食材是美食味道最原始的来源，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的大量篇幅就是食材，对于食材你知道的有哪些呢？下面，我们为你推荐了糯米鸡翅，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：糯米适量，鸡翅适量，
辅料：：生姜适量，西兰花适量，红椒粒适量，
配料：：生抽适量，
糯米鸡翅的做法步骤：
1.准备好材料。
2.将鸡翅用抽和姜片腌半小时。
3.腌好的鸡翅均匀的粘上浸泡过的糯米。
4.码在盘里上锅蒸15分钟。
5.蒸好出锅码盘。
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荷香糯米鸡翅
夏天到了，又想起清香的荷叶来着。很多人都爱吃糯米鸡，可是一只太大，吃不了太浪费。今天小编就推荐一款荷香糯米鸡翅，又当饭又当菜，油亮喷香，十分好味，吃了停不下来哦!
材料：鸡翅5个、糯米1.5杯、荷叶3张、味极鲜12勺、老抽1勺、生粉1勺、胡椒粉少许、盐少许、味极鲜1勺
做法：
1、干荷叶冲洗干净后用清水浸泡1-2小时，直至充分变软后备用
2、糯米洗净，浸泡1小时后沥净水分，加入没过糯米的水，上锅蒸熟成糯米饭
3、鸡翅中加入胡椒粉、盐、味极鲜和生粉抓匀后腌渍入味
4、正好的糯米饭打散后加入老抽和味极鲜，充分拌匀
5、将荷叶去蒂，一分为二，拭干水分，放上2勺米饭，放入1个鸡翅
6、将鸡翅和糯米包裹后卷成荷叶包，上屉，水开后蒸约20-25分钟即可
温馨小贴士：
1、干荷叶一定要浸泡足够的时间，否则容易破损
2、糯米提前浸泡后再蒸容易熟，喜欢很软糯的话，水量可以适当多一点儿
3、拌糯米饭，味极鲜提鲜用，老抽是为了上色
4、鸡翅腌制时候为方便入味，可以用叉子在鸡翅上多扎些眼儿
5、荷叶应展开用里层包，但是干荷叶易碎，因此直接包裹了。将荷叶包卷紧即可，不用捆扎
【相关推荐】鸡皮致癌？99%的人都会陷入这种健康误区鸡皮致癌？99%的人都会陷入这种健康误区
日常生活中，我们总会听到各种各样的饮食建议，久而久之，一些以讹传讹的所谓健康谣言渐入人心。鸡皮多吃会致癌，每天吃鸡蛋胆固醇会上升，糖和盐一定要少吃这些传言到底是真是假呢？下面，小编就带领大家一起去看看，99%的人最容易陷入的健康误区！
误区1：吃鸡一定要去皮
研究显示，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看得出来。鸡胸肉永远都是纯瘦肉(无论带皮不带皮)。
而且鸡皮上55%的脂肪都是健康的单一不饱和脂肪，美国烹饪学院项目主任艾米梅尔达米勒表示，这种脂肪可以保护你的心脏。
误区2：吃鸡蛋会提高胆固醇
食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系，伊利诺伊大学，食物与人类营养学院荣誉教授多恩莱曼表示，对健康人群进行调查研究发现，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险。
误区3：加热了的橄榄油营养价值会打折
只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限(405华氏度)，它的味道和营养结构都会保持不变。
关键在于你如何储存橄榄油，用玻璃瓶装，室温避光保存，脂肪和植物营养素的保质期可以达到两年。温度、阳光和空气流通会影响到稳定性。
误区4：加盐意味着食物中钠含量增加
现在美国提倡：培养凡食撒盐的进食习惯，尽管钠的口碑不算太好，它不只对高血压患者有不利影响，但许多人也忽略掉钠在食物中的关键作用。
好消息：在沸水中加盐，会让蔬菜变得更加营养。
误区5：永远别加糖
喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低难!好消息：加点糖反而让你吃得更均衡。
少少加点糖会让平淡酸涩的酸奶美味很多，会让你更加爱上鲜榨橙汁、西柚汁或者葡萄汁。
误区6：所有的饱和脂肪都提高血液里的胆固醇
硬脂酸作为饱和脂肪，存在于可可、奶制品、肉类、家禽、棕榈油和椰子油中，这种饱和脂肪并不会提高有害的LDL(低密度脂蛋白)胆固醇，相反会增加有益的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇的水平。
你所爱的椰子和巧克力中都含有硬脂酸，这种饱和脂肪会增加你体内健康HDL胆固醇。
误区7：油炸食物脂肪永远过量
作为一种偶尔食之的东西，油炸食物也可以很健康。只不过一定要适量，且与蔬菜搭配着来吃。
