中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的发展在于食材的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,根据你的需要，小编精心整理了【宝宝辅食】核桃燕麦粥，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：燕麦片1小碗，核桃若干，
辅料：：葡萄干若干，清水2－3小碗，
配料：：白糖1小勺，
【宝宝辅食】核桃燕麦粥的做法步骤：
1.原料：燕麦片 1小碗
核桃 若干
葡萄干 若干
白糖 1小勺
清水 2－3小碗
2.核桃用开水烫下并洗去杂质，入研钵捣碎成泥（为方便清洗，我用保鲜膜包好核桃 捣的）
3.葡萄干用温水泡软，切碎末
4.清水入锅中烧开后，加入燕麦片
5.转小火，并不停勺子搅拌至燕麦将熟
6.燕麦粥快煮好时，倒入核桃泥
7.加白糖搅匀即可
8.将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗，撒葡萄干碎末
小贴士：
贴示：
[燕麦]燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，且主要是对大脑发育有帮助的亚油酸和亚麻油酸。另外，燕麦的氨基酸配比非常好，而且十分稳定。燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝的肠道蠕动，防止便秘。此外，燕麦还含有维生素B1，维生素B2、叶酸、以及磷、钙、铁、锌、锰等多种矿物质。
[核桃]核桃中含有大量的蛋白质和脂肪，脂肪是大脑的必需之物，是构建大脑细胞的重要材料，是健脑的首选之物。大脑除去水份之后，有40%－50%的部分都是脂肪组织。大脑中的脂肪组织主要是不饱和脂肪，而核桃中不饱和脂肪酸占了总脂肪酸的91.8%，其中多不饱和脂肪酸的含量比例很高，极易被人体吸收。所以，核桃具有良好的益智功能。此外，核桃中还含有丰富的维生素E，可以防止脑内产生过量的抗氧化脂肪，维持大脑的健康和活力。
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宝宝辅食一一肉末燕麦粥的做法步骤：
1.碗里放早米25克，燕麦5克。
2.洗米，放九分满水，约260克水。
3.放入切好的肉末40克和海虾(虾子已处理好，剪掉头及剥掉虾线)一只。
4.电压力锅放适量水，放入蒸架，把碗放上面。
5.按最长时间(因为里面有肉，我想压得烂一些，就没按粥的键)
6.煮好后，用铁勺子压一压肉丸子，再搅拌。
7.虾仁剥去外衣，放在粥上面，待凉即可开喂食宝宝。
小贴士：
早米煮粥，好看也好吃。想要粥煮浓些，多放些米，水保持在300克左右。
核桃燕麦粥的做法
快手营养的燕麦粥，作早餐很不错~
材料：
快熟燕麦片50克，核桃20克，葡萄干10克，，
核桃燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料；
步骤2，核桃洗净切碎；葡萄干洗净切碎；
步骤3，锅中加水400ml烧开，加入燕麦片煮1分钟；最好搅拌一下~
步骤4，加入核桃搅拌均匀稍煮一下就可以了。
步骤5，喝时撒上葡萄干~有需要的话可以加点糖或盐。
宝宝辅食【11+】小米红枣百合燕麦粥
食材明细：
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宝宝辅食【11+】小米红枣百合燕麦粥的做法步骤：
1.准备食材。分别洗净。
2.所有食材分别清水浸泡，百合12小时，燕麦小米红枣两小时。
3.红枣百合切碎备用。
4.锅内加足量的水。先下入红枣百合煮两分钟。
5.在依次下小米。燕麦。煮15分钟完成即可。
6.很滋补的一款粥。冬日喝很温暖。
核桃芝麻燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦半碗，核桃适量，黑芝麻适量，
核桃芝麻燕麦粥的做法步骤：
1.准备的用料。
2.核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。
3.熟的核桃仁压碎。
4.水开后加入燕麦。
5.搅拌均匀再次烧开。
6.盛出放凉。
7.撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。
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