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食材在我们生活中随处可见,食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材情有独钟呢?为满足你的需求,小编特地编辑了“高汤蔬菜面”,希望能为你提供更多的参考。

食材明细:

主料::高汤适量,面条适量,

辅料::胡萝卜适量,菠菜适量,

高汤蔬菜面的做法步骤:

1.胡萝卜 菠菜用刀切碎丁

2.高汤煮开后放胡萝卜煮2-3分钟 在加人面条 和蔬菜

3.水开后转小火 5分钟左右 面就做好啦

小贴士:

这是给10个月宝宝做的面条 所以没有放调料 如果是大人吃的话可以根据自己喜好添加适量调料

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冬笋高汤蔬菜面—鲜美清淡


食材明细:

主料::通心管面30克,冬笋1个,菠菜30克,黄瓜20克,

辅料::水适量,

冬笋高汤蔬菜面—鲜美清淡的做法步骤:

1.冬笋切丁,加水放锅里煮,煮20分钟左右。?tips:如果想多熬一点高汤留着以后给宝宝煮面的话,就可以再多加点水。熬好的高汤一部分用来煮面,剩下的高汤放凉后冷冻起来,每次煮面的时候,都可以拿出来用哦~

2.趁着熬汤时刻,将黄瓜切丁;菠菜洗净,在开水里焯30秒捞出来,切小块。

3.素高汤熬好后,多余的舀出来,留取部分煮面。?tips:如果宝宝还吃不了这样的冬笋,只留取素高汤,冬笋一起舀出来打成泥加入。

4.加入空心管面、黄瓜丁一起煮。小火慢煮10分钟左右,直至面煮熟。?tips:面选你喜欢的就好。空心面提前泡了下,后来没泡煮了一次,感觉宝宝也一样接受。

5.面煮好后,加入焯过水的菠菜。再稍微烫下就关火吧。

6.味道微甜清香的素高汤蔬菜面就做好啦,面非常好嚼,还带着冬笋和黄瓜的清新。

7.不含油脂,口味清淡,很鲜很清新的汤面,不需要任何调味就很好吃。

小贴士:

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看,看我的菜谱有不明白的也来公众号提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦,解决你所有的吃饭难题。

高汤鱼丸面


经常看我朋友圈的网友想必都知道,我几乎每天中午晒的都是各种面,这几乎是我家的传统。因为中午通常都比较赶时间,所以想要吃的营养又方便,煮面是不错的选择。也有不少朋友问我,我的面是怎么煮的。我不喜欢别人怎么煮的,但是我家煮面会必然先熬汤,有了美味的汤头,下了面以后随便再放点佐料煮煮都很好吃。

如果高汤(参考:https://baotang./special/gaotang.html)用心一点熬,那么就算习惯吃味精的朋友,你也可以用高汤代替味精了。所以在这里就额外讲一下高汤的熬法,文章下面就不详细说了。我一般会选用猪骨加耐炖的各种菌菇一起放进去,加一点点黄酒,一点盐,然后小火慢煲至骨头酥烂。煲好的汤可以冷藏保存几天。

高汤鱼丸面

主料:湿面条300克、瘦猪肉100克、自制鱼丸适量、青菜适量、盐适量、番薯淀粉适量、生抽少许、老抽少许、黄酒适量

高汤鱼丸面的做法

1.猪肉切丝,放进干净的盆内,加黄酒,生抽,少许老抽,番薯淀粉抓匀备用,这样炒出来的肉非常嫩哦

2.准备高汤一份,高汤里的其他料可以同煮,也可以不要

3.湿面条一份

4.热锅凉油放入肉丝先不要急着翻炒,等个一分钟左右,肉表面的蛋白质凝固了再翻炒就不大会粘锅

5.肉快炒熟的时候加盐调味,出锅备用。如果家里有香菇,笋丝什么的也可以一起炒

6.汤煮开以后下面条,拨散以后加盐,盖锅盖煮开

7.面条煮开以后加鱼丸,然后揭开锅盖用中火煮熟面条

8.最后放一点自己喜欢的青菜烫一下,加上炒好的肉丝就好啦

这是加了其他青菜煮的

高汤蝴蝶面


食材明细:

