食材明细:
主料::罗非鱼1条,
辅料::葱适量,香菇适量,豆腐适量,姜适量,蒜适量,
豆腐香菇炖鱼的做法步骤:
1.鱼处理干净,放盐,生抽腌制一会,香菇切块在开水里烫一下,烫的时候放点盐可以使香菇更干净,然后清洗干净,把香菇水份捏干待用
2.切好葱姜蒜待用
3.锅里放油,然后倒入葱姜蒜爆出香味,把鱼放进去煎至两面金黄,放适量水进去,放入香菇,豆腐。盖上锅盖炖至豆腐发泡。撒上葱花出锅
#时节#中,冻豆腐炖鱼,零下15摄氏度,把豆腐在室外冻一个晚上,低温让豆腐中的蛋白质和水分离,冰冻后的豆腐解冻后,组织就均变得像海绵一样,空隙多多,弹性很好,营养也分丰富!用冻豆腐来炖鱼,蜂窝状的冻豆腐可以充分的吸收鱼肉的汤汁,饱胀丰满,俨然,冻豆腐已成为这道菜的主角。
充分利用家里的冰箱,我们可以一年四季都享用海绵般的冻豆腐,用它来炖鱼真是绝配!
#时节#解密舌尖2冻豆腐炖鱼
材料:冰冻后解冻的冻豆腐一块,鲫鱼一条,泡发好的香菇黑木耳少量,胡萝卜2根,青椒1个,生姜一块。
冻豆腐炖鱼的做法
1,鲫鱼洗净,吸干水分后,表面抹上少量面粉防粘,冻豆腐切块,所有配料也清洗干净切片待用。铁锅用生姜擦锅防粘,烧热油锅,下生姜片煎到焦黄盛出待用。
2,热油锅中放进鲫鱼煎到2面金黄,加入黄酒2勺,红烧酱油3勺,生抽3-4勺,白糖1勺,再加进小半锅的水,大火煮滚后转小火炖20分钟,再加进除青椒外的所有配料,再炖10分钟,让豆腐彻底吸满汤汁后,加入青椒片再煮2分钟即可出锅。
成品:冻豆腐炖鱼,各种鲜味的交融,味道真的很棒!我们家嘟宝也说,不愧是舌尖上推荐的美味哦!
冻豆腐的制作
老豆腐买回放进保鲜盒里,再在盒子里加满水,盖上盖子放进冰箱冷冻室,一夜后取出,解冻后挤去豆腐的水分,就成了蜂窝状的海绵豆腐了!
网站小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜
石斑鱼营养丰富,肉质细嫩洁白,类似鸡肉,素有“海鸡肉”之称。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被港澳地区推为中国四大名鱼之一。
材料:
主料:石斑鱼1条,豆腐400克,
辅料:蟹味菇适量,海鲜菇适量,芹菜叶适量,绿豆芽适量,火锅底料40克,,
麻辣豆腐炖鱼的做法步骤:
1. 鱼去鳞去内脏,彻底清洗鱼肚,然后在背上隔三厘米切上一刀,不要切断,至鱼身上的二分之一处就行。(这样可以使鱼更好的入味)
2. 蟹味菇海鲜菇去根部清洗干净备用。
3. 锅中加入适量的水,倒入麻辣汤料。
4. 将鱼和豆腐一起放入汤中,大火煮开后,转中小火慢炖入味。
5. 加入蟹味菇和海鲜菇。
6. 再炖至十分钟左右。
7. 加入清洗过后的绿豆芽略烫煮。
8. 再加入少许芹菜叶或其它绿叶菜即可关火。
食材明细:
主料::花鲢鱼1700克,豆腐1块,泡发黑木耳150克,
辅料::青蒜适量,薄皮辣椒适量,香葱适量,香菜适量,郫县豆瓣酱适量,香醋适量,冰糖适量,老抽适量,精盐适量,食用油适量,
