食材在我们生活中随处可见，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材的看法是怎么样的呢？以下由小编为大家精心整理的“银耳红枣燕麦粥”，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：银耳干5克，红枣5颗，大米15克，燕麦片10克，
辅料：：百合干3克，
银耳红枣燕麦粥的做法步骤：
1.食材：银耳干 5克，红枣 5颗，大米 15克，燕麦片 10克，百合干 3克。
2.银耳干和百合干浸泡一会。
3.红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步去皮。
4.蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。2岁多宝宝，能吃枣皮就不用去啦。
5.银耳和红枣都切切碎。
6.锅中水开，放大米和燕麦片，搅拌几圈。从这一步开始，全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅，更为省事。
7.放入银耳红枣百合，炖煮半小时出锅。
8.银耳软软糯糯，百合带着些脆，红枣香香甜甜，熬出来一碗香浓糯滑的甜粥，没食欲宝宝也会喜欢的哦。
9.食谱最终熬出2碗的量，大约宝宝和妈妈的量。
10.再搭配一道绿叶菜饼，就很完美啦。
小贴士：
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品。
97mSw.com相关阅读
红枣桂圆燕麦粥
食材明细：
主料：：红枣2颗，桂圆5颗，枸杞子适量，即食燕麦50g，
辅料：：水600g，
红枣桂圆燕麦粥的做法步骤：
1.食材图，桂圆去壳，红枣去核切碎。
2.锅放水，放入红枣桂圆先煮开。
3.煮开后再放入枸杞子煮。
4.煮5分钟汤水颜色变深，有枣香味。
5.放入即食燕麦片煮开即可。
6.成品图。
7.成品图。
红枣莲子燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦半碗，
辅料：：红枣10颗，莲子10颗，
红枣莲子燕麦粥的做法步骤：
1.准备的用料。
2.先把红枣和莲子洗净，提前浸泡一晚。
3.直接连水一起倒进锅里烧开。
4.烧开加入燕麦。
5.再次烧开就可以。
6.带有浓厚枣香的燕麦粥就做好了。
红枣枸杞燕麦粥
食材明细：
主料：：快煮燕麦片60克，枸杞10克，红枣5个，
辅料：：盐适量，
红枣枸杞燕麦粥的做法步骤：
1.备好材料
2.枸杞洗净稍浸泡，红枣去核切小块
3.中加水3碗烧开，倒入燕麦煮2分钟
4.再加入枸杞和红枣煮一会儿
5.搅拌搅拌可使粥稠一些
6.等粥煮稠时，按个人口味加盐或糖或不加。
红枣牛奶燕麦粥
食材明细：
主料：：牛奶600g，燕麦片适量，
辅料：：红枣6-7颗，黑芝麻适量，雀巢奶粉适量，
红枣牛奶燕麦粥的做法步骤：
1.将牛奶倒入锅中加热，烧至七成热。
2.放入燕麦片稍煮片刻，加入红枣、黑芝麻，雀巢奶粉搅拌均匀即可。
3.成品。
4.成品。
小贴士：
加入奶粉是为了提升燕麦粥的鲜甜味。
苹果红枣燕麦粥
食材明细：
主料：：即食燕麦适量，红枣三颗，苹果一个，
辅料：：开水适量，
苹果红枣燕麦粥的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.开水入锅，加入燕麦煮沸。
3.苹果改刀小块。
4.红枣去核切丝。
5.燕麦粥浓稠后加入红枣丝一起煮，小火哦。
6.放入苹果块，煮软关火即可。
7.快手粥品，请您品鉴。
8.成品图
9.成品图
小贴士：
水果随意搭配，喜欢皆可！
红枣小米燕麦粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣适量，原味燕麦片适量，
红枣小米燕麦粥的做法步骤：
1.原料：小米，红枣，原味燕麦片
2.锅中水烧开后，加入小米，大火烧开后转中小火熬制25分钟
3.加入红枣
4.加入燕麦片，再煮制6到8分钟就好了
5.小米最养胃了
小贴士：
燕麦片选用的是原味麦片，而非即食麦片，需要煮6到8分钟才好
银耳南瓜燕麦粥
食材明细：
主料：：银耳10g，南瓜100g，
辅料：：燕麦60g，
银耳南瓜燕麦粥的做法步骤：
1.银耳提前一夜用水泡发
2.用高压锅将泡好的银耳压烂
4.将蒸好的南瓜捣碎
6.用榨汁机将南瓜的银耳打成糊状
8.换中火，一边煮一边搅拌
小贴士：
南瓜最好连皮一起煮，不仅颜色好看，而且大量的微量元素和抗氧化物其实都在皮里。如果喜欢甜口味，可以盛出小碗后加一勺糖调味。
花生红枣燕麦粥
食材明细：
主料：：花生1量杯，大枣6枚，
辅料：：即食燕麦适量，红糖适量，
花生红枣燕麦粥的做法步骤：
1.花生红枣洗干净。
2.把花生和红枣放到豆浆机里，枣剪小块。加到最低水位线。
3.按豆浆键。
4.无需过滤，把花生红枣浆倒入碗中，加燕麦和红糖就可以了透着红枣和花生的香味。
相信《银耳红枣燕麦粥》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了银耳的做法专题，希望您能喜欢！
