没有好的食材不可能有好的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材了解很多吧？相信你应该喜欢小编整理的【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧，仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，海鲜菇适量，奶酪一片，三文鱼松5g，
辅料：：黑芝麻5g，
【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤：
1.准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪 一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 gPS：海鲜菇洗净去根切碎备用。
2.鸡蛋磕入碗中，打散。
3.蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀。
4.锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香。
5. 加入海鲜菇碎，炒熟。
6.盛出备用。
7. 平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开。
8. 待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇。
9.再撒上三文鱼碎。
10. 从一段卷起。
11. 把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中。
12.放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅。
13.蛋卷做好了。
14.切成小段，方便宝宝抓握。
15.三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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18.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
19.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
20.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
小贴士：
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宝宝三文鱼松饭
食材明细：
主料：：三文鱼500g，柠檬一个，
辅料：：生抽适量，糖适量，黑胡椒适量，
宝宝三文鱼松饭的做法步骤：
1.三文鱼切块，撒上黑胡椒，柠檬切片夹在三文鱼中间
2.大火烧开，上锅蒸10分钟，取出
3.用勺子碾碎
4.小火慢慢炒干
5.调入生抽、砂糖，炒拌均匀即可
6.拌在米饭里，营养美味
婴儿辅食三文鱼松的做法
三文鱼含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、另外有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量非常高，有利于宝宝的大脑发育。另外，三文鱼的维生素E与不饱和脂肪酸的比例高达0.73，比饮食理想值0.4高出近2倍，所以吸收利用率也非常高。
材料：
三文鱼230克，柠檬一个，
婴儿辅食三文鱼松的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼切小块。柠檬切片。
步骤2，放上柠檬片，稍等20分钟左右去除腥味。
步骤3，冷水入锅，水开后大火煮五分钟左右。去去油脂。
步骤4，这一步可以用辅食研磨碗或者搅拌机，也可以用擀面杖。用擀面杖头按碎，然后再擀碎。
步骤5，第一遍
步骤6，入锅小火，翻炒大概6分钟左右。再次进行研磨捣碎。
步骤7，最后稍微翻炒一会。
步骤8，放凉后，装入密封盒里。天气热的时候放冰箱冷藏，天冷的时候常温储存就可。
步骤9，合集。顺带唠叨下，煮鱼的汤也别浪费哦稍加点调料宝爸妈都可以喝掉，特别鲜
三文鱼松
食材明细：
主料：：三文鱼100克，
辅料：：柠檬半个，
三文鱼松的做法步骤：
1.把新鲜三文鱼切小块
2.柠檬切片，盖住三文鱼去腥
3.去腥后冷水下锅，大火煮5分钟
4.起锅转小火，不要加油，倒入三文鱼，小火快速翻炒5分钟左右
5.用研磨碗捣碎
6.重新放入炒锅中，小火翻炒2分钟左右，只要把鱼松炒略干之后就可以出锅了，这个步骤只是为了炒去多余的水分而已
7.盛出放凉，冷却后放入密封罐中保存，保存时间大约7天左右
三文鱼丸（宝宝辅食1）
食材明细：
主料：：三文鱼肉50g，西红柿30g，
辅料：：葱一段，姜一片，鹌鹑蛋一个，红薯水淀粉少许，熟花生5个，
三文鱼丸（宝宝辅食1）的做法步骤：
1.选择无刺三文鱼肉，去皮，先切小丁用刀拍松，剁成泥。西红柿取瓤捣成泥。化少许淀粉为水淀粉。
2.将三文鱼泥，西红柿泥及水淀粉攪在一起加入一个鹌鹑蛋搅成粘稠状。
3.锅中放适量水加入葱段，姜片烧沸，然后用调料勺一勺一勺的下入锅中，水再次开时，鱼丸浮起，2到3分钟就好了，盛出。
4.煮制中
5.炒熟的花生去皮，碾成粉末。
6.撒在鱼丸上。
小贴士：
1.加淀粉和鹌鹑蛋使鱼丸软嫩，西红柿口感好，不腥。
2.因为给小宝宝吃，丸子要小，所以用小勺舀，不需要成圆形，只要适合吃是最好的。
3.都知道小宝宝一岁以内是不加盐的，所以千万不放盐哦！
宝宝辅食——海苔厚蛋烧的做法
宝宝补钙最佳辅食
材料：
鸡蛋两个，鲜虾，胡萝卜，小葱，奶酪，章鱼妈妈夹心海苔，然然家虾松，，
宝宝辅食——海苔厚蛋烧的做法的做法步骤：
步骤1，材料准备好
步骤2，海苔碎加入鸡蛋中
步骤3，搅拌均匀
步骤4，胡萝卜，虾，葱，入锅炒熟，出锅加入虾松，注意哦，我没有加盐
步骤5，电饼铛加点油
步骤6，倒入一半的鸡蛋液，迅速转锅，第一次煎的不太好
步骤7，鸡蛋液底部凝固加入炒好的虾
步骤8，第一个卷好后再摊一个鸡蛋饼，同样的方法，把第一个卷好的蛋放在第二个上面，再撒点奶酪碎，卷好后煎一分钟出锅
步骤9，出锅后切一下，如果宝宝小，就切小一点
步骤10，配上一碗小米粥
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