食材是组成各种美食的基本原料的统称，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材有一定研究吗？经过搜索整理，小编为你呈现“鸭骨油豆腐青菜汤”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：鸭骨155克，油豆腐65克，青菜170克，
辅料：：盐适量，味精适量，
鸭骨油豆腐青菜汤的做法步骤：
1.食材：鸭骨、油豆腐、青菜（已洗净）
2.将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。
3.将油豆腐放在案板上切开。
4.将鸭骨和切好的油豆腐下入清水锅中煮开煮上2——3分钟。
5.接着，合入切好的青菜煮开至青菜断生。
6.然后，加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味翻匀即成。
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豆腐丸子青菜汤
食材明细：
主料：：猪肉末适量，豆腐适量，芥菜两片叶子，
辅料：：虾米适量，姜少许，大葱少许，鸡蛋1个，
配料：：黄酒少许，胡椒粉少许，生粉两汤匙，盐适量，鸡精少许，花生油适量，白糖少许，
豆腐丸子青菜汤的做法步骤：
1.材料备齐。豆腐选用的是卤水豆腐，肉末选偏瘦的猪肉绞碎。姜和大葱少许切碎。
2.芥菜叶子切碎备用。
3.把豆腐、肉末、姜葱末、虾米、鸡蛋放在容器里。
4.戴上手套，把豆腐捏碎，馅料拌匀，越细越好。
5.在馅料里加入一小勺黄酒，少许白糖、胡椒粉、盐、鸡精和花生油，两汤匙的生粉朝一个方向拌匀。
6.捏成大小合适的丸子。
7.在锅里加入适量的水，待水烧开了，把丸子一个个滑入，大火煮10至10分钟丸子成熟。
8.汤里加少许盐和鸡精，几滴花生油，放入芥菜，大火滚一滚就可以出锅了。
猪血豆腐青菜汤
食材明细：
主料：：有机猪血适量，豆腐适量，青菜适量，虾皮适量，
辅料：：盐适量，
猪血豆腐青菜汤的做法步骤：
1.猪血豆腐切成小块或泥糊状，青菜洗净切碎
2.2、水开后，先加入少量的虾皮、盐
3.再加入豆腐、青菜、猪血，煮3分钟即可
小贴士：
因含虾皮，所以适合1岁以上的宝宝，1岁以下的宝宝可不加虾皮食用。
豆腐青菜汤的做法
简单又瘦身的养颜汤
材料：
老豆腐300g，青菜250g，盐20g，鸡精5g，
豆腐青菜汤的做法的做法步骤：
步骤1，豆腐和青菜准备好
步骤2，豆腐切块，入锅煮
步骤3，水滚后入青菜，加入适量盐和鸡精
步骤4，出锅
油条青菜汤
食材明细：
主料：：青菜100克，油条1根，
辅料：：盐适量，味精适量，
油条青菜汤的做法步骤：
1.食材：青菜（已洗净）、油条
2.将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。
3.将油条撕开放在案板上切开，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。
5.接着，加入一些清水翻动一下煮开至熟。
6.然后，合入切好的油条翻动一下。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味翻匀，即可。
黑鱼青菜汤
食材明细：
主料：：黑鱼1条，青菜10棵，
辅料：：食用油适量，葱适量，姜适量，盐适量，
黑鱼青菜汤的做法步骤：
1.新鲜黑鱼一条，黑鱼放血去鳞、去鳃及内脏，洗净。从鱼身中间剖开，切成小段段。
2.炒锅放一点油烧热，放入黑鱼块两面煎黄。
3. 加入切好的葱姜段，添适量热水。
4. 大火滚开，中火慢炖10分钟至汤成为乳白色。
5.青菜洗净切段。加入鱼汤中。
6.大火炖煮3分钟，加入少许食盐，美味鱼汤做成了。
7.要求不高，来碗米饭就好。如果你按照上面3点来做了，汤还不白，我。。我。。我任你处置！
猪血豆腐青菜汤的做法
猪血是补铁的优秀食品，含铁丰富、易吸收。虾皮含有大量的钙、磷，是婴儿最佳的补钙食品。
材料：
有机猪血，豆腐，青菜，虾皮，盐，，
猪血豆腐青菜汤的做法的做法步骤：
步骤1，猪血豆腐切成小块或泥糊状，青菜洗净切碎
步骤2，水开后，先加入少量的虾皮、盐
步骤3，再加入豆腐、青菜、猪血，煮3分钟即可
牛肉粉丝青菜汤
食材明细：
主料：：牛肉100g，粉丝100g，青菜150g，牛肉汤适量，
辅料：：盐适量，胡椒粉适量，姜几片，葱三颗，生抽少许，
牛肉粉丝青菜汤的做法步骤：
1.准备好材料，炖好的牛肉和汤，加入锅中煮十分钟，将牛肉捞出，切片备用
2.在汤中加入姜煮片刻后，加入洗好的粉丝、青菜，两分钟后加切好的牛肉片
3.最后加入盐、生抽和黑胡椒粉即可出锅
小贴士：
1、牛肉和汤可以提前准备好，炖牛肉时加入生姜。葱、八角和少许料酒，炖一个小时左右。用炖牛肉的原汤煮才会好吃，原汁原味哒。
2、牛肉放冰箱冷藏后更易切薄片。我自己吃切厚点有质感哈，所以我就热的直接切，哈哈
鲜肉青菜汤年糕
食材明细：
主料：：里脊肉100g，年糕260g，小青菜60g，胡萝卜30g，
辅料：：精盐1勺，淀粉1勺，亚麻籽油10g，
鲜肉青菜汤年糕的做法步骤：
1.里脊肉洗净先切片，加入盐，亚麻籽油，淀粉，调匀先腌制着。
2.把年糕，小青菜，胡萝卜洗净，涉青菜不用切了，胡萝卜切成自己喜欢的样子。
3.起锅烧上水，水开后放入年糕煮软。
4.捞出放汤碗里备用。
5.另起一锅，把水烧开。放入腌好的里脊肉，煮烫变色，基本就熟了。
6.加入胡萝卜，小青菜煮烫熟了就好，安自己口味调好汤料，我这边不用再加调料了，口味的比较清淡哈。
7.将调好的汤料倒入事先备好的年糕中拌匀就可以了。
小贴士：
1.味道依个人口味自己调，
2.年糕本是熟料，稍烫软就可以。
3.汤料另起锅，这样汤比较清爽，看自己喜欢，也可以直接和年糕一起煮
4.肉加淀粉先腌制，让肉质更鲜嫩。
5.亚麻籽油在超过300度的高温会失去营养成份，所以不可以用来煎烤。
莲藕肉丸青菜汤
食材明细：
主料：：莲藕300克，香菇3朵，
辅料：：肉蓉1份，细盐少许，青菜适量，玉米油适量，
莲藕肉丸青菜汤的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将肉蓉香菇莲藕配在一起。
3.用料理器打至食材融合。
4.锅里加水煮开，将莲藕肉蓉摘分在锅里，再将青菜叶子配在一起。
5.加适量的细盐及胡椒粉调个味。
6.最后出锅后加入适量的熟黑芝麻点缀一下。
家常青菜汤
食材明细：
主料：：青菜一棵，
辅料：：盐一勺，味精少许，芝麻油适量，
家常青菜汤的做法步骤：
1.把一棵青菜放在锅里。
2.在锅里放上盐，芝麻油，味精。
3.倒一点水，然后把锅盖盖上，焖5到10分钟。就可以了。
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