红豆薏米牛奶粥

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材好，方能食得好！美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材情有独钟呢？小编特地为大家精心收集和整理了“红豆薏米牛奶粥”，供你参考，希望能帮到你。

食材明细：

主料：：薏米40g，红豆80g，牛奶250g，冰糖适量，

辅料：：水1300g，

红豆薏米牛奶粥的做法步骤：

1.准备用料

2.红豆和薏米洗净提前浸泡一小时

3.养生壶中加入适量的清水，我今天加了1300g，这个不固定，根据自己喜欢粥的浓度添加即可

4.选择五谷粥功能

5.煮半个小时加入冰糖

6.再煮一个小时加入牛奶，再继续煮几分钟即可

7.成品

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薏米红豆灵芝粥

食材明细：

主料：：薏米100g，红豆100g，紫灵芝20g，

辅料：：冰糖适量，

薏米红豆灵芝粥的做法步骤：

1.准备红豆100克，薏米100克，紫灵芝15克，洗干净。

2.红豆，薏米放入盆中，浸泡2小时。

3.电锅中加入1000ml水，加入红豆，薏米，紫灵芝片。

4.大火烧开，转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出，继续煮。

5.待煮至薏米，开花发黏，加入冰糖搅匀，即可。

小贴士：

薏米不仅营养价值高，被称为“世界禾木植物之王”，还能抑制肿瘤生长，有防癌抗癌的功效，其富含的薏米醇，也有降压、利尿、驱虫的作用。
赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
灵芝我用的是祁达堂的仿野生椴木紫灵芝，富含多糖、灵芝酸、蛋白质、氨基酸等成分，具有补气益血、养心安神、调节免疫、预防慢性病之功效，能缓解人体在夏季所出现的生理问题。且冬病夏治，此季节服用灵芝恰好不过。
薏米灵芝粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。搭配紫灵芝可以起到事半功倍的效果。
薏米灵芝粥的有效成份大半都在汤里，熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝，

红豆薏米地瓜粥

食材明细：

主料：：红豆适量，薏米适量，

辅料：：麦米适量，花生适量，地瓜适量，

红豆薏米地瓜粥的做法步骤：

1.把红豆和薏米提前泡上。

2.麦米也是提前跑好。

3.花生准备一勺。

4.地瓜去皮,削成块。

5.把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。

6.甜甜的地瓜粥熬好了。

小贴士：

1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.



2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.

薏米红豆红枣粥

食材明细：

主料：：红豆70g，薏仁米100g，

辅料：：大红枣6个，

薏米红豆红枣粥的做法步骤：

1.材料备好。

2.红豆薏仁米洗干净。

3.红枣切下枣肉。

4.所有材料放入煮锅， 浸泡一晚。我是晚上泡上，早上煮的，开火小火煮约一小时。

5.享用吧，

小贴士：

泡米前洗干净，住的时候就不用换水了。

薏米红豆杂粮粥

食材明细：

主料：：薏米1把，红小豆1把，鹰嘴豆2把，

辅料：：花生米1把，大米1把，黑豆1把，大枣5个，

薏米红豆杂粮粥的做法步骤：

1.鹰嘴豆，花生等大些的豆先泡1小时以上，淘净。

2.小粒米淘洗。

3.材料洗净入锅，加入5倍于米的水，粥的稠稀看个人爱好。

4.压力锅选“粥羹”选项。

5.甜香软糯的杂粮粥(●—●)。

小贴士：

红小豆要选图中细长的哦，这种祛湿效果更好。

红豆薏米红枣粥

食材明细：

主料：：红豆适量，薏米适量，红枣适量，

辅料：：水适量，

红豆薏米红枣粥的做法步骤：

1.准备好所有食材。

2.红豆薏米洗净放入锅中。

3.红枣洗净放入锅中。

4.加适量的水。

5.启动粥汤键20分钟即可。

6.熟了。

7.成品图。

感谢您阅读“97美食网”的《红豆薏米牛奶粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆西米露专题，希望您能喜欢！