食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？以下由小编收集整理的《黑米绿豆核桃粥》，欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
主料：：黑米100克，绿豆100克，核桃50克，
辅料：：清水适量（粥锅正好一杯米的刻度），
黑米绿豆核桃粥的做法步骤：
1.黑米100克。
2.绿豆100克。
3.放一起。
4.今年的新鲜核桃，去壳。
5.三种食材差不多正好1杯，放一起淘洗干净。
6.放锅里，加一杯米位置的清水刻度。
7.选杂粮粥。
8.煮好的粥。
9.成品。
小贴士：
这款粥补脑益肾，加绿豆是因为我有点肝郁气滞。
没有我这种情况的，直接放大枣呀，黑芝麻枸杞。
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黑米花生核桃粥
食材明细：
主料：：黑米200g，花生100g，核桃5颗，
辅料：：红糖20g，
黑米花生核桃粥的做法步骤：
1.黑米和花生洗净之后，提前一晚用水泡着，黑米最后泡9小时以上，这样比较容易熬煮。先洗净再泡，这样煮的时候不要把泡过的水倒了，免得养分都流失了。
2.核桃剥壳，可以不泡水；
3.泡好之后的食材就可以通通放到炖锅里啦，加水，开始熬。
4.熬煮2小时，花生和黑米特别的绵软，加点红糖（或冰糖），调味，特别好吃哦。
5.黑米熬粥有一种很不一样的香味。
小贴士：
黑米和花生一定要提前泡，不然很难熬，最好泡9小时以上
“粥”黑米核桃南瓜糊
食材明细：
主料：：大米适量，黑米适量，南瓜适量，核桃仁适量，
辅料：：葡萄干适量，
“粥”黑米核桃南瓜糊的做法步骤：
1.南瓜去皮，切小块。
2.大米黑米3:1，铺满豆浆机稍多点，淘洗后放入水。
3.核桃仁掰碎放入。
4.放入南瓜。
5.选择米糊功能。
6.盛出。
黑米核桃
食材明细：
主料：：黑米半杯，小米半杯，核桃6枚，
辅料：：红糖适量，枸杞适量，
黑米核桃的做法步骤：
1.准备好的食材。
2.洗干净放到豆浆机里，加1000L水
3.按米糊键。
4.加入红糖和枸杞，这样一碗营养的粥就做好了。
绿豆黑米糊
食材明细：
主料：：黑米适量，绿豆适量，
辅料：：红糖适量，
绿豆黑米糊的做法步骤：
1.备绿豆和黑米泡二小时。
2.放进锅里煮熟。
3.再煮黑米，煮熟。
4.再放进原汁机里。
5.榨成糊。
6.再放进黑米。
7.水和渣全放进原汁机里。
8.榨好的米糊配点红糖提甜即可。
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