食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材精通吗？或许"健康小米糕"是你正在寻找的内容，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：小米160克，白糖20克，鸡蛋3个，玉米油30克，
辅料：：醋3滴，
健康小米糕的做法步骤：
1.提前准备好材料备用。小米提前浸泡至少4个小时。
2.小米放入榨汁机，放入鸡蛋黄，玉米油榨好。
3.把榨好的小米糊过筛入盘中。
4.蛋白部分加入醋，分三次加入白糖搅拌。
5.搅拌成硬性发泡，8分发即可。
6.把打好的蛋白分三次放入面糊中，依次从底部往上搅拌。
7.最后蛋糊加入蛋白中。
8.倒入准备好的模具中。上锅蒸大火蒸25分钟。
9.把蒸好的小米糕冷却脱模，切好，入盘。
小贴士：
1.过筛的小米糊更细腻，口感更好。
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健康美味小米糕(1)
食材明细：
主料：：小米面120克，面粉100克，糯米粉40克，鸡蛋50克，牛奶60克，糖38克，酵母2.5克，玉米油20克，
辅料：：水90克，
健康美味小米糕的做法步骤：
1.120克小米面加90克清水在料理机中打磨一遍。（市售的小米面不是很细，为了追求细腻的口感，我才过一遍料理机的）
2.加入一个鸡蛋，再次打磨一遍。
3.加入糯米粉翻拌均匀。
4.加入面粉。
5.加入牛奶翻拌均匀。
6.最后加绵白糖再次拌均匀。
7.酵母加少许温水化开。
8.将酵母倒入面糊中。
9.最后加20克玉米油，翻拌均匀。面糊很细腻，提起刮刀能挂旗。
10.第一次发酵至原来两倍大。
11.用筷子将发酵好的面糊翻拌排气。
12.磨具提前铺好油纸，将排气后的面糊倒入磨具中。（我用的是八寸披萨盘）
13.锅里的水烧至温热，将披萨盘放入蒸锅盖好盖子，进行第二次发酵。二次发酵25分钟后，开大火，水开后转中小火20分钟。（二发水温一定要记住是烧到温热）
14.关火后焖5分钟再掀锅。（太着急看效果，关火没多久就掀锅了，原本胖鼓鼓的表面一下就瘪下去了）
15.轻拿锅盖防止水滴落在小米糕上。
黄金小米糕
食材明细：
主料：：木薯粉125克，小米50克，水350ml，
辅料：：白砂糖90克，玉米1条，马蹄5个，椰汁50ml，
黄金小米糕的做法步骤：
1.材料如图，首先先准备小米，洗好后用水泡约20分钟，泡小米的过程可以准备其他材料
2.可以先把玉米仁先剥下来,和杆一起加一半量的水，煮熟，杆不要
3.玉米煮熟后小米也泡好了，滤掉水上锅蒸熟，约20分钟
4.马蹄洗净去皮后切小块
5.把玉米和煮玉米的水加马蹄一起用料理机打成汁
6.玉米皮不容易打碎，所以玉米汁需要过筛，可以用借用刮刀压出玉米汁，或者用倒在纱布挤压出汁
7.把玉米汁和木薯粉混合搅拌均匀
8.另一半的水加椰汁加上糖，加热至糖融化并沸腾后关火
9.把沸腾的椰汁糖水慢慢倒进粉浆里一边搅拌，建议用勺子搅拌，用手感受粉浆的浓稠度，粉浆应该是搅拌起来有一点阻力的
10.已经蒸熟的小米弄散后拌进粉浆里，然后就可以开始蒸了
11.我用的是蛋挞模，模具抹一层油倒入粉浆，入锅大火蒸15至20分钟即可
12.手机党，图片将就看
小贴士：
1、先泡小米再称其他材料，材料称好了玉米煮好了小米就泡好了可以蒸了，蒸小米的时间就可以准备粉浆了，不会时间利用好就不会很费时间了
2、玉米马蹄汁一定要过筛，应该玉米皮不容易打碎，直接拌进去会影响口感，汁会比较浓不容易过筛，可以借用刮刀挤压，或者直接倒在纱布上包起来挤出汁来
3、搅拌粉浆时建议用大的汤勺搅拌，可以感受粉浆的阻力，粉浆越稠阻力就越大，太稠的粉浆蒸出来的成品很硬，所以搅拌起来有一点阻力时的浓稠度是刚好的，如果是夏天做这个糕点可以稍微再加点水冷藏过后吃也不错，具体口感看自己的喜好，水多就软一点，水少就Q弹一点
山药小米糕
食材明细：
主料：：山药140g，小米100g，
辅料：：虾皮紫菜粉适量，糖粉5g，
山药小米糕的做法步骤：
1.小米100g，山药140g，山药选择粗大点的 水份多点的 因为家里只有这种细条的就用这种了
2.小米用料理机打成小米粉
3.山药用料理机打成细腻的山药浆
4.打好的山药浆用打蛋器打发到有小泡沫，有蓬松的感觉
5.倒入小米粉，如果需要加糖的，可以加糖喔
6.小米粉和山药浆搅拌均匀
7.在用打蛋器打发到粘稠
8.模具里刷一点油，方便脱模，打好的山药小米糊放入模具里
9.为了口感好点，我撒了点虾皮紫菜粉，你们想放什么就可以放什么喔
10.水开后，放锅里蒸10－15分钟
11.脱模后的山药米糕
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