1勺,橄榄油适量,轻养大米1罐,清水1罐,海苔碎适量,金枪鱼适量,鱼子酱适量,,
海苔金枪鱼饭团的做法的做法步骤:
步骤1,一罐轻养大米一罐清水倒入电饭煲中。
步骤2,启动煮饭模式。
步骤3,在煮饭期间先来准备饭团里的馅料。胡萝卜等切成小丁。
步骤4,平底锅倒入适量的橄榄油,中火加热后倒入胡萝卜,翻炒一会。
步骤5,倒入玉米粒、午餐肉和香菇酱、香葱,翻炒至熟透。
步骤6,这时候米饭也做好了,粒粒分明,适合做饭团。
步骤7,加入海苔碎。
步骤8,搅拌均匀。
步骤9,取一个饭团,包入炒好的胡萝卜等。
步骤10,饭团包紧团圆。可以做成大小不一的饭团。
步骤11,最后在饭团上面放上金枪鱼,挤上鱼子酱。
步骤12,藏有小惊喜的饭团哦,超满足。
剩米饭怎么办?炒饭?NO,试试金枪鱼米饭沙拉吧,你一定会爱上她,无论男女老少~~~~。这道菜方便携带,朋友聚餐带上她,无疑是最好的选择。此菜单借鉴了大龙的《西餐伺候中国味》,稍作调整。
材料:
米饭(剩饭)1碗米,金枪鱼罐头(黄豆油浸)1盒,大葱2-3段,蛋黄酱2-3勺,盐少许,黑胡椒少许,柠檬半个,煮鸡蛋(可选)1个,酸黄瓜(可选)少许,,
金枪鱼米饭沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,米饭的量就是电饭锅的量杯一碗的量
步骤2,米饭中加入葱段和金枪鱼罐头。我一般会把金枪鱼罐头的油也加一些进去,很香。
步骤3,加入蛋黄酱,2-3勺即可。减肥的加两勺,喜欢甜点就加三勺。然后加入少许盐和黑胡椒碎,搅拌均匀。
步骤4,最后加点柠檬汁,大概10滴内就可以,以免过酸。
步骤5,喜欢吃鸡蛋的可以切好放上面,也可以把蛋黄弄碎加进去一起搅拌,蛋清单独放在上面。配料大家还可以自由选择,玉米粒啦,生菜啦,酸黄瓜啦~~~~不过西红柿我不建议,因为爱出汁会影响整体口感。
步骤6,准备好了吗?开餐喽~~~~~
食材明细:
主料::米饭半碗,藜麦君西藏藜麦适量,金枪鱼罐头适量,
辅料::盐少许,糖少许,白醋适量,黑芝麻适量,寿司海苔1片,
藜麦金枪鱼饭团的做法步骤:
1.藜麦君西藏藜麦,不用洗,直接下锅煮15分钟后捞出备用。
2.米饭趁热放入盐、糖、白醋、黑芝麻,拌匀,备用。
3.放入煮熟的藜麦,拌匀。
4.团成球形饭团,捏的紧一点。
5.包一片海苔。
6.饭团顶部放金枪鱼罐头即可。
小贴士:
我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款,那就洗洗干净再煮哦!
变着花样给孩子做早饭
材料:
米饭适量,金枪鱼适量,奶酪适量,海苔适量,
金枪鱼酱爆饭团的做法的做法步骤:
步骤1,在小碗里铺上一层保鲜膜,放入米饭,中间弄个窝出来。
步骤2,在窝里挤入一点儿沙拉酱,放一点儿金枪鱼罐头。
步骤3,撒上一点儿奶酪,最好是烤披萨专用奶酪。
步骤4,再加一点儿米饭。
步骤5,捏成饭团。
步骤6,平底锅里加油和芝麻,放入饭团煎熟。
步骤7,翻面也要尽量沾到芝麻。
步骤8,用海苔装饰一下,还做了两个玩偶饭团。
步骤9,利用锅里的剩油煎好蛋饼,铺上海苔。
步骤10,放入金枪鱼罐头。
步骤11,卷起来切块摆盘。
步骤12,孩子好吃的停不下嘴。
今天看到李易峰做饭团的视频,好多喜欢李易峰的女生都在夸李易峰人长的好看还会做饭,简直太完美了!如果自己的女朋友也这么关注李易峰怎么办?如何赢回女朋友的关注呢,今天我教大家学做一款颜值高营养好、还不发胖的金枪鱼芝士饭团吧,做这个当早餐,一定能增加女朋友对自己的关注。另外也可以学习一下李易峰的峰式饭团做法:点击后面视频链接就可以看到啊:http://v.qq.com/x/page/q03197csm64.html?ptag=4_5
材料:
热米饭250g,百吉福芝士片6片,水浸金枪鱼一盒,海苔2片,
金枪鱼芝士饭团的做法的做法步骤:
步骤1,材料:热米饭、百吉福芝士片水浸金枪鱼、海苔
步骤2,百吉福减脂芝士切成小丁备用
步骤3,双手沾上适量水,再取适量热米饭铺于手掌中0
步骤4,双手沾上适量水,再取适量热米饭铺于手掌中
步骤5,包入金枪鱼、芝士丁
步骤6,饭团揉成圆形
步骤7,整理成成三角形
步骤8,将海苔贴在饭团上即可
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