零食也养生【芝麻枸杞阿拉棒】

中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。只有结合食材美食文化才能发扬光大，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编精心整理的"零食也养生【芝麻枸杞阿拉棒】",还请你收藏本页以便后续阅读。

食材明细：

主料：：面粉适量，鸡蛋适量，奶粉适量，黑芝麻适量，枸杞适量，

辅料：：黄油适量，糖适量，

零食也养生【芝麻枸杞阿拉棒】的做法步骤：

1.准备原料

2.鸡蛋打散加入奶粉糖等配料，慢慢加入面粉

3.揉成面团

4.擀成薄片

5.切成条

6.转一下刷蛋液入烤箱190-200度烤15分钟左右

小贴士：

提示：我没有称量 就凭感觉整了，

烤箱时间自己掌握啊 考到金黄就差不多了

烤箱时间不准

97Msw.com相关知识

看电视的必备零食，燕麦阿拉棒

食材明细：

主料：：低筋面粉130g，

辅料：：鸡蛋1个，黄油10g，牛奶15g，

配料：：糖10g，

看电视的必备零食，燕麦阿拉棒的做法步骤：

1.黄油放在小碗里在热水中坐热融化

2.在盆中打入一个鸡蛋

3.将鸡蛋、糖加入面粉中混合，一个方面搅拌，在加入黄油，加倒入牛奶

4.将面粉团搓圆后压扁切成条状

5.捏住两端，卷成如图状，在表面刷一层全蛋液

6.放入烤盘180度20分钟

7.取出，放入保鲜盒中，奶香味很重，喜欢甜食的可增加糖量，本人喜欢这个口味

黑芝麻阿拉棒

食材明细：

主料：：低粉130克，鸡蛋1枚，

辅料：：玉米油10克，黑芝麻10克，

配料：：白糖30克，

黑芝麻阿拉棒的做法步骤：

1.准备好原料。

2.鸡蛋打匀加糖和黑芝麻。

3.分次加入油打匀。

4.筛入低粉。

5.用勺子拌匀。

6.和好的面团静置10分钟。

7.放入保鲜袋擀成5毫米厚。

8.裁齐。

9.切成1厘米宽的条。

10.扭条，摆烤盘中

11.放入烤箱170度，20分钟，中层上下火。

12.烤5分钟后取出刷蛋黄液。

13.烤好的样子。

小贴士：

蛋黄液是和面时取的，有一点就够了。烤制的时间根据你的烤箱大小各有不同，一定要勤看，别烤糊了。成品香脆，一点都不油腻，适合减肥的朋友吃。

芝麻味阿拉棒

食材明细：

主料：：黄油10g，低粉130g，鸡蛋1个，

辅料：：糖粉30g，黑芝麻适量，

芝麻味阿拉棒的做法步骤：

1.黄油称重软化，我是隔水融化

2.加入糖粉拌匀，加入蛋液

3.筛入粉

4.加入芝麻揉匀

5.静置半小时后在揉面垫上擀长条

6.切小长条

7.两头对拧以下，放入烤盘

8.刷蛋液

9.烤箱预热，170度，15到20分钟左右

小贴士：

可以选择稍微大点的鸡蛋，留一点刷表面。

「胡萝卜阿拉棒」磨牙健康小零食！的做法

天天吃很多甜食，牙齿又开始疼了(=;ェ;=)，还是吃点粗粮蔬菜什么的比较好，于是就诞生了这个哈哈。

材料：

低筋面粉150g，鸡蛋1个（连壳70g），糖粉32g，胡萝卜1小根，

「胡萝卜阿拉棒」磨牙健康小零食！的做法的做法步骤：

步骤1，胡萝卜去皮后用研磨器磨碎。

步骤2，磨好的取22克。PS：因为磨好的胡萝卜里面也有水分的，所以最好不要用原汁机榨成干的喔。

步骤3，鸡蛋打散后，加入糖粉搅拌均匀。

步骤4，加入磨好的胡萝卜搅拌均匀。

步骤5，筛入低筋面粉，然后用筷子搅拌好后，揉成面团。

步骤6，擀成长方形。约8mm厚。

步骤7，烤箱180度预热。切成均匀的条，拧几下排在铺了油纸或者锡纸的烤盘里。每条之间留一些缝隙。

步骤8，表面刷上一层全蛋液，我今天忘记留一点点了……所以刷的牛奶我会乱说吗(=;ェ;=)，然后180度中层烤25分钟左右就行啦。

步骤9，满满一篮子，哈哈，其实吃掉好多了……(*-ω-)

海苔芝麻阿拉棒

食材明细：

主料：：黄油25克，糖粉30克，鸡蛋1个，低筋面粉150克，盐2克，

辅料：：黑芝麻8克，海苔4克，

海苔芝麻阿拉棒的做法步骤：

1.海苔剪碎备用。

2.黄油室温软化。

3.加入盐，糖粉。

4.用蛋抽拌匀（无需打发）。

5.加入蛋液搅拌均匀（留少许一会刷表面）。

6.加入低筋面粉。

7.先用刮刀拌匀。

8.加入海苔和黑芝麻。

9.揉捏成面团，盖保鲜膜静置半小时。

10.将面团放到案板上，擀成厚约5mm的长方形。

11.然后切成宽约1cm的条状。

12.将每一条面团扭几圈之后摆放入烤盘。

13.表面刷一层蛋液。

14.送入预热好的烤箱中层，180度约25分钟出炉晾凉后密封保存。

好吃的小零食——红薯棒

食材明细：

主料：：红薯90克，面粉90克，

辅料：：白糖30克，黄油30克，白芝麻少许，黑芝麻少许，

好吃的小零食——红薯棒的做法步骤：

1.蒸熟的红薯切片。

2.放入白糖，压成红薯泥。

3.把黄油软化，加入过筛的面粉。

4.红薯泥加到面粉里和成面团。

5.幹成3里米厚的薄片，涮上鸡蛋液，撒上白芝麻，黑芝麻。

6.切成长条，放入烤盘里。

7.放入烤箱里160度，20分钟。（根据自家的烤箱定）。

8.成品

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