中式南瓜羹

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，没有好的食材，不可能有好的食物。食材在美食文化中占据重要位置，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下内容是小编特地整理的“中式南瓜羹”，欢迎阅读，希望对你有帮助。

食材明细：

主料：：南瓜300克，

辅料：：红枣8个，

中式南瓜羹的做法步骤：

1.南瓜去皮去籽300克，人多可以放500克，红枣8个左右。

2.300克的食物放320克水，500克的食物520克的水，水稍微多些，如果想喝浓汤就放比例一样的。

3.中间少拍一张图了，食物和水20分钟煮熟，搅拌器2分钟速度10打成泥起锅。

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南瓜小米羹

食材明细：

主料：：南瓜150克，枸杞1小把，小米30克，

辅料：：冰糖适量，

南瓜小米羹的做法步骤：

1.准备好食材，南瓜我用的是老南瓜，颜色特别的鲜艳好看，对于孩子来说很有吸引力。

2.南瓜去皮切小块备用。

3.枸杞和小米清洗干净，捞出备用，小米能增加羹的顺滑感，喜欢更加黏糊的可以多加点小米哦。

4.把食材通通倒入破壁机内，加水到800mI，我用的是米厨，其他破壁机敬请参考。

5.盖上破壁机的盖子，要是喜欢甜的可以往里加冰糖，要是想加蜂蜜，那就磨好了羹，喝的时候拌入，这样才不会破坏蜂蜜的营养。

6.启动米糊键，用时17分钟即可。

7.去洗漱的时间，这道健康美味的南瓜羹就磨好了。

8.往里加入孩子喜欢的脆古力，孩子一口气能喝2杯，老人喜欢喝纯口味的，不加糖也能很美味。

豆浆南瓜羹

食材明细：

主料：：黄豆200克，南瓜200克，

辅料：：清水适量，

豆浆南瓜羹的做法步骤：

1.黄豆洗净泡发，南瓜去皮切片

2.将黄豆倒入豆浆机中

3.倒入南瓜打成浆

4.倒入电锅中煮开

5.装碗开吃

小贴士：

豆浆要彻底煮熟后才可以食用，南瓜有甜味了，可以不用糖。觉得甜些不够的煮好后可加入些白糖搅拌均匀。
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