黑木耳豆腐炖鱼的做法步骤:
1.备好的花鲢鱼段,处理干净后,加入少许盐拌匀,腌制十分钟。要鱼鲜添点盐腌一腌,去腥味也美。
2.备一些香葱段、薄皮辣椒切片、香菜。当地人喜欢加入香菜、青蒜苗同炖,不喜欢的可以不加。
3.另备好黑木耳,提前泡发好,急用可用温水泡发。豆腐切小块。
4.锅烧热,加入油,将鱼翻炒几下至变色。加入冷水,大火烧开。炖汤用开水,烧鱼用冷水。
5.烧开之后,加入葱根段、青蒜根、香醋、冰糖、老抽或面酱、郫县豆瓣酱、豆腐,黑木耳,薄皮辣椒,适量精盐,大火烧开转中火炖15-20分钟。
6.数分钟后可以尝试一下味,豆瓣酱根据喜好来添,盐要多一些,味道可以稍微偏咸一点。最后加入青蒜、香菜,即可出锅了。
7.其特点:咸鲜、酱香浓郁、微辣、带有点甜,有香醋但又吃不出酸味来。
小贴士:
更多家常美食敬请期待。如你也喜欢请给我一个赞吧,感谢分享、收藏、谢谢你的支持!
食材明细:
主料::三文鱼头一个,豆腐100g,
辅料::粉丝50g,川椒1-2个,花椒适量,葱适量,生抽一勺,蚝油一勺,鸡粉适量,盐适量,胡椒粉3g,料酒少许,大料适量,姜适量,
铁锅炖鱼头豆腐的做法步骤:
1.豆腐洗净切适当的块,粉丝温水泡软备用
2.三文鱼洗净,用厨房用纸吸干水分,切适当大小的块,加入料酒,胡椒粉腌制10分钟
3.锅烧热入油烧热,三文鱼沾少许淀粉拌匀入锅中大火两面煎成金黄色
4.锅烧热入油烧热下入花椒大料小火煸香,再加入葱姜煸香
5.添入鸡汤或水烧开,下入鱼和豆腐,加入干辣椒,再加入生抽,蚝油,胡椒粉炖煮8-10分钟左右,再加粉丝,煮至汤汁浓稠,撒少许鸡粉出锅即成
6.成品图
小贴士:
可根据自己喜好调味
汤的浓稠可根据自己喜好收汁
1原料2黄酱3草鱼洗净抹干水,加盐、料酒将鱼腌制20分钟
材料:
主料:草鱼900g,冻豆腐300g,
辅料:细香葱适量,八角适量,香菜适量,白酒适量,姜适量,大蒜适量,胡椒粉适量,,
花生冻豆腐炖鱼的做法步骤:
1. 原料
2. 黄酱
3. 草鱼洗净抹干水,加盐、料酒将鱼腌制20分钟
4. 花生用清水浸40分钟
5. 炒锅中放入油,爆香大料、姜、葱、蒜末
6. 放入鱼
7. 加入水没过鱼,放入加醋,倒入白酒
8. 甜面酱、黄酱和清水一汤匙(我很少用料酒,都是用白酒)调成汁,大火烧开煮5分钟去腥味儿,再加适量糖
9. 倒入花生、冻豆腐,转小火20分钟后,汤汁收浓,出锅撒香菜末即可
食材明细:
主料::鲢鱼头450克,酸菜150克,豆腐200克,
辅料::老抽酱油2汤匙,食用油适量,糖5克,香醋15ML,香菜适量,
酸菜豆腐炖鱼头的做法步骤:
1.备好食材。
2.砂锅中入油加热,煎一下鱼头两面。
3.加入酸菜炒一下。
4.加入适量开水,豆腐。
5.烧开后加入糖,酱油,香醋炖约20分钟即可。最后加入香菜稍煮即成。酸菜有咸味盐不加或少加。
小贴士:
其他没有咸味,辣椒的酸菜也可以。酸辣度随意。
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