食材构成了美食最基本的部分，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，相信你对食材并不陌生吧？在此，你不妨阅读一下健身餐（家常），仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：蒜黄适量，鸡蛋适量，
辅料：：辣椒适量，芝麻适量，葱适量，
健身餐（家常）的做法步骤：
1.单炒鸡蛋 加点盐，放一边备用
2.备好油锅，放入葱花
3.切好，放入辣椒
4.最后放入蒜黄，加点盐 鸡精
5.最后放入鸡蛋一块炒一下，洒点芝麻，摆盘即可。
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健身餐的做法
新买的盘子，颜值就是高呀早餐:蛋白质➕水果➕蔬菜➕谷物➕米糊！煎鸡蛋➕橘子➕豆角➕面包➕米粥！坚持下去！✊
材料：
鸡蛋1个，橘子0.5个，豆角5根，黑小麦面包2片，薏米粉3小勺，，
健身餐的做法的做法步骤：
步骤1，煎蛋：5分钟面包：提前做好，切片，煎蛋的同时放在锅上热一下橘子：半个，剥皮豆角：提前一天做好，热一下迷糊：薏米粉，3小勺，用热水冲开，用牛奶也可以，明天尝试牛奶！吃完早餐，心情都好美丽！
鸡胸肉·健身餐
食材明细：
主料：：鸡胸肉100g，
辅料：：青椒3颗，土豆1个，
调料：：油1勺，盐1匙，水2勺，胡椒粉1匙，
鸡胸肉·健身餐的做法步骤：
1.少油，旺火炒青椒，能吃辣不？你们？
2.切块的土豆，一个就够够的了。
3.放入切丁的鸡胸肉，加水，煎煮，加点胡椒粉+盐。
4.慢慢收汁。
5.一定要少油少盐，健康饮食，这个量可以吃两餐的，少食多餐吧。
感谢您阅读“97美食网”的《健身餐（家常）》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了餐餐美食专题，希望您能喜欢！
