冬季进补前调理肠胃的酸甜山楂饼
进入秋冬季,早晚的寒气愈来愈重,又是秋冬进补调养身体的时候了。有句俗话秋冬进补,春天打虎,可见秋冬进补的重要性。进入冬季节后,人的代谢下降,体力消耗减少,此时进补易被吸收和蕴蓄,从而发挥较大的功效。所以秋冬进补也被称为补冬。秋冬进补,不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,充实体内的阴,阳,气,血,津液,使身体能进入到最佳的阴阳平衡状态。生活在都市的现代人,大多精神压力较大,工作超负荷,晚上熬夜情况很多,所以经常会因睡眠不足等原因而疲惫乏力,精力下降之感,因此需要趁秋冬进补为健康投资。有的人选择药补,有的选择食补,这都要根据自己的体质,药补的话更要咨询医生,千万不可盲目进补。
中医认为,脾胃为后天之本,若是脾胃消化功能不好,所吃的补品不仅不能消化,反会增加胃肠负担,造成消化不良,所以在进补之前,应先调理脾胃,如病后胃肠功能低下者,可先喝一段时间的桂圆红枣粥。即使胃肠功能正常的人,也应在进补时加些行气消胀的陈皮、薏米或者山楂之类,以免进补肉食阻塞气机,出现腹胀少食现象。所以今天tony给大家推荐这款消食的山楂糯米饼,制作非常简单,而且用时不多。
酸甜山楂饼原料:山楂、冰糖、糯米粉
酸甜山楂饼的做法
1.山楂清洗干净后对切开去掉里面的核;
2.把山楂放入碗里,放进微波炉高火5分钟;
3.用勺子把山楂碾碎,加入适量冰糖搅拌;
4.再放入微波炉高火3分钟,拿出再搅拌,让冰糖彻底融化;
5.把山楂泥放入揉面的容器里;
6.趁山楂泥很烫的时候加入糯米粉,用筷子搅拌,到能用手揉成柔软的面团就停止加糯米粉;
7.把面团分成一个个小剂子;
8.搓圆后摁扁;
9.平底锅里加入少量橄榄油,烧热一会,放入面饼煎到两面金黄即可。
友情提醒
1.山楂很酸,所以冰糖要适当多加点,自己可以掌握好甜度;
2.我们做的是山楂饼,所以山楂皮不用过滤掉,山楂皮里有很多粗纤维,丝毫不影响口感,用微波炉是做山楂果酱最快的办法,不用加水,一次搞定!
这是最快捷的面饼!营养健康,适合你调节一下肠胃啊!我家好男儿的点心呵呵!酸酸甜甜,每个人都喜欢!
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
核桃仁和山楂能一起吃:同食具有降血压、补肝益肾、消食积的功效
食材明细:
主料::芝麻2两,核桃半两,
辅料::糖大量,
芝麻饼的做法步骤:
1.把芝麻和核桃磨成粉
2.锅里放糖加少许水
3.糖水粘稠之后放入适量的芝麻粉,炒
4.炒到芝麻发硬
5.放入平板,把芝麻铺匀
6.等冷却之后切块
7.装盆
食材明细:
甘薯350克,小麦面粉15克,芝麻15克,白砂糖15克,色拉油40克
芝麻红薯饼的做法步骤:
1.红薯去皮洗净,切成片,上锅蒸烂,放入碗中用手揉烂成薯泥。
2.白糖、面粉放入薯泥碗中搅拌均匀,制成20个圆饼,蘸匀芝麻。
3.色拉油放入锅中烧热红薯饼放入锅中用小火炸透,再用大火炸成金黄色,捞出沥油即可。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
食材明细:
主料::面粉430克,桂花枣泥120克,
辅料::芝麻80克,黄油50克,鸡蛋1个,
配料::酵母3克,
芝麻枣泥饼的做法步骤:
1.面粉分成80克和350克两份,鸡蛋打散,黄油融化
2.350克面粉加鸡蛋酵母和温水揉成面团盖湿布发酵1小时
3.面团排气后搓成长条切成剂子
4.黄油融化和80克面粉搅拌
5.搓成长条切成小剂子
6.芝麻放盘子备用
7.面团剂子擀成圆坯包入黄油酥
8.口子收好
9.擀成片
10.叠起来重新擀成片
11.包入枣泥,收口
12.搓圆后在芝麻里压扁,使两面粘上芝麻
13.锅内放少量油,文火剪饼
14.煎成两面金黄即可
这个芝麻饼,我小时候吃过很类似的。跟桃酥是一个年代,爸爸妈妈姥姥姥爷都很爱吃。于是,让我想起来了小时候姥姥家里的点心盒子,一个铁皮盒子,原本是放什么的不记得了,只记得影影绰绰上面是个红色的人物图案似的。除了放点点心外,逢年过节,里面也会放点花生瓜子糖之类的。我喜欢烤的香香脆脆的芝麻,一出炉家里净是芳香。
充满回忆的老街芝麻饼
需要用到的工具:手动打蛋器、橡皮刮刀、不锈钢打蛋盆、电子秤、面粉筛、锡纸
材料:水80克、细砂糖50克、玉米油55克、普通面粉200克、小苏打1/4小勺、熟白芝麻30克、包裹用熟白芝麻80克
老街芝麻饼的做法
1、水倒入盆中,加入细砂糖拌匀;
2、再加入玉米油,搅拌均匀;
3、把普通面粉和小苏打混合筛入,再加入30克熟白芝麻,用手抓揉成均匀的面团;
4、把面粉分成每个10克的小球,摆入烤盘,之间留出一定的空间;
5、然后拿起一个小球在手心按扁,在包裹用的80克的熟芝麻碗里正反面都沾一下,沾均匀,然后再放回烤盘中;
6、烤箱预热190度,上下火全开,放在烤箱中层,大约烤15分钟左右。
美食小贴士
1、烤熟以后的芝麻很容易掉,可以在沾芝麻之前在饼身刷一层蛋白液,可以改善这一点;
2、如果是生芝麻,使用之前烤箱150度烤出香味,然后冷却后再使用。
食材明细:
主料::面粉适量,
辅料::黑芝麻适量,鸡蛋一个,牛奶适量,绵白糖适量,
芝麻鸡蛋饼的做法步骤:
1.材料:面粉
2.配料:黑芝麻、鸡蛋、牛奶、绵白糖
3.在面粉中打入鸡蛋,搁入绵白糖和黑芝麻。
4.随后,倒入适量的牛奶。
5.拌匀成面糊。
6.接着,取平底锅置火上倒油烧热。
7.然后,将面糊倒入平底锅中。
8.最后,用中小火煎至两面金黄,即成。
9.出锅,装盘。
食材明细:
主料::红薯泥适量,糯米粉适量,粘米粉适量,
辅料::牛奶适量,白糖适量,芝麻适量,
芝麻薯饼的做法步骤:
1.材料图。
2.薯泥中加上小量牛奶,放微波炉打热。出炉后加上糯米粉和粘米粉,边加边拌,能成团为度。
3.将薯泥同粉和糖一起揉成面团。
4.稍醒后分割成小份,做成饼子。
5.粘上芝麻。
6.平底锅烧热,刷上油。
7.放上薯饼 。小火烙着。
8.一面变色后转另一面,烙至双面色熟透出锅。
9.美味的小点心做好了,享用吧。
小贴士:
1、这个做法没有量化,操作时粉类试着添加 。
2、用糯米粉加淀粉也是可以的。
3、用炸的方法做也不错,只是油较多。
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