食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的根在于食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻，小编为你推荐蜜汁蒸三宝，相信会对你有所帮助！
食材明细：
主料：：莲子100克，红枣100克，南瓜1块，
辅料：：白糖适量，糖桂花适量，
蜜汁蒸三宝的做法步骤：
1.提前将莲子泡上几个小时，再将连同水一起加入白糖放入锅中煮， 直至莲子煮熟；
2. 红枣从中间对半切卡； 枣子两半相反方向扭转，分离开来；
3. 再用筷子从有核的枣子底部穿过， 这样枣核就取出来了；
4. 同样的将所有枣核取出，莲子也煮好备用；
5. 将煮好的莲米放入红枣中间；
6. 再将有莲米的红枣面朝下， 依次放入碗中码好；
7. 中间再放入切块的南瓜填满；
8. 用个盘盖上， 放入锅中蒸熟；
9. 将蒸好的三宝倒扣在准备好的盘上；
10. 揭开碗后，在表面上浇淋上糖桂花；
11.这样一道甜蜜甜蜜的“蜜汁蒸三宝”就完成了。
小贴士：
1. 莲子不易熟，提前泡制能缩短煮制时间；煮的时候先加入适量的白糖，这样煮熟莲子就带有甜味；
2. 红枣去核的方法：先对切成两半，再双手将将它们反方向扭转，分离后核就在其中一半的红枣中，再用筷子从红枣底端穿过去，这样枣核就被顶出来了；
3. 将煮好的莲子嵌入红枣中，莲子红枣朝下码放在碗中，再用南瓜块来填满空余的地方，放上锅中蒸，注意用盘盖上，避免过多的水气进入；
4. 蒸好的三宝倒扣在准备好的盘中，上面浇上糖桂花；如果没有，可以用糖水勾芡， 再兑入点蜂蜜也不错。
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蜜汁蒸三宝的做法
年夜饭桌上，除了丰盛的菜肴外，一道甜点是必须的,传统的八宝饭就是很多家庭的选择。八宝饭味道甜美，象征团团圆圆、生活甜甜蜜蜜，可用糯米做出来的八宝饭，吃多了不容易消化，今天就不用糯米做出一道醇香可口的甜品。“蜜汁蒸三宝”，主要食材是红枣、莲子和南瓜。红枣滋阴补血，莲子养心明目，南瓜防癌通便；每一样都有很健康且滋味香甜，也寓意“美满团圆、甜甜蜜蜜”，最后再加上糖桂花，更寓意“金玉满堂”；而吃蒸菜更代表来年的日子蒸蒸日上。这道甜品口感甜糯，营养丰富，寓意来年的美好生活，是一道年夜饭餐桌必备的吉祥菜品，每一口吃到嘴里都幸福甜蜜无比~~参与活动:#六月鲜菜谱征集活动#
材料：
莲子100克，红枣100克，南瓜1块，糖桂花适量，白糖适量，，
蜜汁蒸三宝的做法的做法步骤：
步骤1，提前将莲子泡上几个小时，再将连同水一起加入白糖放入锅中煮，直至莲子煮熟；
步骤2，红枣从中间对半切卡；枣子两半相反方向扭转，分离开来；
步骤3，再用筷子从有核的枣子底部穿过，这样枣核就取出来了；
步骤4，同样的将所有枣核取出，莲子也煮好备用；
步骤5，将煮好的莲米放入红枣中间；
步骤6，再将有莲米的红枣面朝下，依次放入碗中码好；
步骤7，中间再放入切块的南瓜填满；
步骤8，用个盘盖上，放入锅中蒸熟；
步骤9，将蒸好的三宝倒扣在准备好的盘上；
步骤10，揭开碗后，在表面上浇淋上糖桂花；
步骤11，这样一道甜蜜甜蜜的“蜜汁蒸三宝”就完成了。
红糖蒸三宝
红糖缓肝气，补血祛寒，大枣补中益气，养血安神，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，莲子补虚养心，女士们的保健佳品！参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
红糖一勺，大枣6-10粒，桂圆5颗，莲子5颗，黑芝麻一勺，冰糖一块，桂花（可不用）少许，，
红糖蒸三宝的做法步骤：
步骤1，大枣洗净，用温水将莲子泡软
步骤2，将大枣放在碗底，然后放红糖，莲子，挂圆
步骤3，洒上黑芝麻，放上冰糖
步骤4，上锅蒸一小时就可以
步骤5，出锅后放些挂花
步骤6，多蒸可以放冰箱，吃的时候用微波炉加热
步骤7，多吃多漂亮，手脚不冰凉
步骤8，美美哒！
农家蒸菜——吉祥三宝
食材明细：
主料：：南瓜200克，土豆一个，豆角200克，
辅料：：面粉一碗，
配料：：酱料适量，
农家蒸菜——吉祥三宝的做法步骤：
1.南瓜切丝，用面粉拌好。
2.豆角切段，也用面粉拌好。
3.土豆切丝，洗干净，控干水分，晾一会，拌面，一定要晾干水，不然粘成陀了。
4.三样菜放在盘子或者直接在屉笼里铺上屉布或者荷叶，蒸十五分钟即可。
5.蒜泥，辣椒碎，用醋，盐，鸡精调味拌也很好吃。
6.辣椒油拌蒜泥，加点花生碎也很好吃。
小贴士：
1，吃的时候，用盐，鸡精，香油，配自己喜欢的酱料吃，拌匀即可。
2，可以换其他喜欢的蔬菜，芹菜，萝卜...都还不错
三宝蒸肉
食材明细：
主料：：五花肉适量，莲子适量，百合适量，红枣适量，姜适量，
辅料：：盐适量，糖适量，湿淀粉适量，蚝油适量，花生油适量，鸡精适量，
三宝蒸肉的做法步骤：
1.五花肉切片，百合、红枣、莲子用温水泡透，姜去皮切片。
2.五花肉片调入盐、鸡精、糖、蚝油、湿淀粉拌均，摆入盘中。
3.将切好的姜片摆在肉片上，然后再摆上泡好的莲子、百合、红枣。
4.入蒸笼，中火蒸10分钟，出锅后淋入热油，拌均食用。
感谢您阅读“97美食网”的《蜜汁蒸三宝》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱蒸专题，希望您能喜欢！
