枸杞南瓜养生粥

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？以下由小编收集整理的《枸杞南瓜养生粥》，欢迎你阅读与收藏。

食材明细：

主料：：黄金粥60g，

辅料：：枸杞1把，南瓜60克，

枸杞南瓜养生粥的做法步骤：

1.将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；

2.将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；

3.转小火，放入枸杞、南瓜和红枣，煮20分钟左右即可，小米粥的营养重点在于米油是否丰富；

4. 煮好的粥，红枣香甜，南瓜几乎与粥完美融合，黄金粥味道香浓，老人喜欢，宝宝更爱喝。

小贴士：

备注：稀稠度按个人喜好调节水量，建议比例为60g黄金粥，配比2500ml水。

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养生南瓜粥

食材明细：

主料：：南瓜200g，

辅料：：香米适量，小米适量，麦片适量，胡萝卜适量，枸杞适量，

养生南瓜粥的做法步骤：

1.准备好香米、小米、麦片和胡萝卜

2.南瓜去皮切块

3.枸杞子泡水

4.将上述食材倒入豆浆机中，按下“米糊”键

5.撒上黑芝麻

小贴士：

放麦片可以使粥粘稠

银耳枸杞养生粥

食材明细：

主料：：品臻客粥米100克，银耳10克，

辅料：：枸杞子10克，

银耳枸杞养生粥的做法步骤：

1.准备原料1：品臻客粥米

2.准备原料2：银耳

3.准备原料3：枸杞子

4.银耳、枸杞子放入温水内泡发。

5.品臻客粥米用纯净水侵泡30分钟。

6.将泡发好的银耳去掉黄色硬蒂后，切成小丁。

7.将泡软的枸杞子清洗干净，放入容器中备用。

8.将品臻客粥米、银耳一起放入电饭锅中加入适量的纯净水熬煮。（米和水的比例为 1：5，这个比例不是固定的，可以根据个人喜好而定。）

9.开锅后将电饭锅中的混合物倒入煮粥专用的紫砂锅，加入泡好的枸杞子，继续熬煮。（如果没有紫砂锅，这步可以省略，直接加枸杞子到电饭锅中，改成小火继续熬煮就行。）

10.熬煮至粥略呈粘稠状即可出锅，享用美味。

南瓜枸杞红豆粥

食材明细：

主料：：南瓜适量，枸杞适量，红豆适量，红枣两颗，

辅料：：糯米适量，

南瓜枸杞红豆粥的做法步骤：

1.南瓜洗净去皮

2.其他材料洗净

3.南瓜切条放到锅里（满满一锅）

4.材料准备齐全了！

5.倒入适量水（快没过南瓜即可，要把米豆们冲下去哈！）

6.第二天早上，慢慢一锅美味熟了！（南瓜看似还是一块，可随便一舀就烂了）

7.成品

8.满满一碗，好甜啊！

小贴士：

放了很多南瓜，米豆不用放很多哈！水不用太多，不用放糖噢，已经很甜了！

枸杞猪肝养生粥

食材明细：

主料：：猪肝200克，枸杞15克，大米250克，

辅料：：小葱少许，生姜小半块，

配料：：淀粉适量，鸡精适量，盐适量，料酒适量，胡椒粉适量，芝麻油适量，

枸杞猪肝养生粥的做法步骤：

1.材料。

2. 枸杞洗干净用1杯水浸泡；

3. 煮粥：锅中加4碗水，沸腾后加入大米，煮开后转文火熬制1小时；当中可用蛋抽顺一个方向搅拌一下，以更好出米油；

4. 煮粥的同时准备其它材料：猪肝切大块用盐抓几下，用水冲洗干净，切薄片，加盐、鸡精少许、淀粉少许、料酒几滴腌制一下；（有时间的可将猪肝浸泡1-2小时）

5.葱切末；姜切丝；

6.浸泡后的枸杞连同水一起倒入搅拌机打成汁；

7.在熬制后的粥中加盐、鸡精、胡椒粉拌匀；然后下猪肝；

8.再倒入枸杞汁，搅拌均匀后煮至猪肝刚熟；

9.加姜丝拌匀；再撒上葱花；加几滴麻油拌匀；

10.撒上葱花、枸杞装饰即可。

感谢您阅读“97美食网”的《枸杞南瓜养生粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥专题，希望您能喜欢！