中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材精通吗？下面是小编精心收集整理，为你带来的【营养豆浆】——绿豆豆浆(1)，希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：绿豆80克，
辅料：：白砂糖适量，
【营养豆浆】——绿豆豆浆的做法步骤：
1.绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。
2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
3.加入适量的清水。
4.开启豆浆机的豆浆功能
5.将打好的豆浆倒出过滤。
6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。
7.成品
小贴士：
绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素，能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食。服补药时不要吃绿豆，以免降低药效。
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红枣绿豆豆浆(1)
食材明细：
主料：：红枣15克，绿豆25克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
红枣绿豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.红枣洗净去核
5.切碎，备用
6.将泡好的豆倒入豆浆机
7.加入清水
8.水面不超过水位线
9.倒入红枣
10.装机头
11.启动打浆
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
红枣切碎更容易打成碎末
夏季浸泡豆豆需移入冰箱冷藏室，以防腐败变质。
打浆功能可以随自己喜好选择
海带绿豆豆浆(1)
食材明细：
主料：：绿豆30g，黄豆50g，海带10g，
辅料：：水适量，糖适量，
海带绿豆豆浆的做法步骤：
1.准备好所需食材
2.将海带清洗干净，海带切断加入杯桶中
3.黄豆、绿豆洗净加入杯桶中
4.加水至上下水位之间
5.启动豆浆功能至结束
6.倒出豆浆
7.加适量糖调味，不宜吃糖的可以不加
小贴士：
豆浆打好尽量6小时内饮用完毕
【营养豆浆】——红豆豆浆
食材明细：
主料：：红豆适量，白糖适量，
【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤：
1.红豆加水浸泡7小时。
2.将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。
3.添加适量的清水。
4.开启豆浆机。
5.打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。
6.加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）
小贴士：
白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效：养心润肺、利尿消肿
养生豆浆---红枣绿豆豆浆
食材明细：
主料：：红枣干30克，绿豆50克，黄豆50克，
辅料：：冰糖适量，
养生豆浆---红枣绿豆豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.绿豆和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.红枣干洗净放入豆浆机中，再加入所需量的水。
4.把泡好的豆子倒入豆浆机中。
5.插入电源按下米香豆浆键即好。
小贴士：
没有红枣干就用红枣代替，那枣核去掉即好。
喝的时候可随自己口味加入白糖。
玫瑰绿豆豆浆
食材明细：
主料：：糖玫瑰1小勺，绿豆25克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
玫瑰绿豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.放入碗中，加水浸泡一夜
4.将泡好的豆倒入豆浆机
5.加入糖玫瑰
6.倒入清水
7.水面不超过水位线
8.装机头
9.启动全营养功能
10.打浆结束
11.倒出
小贴士：
没有糖玫瑰也可以用玫瑰花花瓣代替。
打浆功能可以根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用
红薯绿豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆40克，绿豆30克，红薯30克，
辅料：：砂糖65克，清水1200毫升，
红薯绿豆豆浆的做法步骤：
1.准备食材：绿豆30克、 黄豆40克、红薯30克、砂糖65克。
2.红薯去皮切丁后，和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机。
3.加入1200毫升的清水。
4.选择【豆浆】程序，启动。
5.程序结束后加入65克砂糖（随个人口味调整），点动搅打30秒即可。
6.滤出豆浆，装杯饮用。
小贴士：
1、这款豆浆不可与柿子同食，否则容易出现胃痛、胃胀等不适。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机，如果用普通料理机，红薯需蒸熟，绿豆黄豆提前浸泡8小时。
蜂蜜黄豆绿豆豆浆(1)
食材明细：
主料：：黄豆50g，绿豆50g，
辅料：：蜂蜜适量，水适量，
蜂蜜黄豆绿豆豆浆的做法步骤：
1.准备好所需食材
2.黄豆、绿豆清洗干净加入杯桶中
3.加水至上下水位线之间
4.盖好上盖
5.选择豆浆功能，至结束
6.倒出豆浆
7.放至温热加入蜂蜜调味
小贴士：
蜂蜜不要过早加入，要等豆浆温热的时候再加进去。太早加入会因为高温破坏蜂蜜中的维生素和酶类，并且影响原有的口感和美味
毛豆豆浆(1)
食材明细：
新鲜毛豆适量，水适量
毛豆豆浆的做法步骤：
第1步新鲜毛豆去皮冲洗一下
第2步把毛豆和1.2L的水一起倒豆浆机里，按湿豆健即可十几分钟后，毛豆豆浆就做好了
小贴士：
毛豆的量和需加的水，根据自家的豆浆来定。
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