主料::面粉250g,

辅料::胡萝卜一根,黄瓜一根,香菜一棵,熟芝麻5g,

配料::葱一小段,高汤料半包,盐适量,

高汤蝴蝶面的做法步骤:

1.主料:面粉,胡萝卜,黄瓜,葱,香菜,熟芝麻。
面粉加适量水,搅拌后揉成稍硬一点的面团,醒至少半小时。

2.胡萝卜,黄瓜,葱,香菜洗净,胡萝卜去皮。葱切丝;黄瓜一部分切丝,一部分切花样;胡萝卜分三部分,切丝,剁末,切片;香菜不切。

3.将面团分成两部分,先将一个揉好,擀成大面皮。

4.均匀撒上熟芝麻,继续擀几下,使芝麻嵌入面皮中。

5.用花样刀,或其他锯齿边的刀切边。

6.水平竖直划好,切出很多方形。

7.将方形一个个撕开,可撒点干面粉,用手平抹,以便好撕。

8.拿出一个方形,横排几根胡萝卜丝,使劲按一下。

9.然后将面皮折扇子折叠。

10.中间用筷子夹一下,定型。

11.依次同样做好其他蝴蝶面,称为蝴蝶面一。

12.取另一块面,揉好擀成皮,均匀撒上熟芝麻和胡萝卜末。

13.继续擀几下,使料嵌入皮中。

14.方法同蝴蝶面一,切边。

15.依次做好蝴蝶面二。

16.边角料可揉在一起,擀皮继续做蝴蝶面,再剩下的直接下面皮。

17.炒锅加热,放少量油。

18.油热加葱花丝炸锅

19.放足量水(因为下两次面),加入浓缩的高汤料和适量盐,大火烧开。

20.水开后下蝴蝶面一,也可一起下。

21.蝴蝶面一熟后,盛出,放黄瓜丝、黄瓜片、香菜等,浇汤。

22.下蝴蝶面二。

23.蝴蝶面二出锅

小贴士:

面皮可擀得稍薄一点,切的小一点,更漂亮。

可根据自己口味加一些调料,我加了高汤,所以不必加很多的调料。

高汤蘑菇面


食材明细:

主料::面条适量,鲜蘑菇适量,高汤适量,

辅料::盐适量,香油适量,调味鲜适量,香葱适量,

高汤蘑菇面的做法步骤:

1.面条煮熟过冷水待用,高汤一小碗,鲜蘑菇少许。

2.将高汤倒进锅里烧开,。

3.放进洗好的蘑菇。

4.放点盐。

5.将蘑菇煮熟。

6.再放进面条烧开。

7.调进调味鲜,淋上香油,撒上香葱出锅。

8.煮好的高汤蘑菇面条。

无添加蔬菜高汤


无添加蔬菜高汤!素食、减肥的宝宝们快看过来!高汤不一定要用肉熬,蔬菜也可以熬出健康鲜香好味道!

材料:

主料:黄豆芽300g,香菇20个,玉米半根,娃娃菜1颗,

辅料:海带50g,胡萝卜1根,西芹1段,,

无添加蔬菜高汤的做法步骤:

1. 干香菇脚20个用清水浸泡15分钟后捞出。

2. 黄豆芽300g洗净,择去根部。

3. 海带50g洗净,娃娃菜1颗撕开,西芹1段、胡萝卜1根切片,玉米半根切块,处理好的食材依次放入锅中,倒入清水没过食材。

4. 盖上盖子开大火煮沸,开盖撇去浮沫,再盖上盖子留出小口,转小火熬煮约90分钟,关火。

5. 过筛滤取蔬菜高汤即可使用,剩余高汤可倒入冰格,放入冰箱冷冻保存。

6. 做好的蔬菜高汤可以代替清水用于烹饪,无论是炒菜、煮面,还是做火锅汤底,都是很棒的选择哦!

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