在油的选择上也需慎重：低饱和脂肪是重要标准--比如花生油、黄豆油、菜籽油，专家建议油炸鲶鱼或者玉米饼都是美味又相对健康的选择。
误区8：纤维吃得越多越好
研究发现，纤维亦会树大有枯枝。不同的纤维有不同的功能(麦麸能够加快新陈代谢;燕麦能够降低胆固醇;菊粉刺激健康肠道寄生菌)。
所谓的人工纤维和天然纤维(如全麦食品、蔬菜、水果和豆类食品)并没有太大差别，对人体一样有益，但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。
小结：谣言止于智者。当然，有时候健康的观念也是在不停变化的，走出健康误区，会让我们的生活更美好哦！
棕香糯米鸡翅
食材明细：
主料：：鸡翅适量，
辅料：：糯米适量，棕叶适量，
配料：：盐适量，料酒适量，
棕香糯米鸡翅的做法步骤：
1.鸡翅用盐，料酒腌制入味。
2.糯米用温水泡发，大概要1-2个小时呢。这样容易蒸熟。
3.新鲜的棕叶用开水稍煮一下，捞出用冷水冲洗。
4.腌好的鸡翅沾上糯米，用棕叶包裹起来，然后放入锅里蒸熟即可。
5.是不是很简单呢，味道不差哦！
6.棕香四溢啊！鸡肉嫩滑！
荷香糯米鸡翅包
最喜欢亦饭亦菜的美味
因为好吃，所以必得两不耽误才成
荷叶鸡翅包早想做
鲜荷叶难寻
这些干的本来要拿回来泡茶减肥的（三句话不离减肥啊）
正好派上用场了
荷叶的芬芳与米香和肉香融合，相得益彰
时令佳肴荷香糯米鸡翅包
材料：鸡翅5个、糯米1.5杯、荷叶3张、味极鲜1\2勺、老抽1勺、生粉1勺、胡椒粉少许、盐少许、味极鲜1勺
荷香糯米鸡翅包的做法
1、干荷叶冲洗干净后用清水浸泡1-2小时，直至充分变软后备用
2、糯米洗净，浸泡1小时后沥净水分，加入没过糯米的水，上锅蒸熟成糯米饭
3、鸡翅中加入胡椒粉、盐、味极鲜和生粉抓匀后腌渍入味
4、正好的糯米饭打散后加入老抽和味极鲜，充分拌匀
5、将荷叶去蒂，一分为二，拭干水分，放上2勺米饭，放入1个鸡翅
6、将鸡翅和糯米包裹后卷成荷叶包，上屉，水开后蒸约20-25分钟即可
小贴士：
1、干荷叶一定要浸泡足够的时间，否则容易破损
2、糯米提前浸泡后再蒸容易熟，喜欢很软糯的话，水量可以适当多一点儿
3、拌糯米饭，味极鲜提鲜用，老抽是为了上色
4、鸡翅腌制时候为方便入味，可以用叉子在鸡翅上多扎些眼儿
5、荷叶应展开用里层包，但是干荷叶易碎，因此直接包裹了。将荷叶包卷紧即可，不用捆扎
网站小提示
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。
荷叶糯米鸡翅的做法
趁热打开荷叶，一股淡淡的荷叶清香随风飘来，糯糯的糯米和加了酱汁腌制过的鸡翅，吃一个一定不过瘾
材料：
鸡中翅6个，糯米300g，荷叶6张，姜少许，蒜少许，料酒1汤匙，生抽少许，蚝油少许，
荷叶糯米鸡翅的做法的做法步骤：
步骤1，鸡翅洗净，用牙签戳些小洞，帮助入味
步骤2，姜、蒜放入
步骤3，加点料酒、生抽
步骤4，再加一点点的蚝油，最起码腌制一小时以上，否则没味
步骤5，糯米也提前浸泡一会，然后上锅蒸熟
步骤6，提前半小时浸泡荷叶
步骤7，香菇泡发
步骤8，家里有现成的话，可以再准备一些甜玉米、小豌豆，香肠、香菇，没有的话不放也可以
步骤9，蒸好的糯米饭倒上生抽
步骤10，拌匀
步骤11，取一张荷叶，把糯米平铺，放上鸡翅中和配菜
步骤12，荷叶下面的往上折，左边右边的向中间折，上面的往下折，包完后旺火蒸25分钟即可
步骤13，完成
步骤14，完成
糯米鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋8个，糯米适量，
辅料：：虾仁适量，胡萝卜适量，香肠适量，香菇适量，鲜肉馅适量，青豌豆适量，火腿肠适量，玉米粒适量，葱适量，盐适量，香油适量，鸡精适量，
糯米鸡蛋的做法步骤：
1.馅料调好味备用（可以根据个人口味准备）
2.鸡蛋破洞除去蛋清备用
3.将馅料和糯米放入鸡蛋中
4.上锅大火蒸20到30分钟即可
5.剥壳即食
糯米鸡汤
食材明细：
主料：：童子鸡一只，糯米适量，花蛤适量，香菇适量，枸杞适量，红枣适量，
辅料：：料酒适量，葱适量，姜适量，黄芪适量，党参适量，
糯米鸡汤的做法步骤：
1.原料
2.糯米 红枣 枸杞用冷水浸泡2小时
3.花蛤用水泡着去沙
4.香菇切片待用
5.鸡洗净 去头屁股 淋巴
6.先烫下花蛤 剥肉
7.将一半的枸杞 红枣香菇 所有的花蛤肉和糯米拌匀
8.塞到鸡肚子里面
9.用牙签封口
10.砂锅水一定要烧开后放入剩下的枣子 枸杞 香菇 黄芪 党参先煮5分钟
11.将鸡放入转中火焖2小时即可
12.糯米鸡汤
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