食材明细:
主料::银耳干5克,红枣5颗,大米15克,燕麦片10克,
辅料::百合干3克,
银耳红枣燕麦粥的做法步骤:
1.食材:银耳干 5克,红枣 5颗,大米 15克,燕麦片 10克,百合干 3克。
2.银耳干和百合干浸泡一会。
3.红枣上锅蒸5分钟,为了方便下一步去皮。
4.蒸过的红枣去皮很轻松,再去枣核。2岁多宝宝,能吃枣皮就不用去啦。
5.银耳和红枣都切切碎。
6.锅中水开,放大米和燕麦片,搅拌几圈。从这一步开始,全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅,更为省事。
7.放入银耳红枣百合,炖煮半小时出锅。
8.银耳软软糯糯,百合带着些脆,红枣香香甜甜,熬出来一碗香浓糯滑的甜粥,没食欲宝宝也会喜欢的哦。
9.食谱最终熬出2碗的量,大约宝宝和妈妈的量。
10.再搭配一道绿叶菜饼,就很完美啦。
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
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来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品。
食材明细:
主料::红枣2颗,桂圆5颗,枸杞子适量,即食燕麦50g,
辅料::水600g,
红枣桂圆燕麦粥的做法步骤:
1.食材图,桂圆去壳,红枣去核切碎。
2.锅放水,放入红枣桂圆先煮开。
3.煮开后再放入枸杞子煮。
4.煮5分钟汤水颜色变深,有枣香味。
5.放入即食燕麦片煮开即可。
6.成品图。
7.成品图。
食材明细:
主料::燕麦半碗,
辅料::红枣10颗,莲子10颗,
红枣莲子燕麦粥的做法步骤:
1.准备的用料。
2.先把红枣和莲子洗净,提前浸泡一晚。
3.直接连水一起倒进锅里烧开。
4.烧开加入燕麦。
5.再次烧开就可以。
6.带有浓厚枣香的燕麦粥就做好了。
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