食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材的好坏决定了美食的成败。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材的看法是怎么样的呢？由此，有请你读一下以下的“秋季健脾补肺饮品——山药豆浆”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：黄豆100克，山药50克，
辅料：：白糖适量，
秋季健脾补肺饮品——山药豆浆的做法步骤：
1.把山药去皮后和洗净的黄豆放入水中一起泡1个小时左右，这是泡好放入搅拌机中的图片，为什么我把山药和黄豆泡在一起呢，因为这样不必担心山药会被氧化变色哦。
2.我把浸泡好的黄豆和山药都放入了搅拌杯中，为了使更充分的让它们的营养释放出来，我总共榨汁了3遍。
3.将榨好的豆浆放入煮锅中，开中火，用勺子将泡沫撇掉，这个时候要用勺子不停地搅动锅底，因为山药含有粘液质，以免煮糊了，影响口感。如果家中有豆浆机，就不用这么费心了。
4.将豆浆煮沸后，3-5分钟左右，关火，加入白糖即可。
5.怎么样，还不错吧，喜欢就做下吧。
小贴士：
山药
药膳偏方：虚喘痰多，可用山药粉30克或者生山药约60克，捣烂，加入甘蔗汁半碗，炖热服用。
山药粥
原料：山药，大米。
制法：将山药末和入半熟的粥内，再煮成粥，其比例：1:4，要经常服用。
功效：对糖尿病有辅助疗效。
豆浆饮用宜忌
忌冲红糖，红糖中的有机酸能够与豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖无此现象。
忌装暖瓶，豆浆能除掉暖瓶的水垢，时间长了还会繁殖细菌，是豆浆变质。
忌喝过量，一次喝豆浆过多，容易引起过食性蛋白质消化不良，出现胀满腹泻等不适症。
豆浆一定要煮沸煮透后加糖才能饮用，否则会发生恶心呕吐等中毒症状。
药膳偏方
以大米与豆浆共煮粥，加白糖少许，空腹服食。有补虚益气，健脾养胃的作用，适用于脾虚食少，身体瘦弱，虚劳咳嗽，痰火哮喘等症。
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早餐最佳饮品--豆浆
食材明细：
主料：：黄豆200克，
辅料：：糖2勺，水适量，
早餐最佳饮品--豆浆的做法步骤：
1.黄豆倒入水泡发一宿！
2.把泡好的黄豆倒入料理机中，料理机中放入过滤槽，倒入适量水，按下搅拌键，停止即好！
3.然后倒入煮锅中加入白糖煮开即可！
4.成品图！（豆浆搭配吐司美美的早餐~）
绿豆浆—夏日消暑饮品
食材明细：
主料：：绿豆80g，
辅料：：糖40g，清水800g，
绿豆浆—夏日消暑饮品的做法步骤：
1.绿豆洗净，加水泡一宿。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机中，加入糖。
3.再加入清水。
4.启动豆浆机五谷粥功能，十几分钟后清热消暑的绿豆浆就煮好了。
5.趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
小贴士：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。
秋季滋阴养肺～～山药薏米海带排骨汤
食材明细：
主料：：排骨适量，薏米适量，海带适量，山药适量，
辅料：：食盐适量，葱适量，姜适量，清水适量，香菜适量，
秋季滋阴养肺～～山药薏米海带排骨汤的做法步骤：
1.薏米淘洗干净
2.海带丝泡洗干净
3.山药洗净去皮
4.排骨焯水
5.清水洗去浮末
6.葱姜切段
7.所有材料放锅里，加适量清水和食盐
8.压力和时间选择好
9.另一边，把洗好的山药切段，放锅里焯水
10.开锅以后，清水清洗（山药焯水后，就没有麻嘴我感觉了）
11.炖好的排骨汤，放上山药，压力锅再次工作，限压阀上升就可以关火
12.放上香菜末出锅
小贴士：
有砂锅用砂锅炖，味道更好的。
无论用什么锅做，山药一定要后放，要不就成泥了。
山药豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50g，山药100g，水300ml，
辅料：：冰糖适量，
山药豆浆的做法步骤：
1.准备食材
2.黄豆浸泡一夜后煮熟，山药蒸熟
3.将所有食材置入料理机中，选择热饮键运行至结束
4.倒出即可
秋季养肺甜汤
食材明细：
主料：：红心柚子4瓣，雪梨2个，红枣10-12，银耳适量，黄冰糖适量，
辅料：：水适量，
秋季养肺甜汤的做法步骤：
1.原材料；
2.银耳温水泡半小时，泡几分钟发软后，把黄色根部剪掉；
3.枣洗净备用；
4.梨去皮切小块；
5.柚子剥好备用；
6.银耳撕成碎朵；
7.黄冰糖按自己口味喜好；
8.加适量水一起入锅，柚子掰小块儿放，开锅后调成小火，熬一个半小时；
9.还不错；
10.胃不好大枣去皮吃。
健脾养胃山药羹
食材明细：
主料：：玉米半根，山药80克，
辅料：：黑芝麻粉适量，
健脾养胃山药羹的做法步骤：
1.准备食材
2.玉米剥颗粒，山药切成颗粒
3.玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁
4.打好的玉米汁，不用过滤
5.山药倒入锅中
6.加入清水煮5分钟，再加入玉米汁煮8分钟
7.出锅喽
8.撒上黑芝麻粉
9.可以开动喽
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