快手减肥早餐

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材感兴趣吗？也许下面的“快手减肥早餐”正合你意！请在阅读后，可以继续收藏本页！

食材明细：

主料：：酸奶适量，燕麦适量，

辅料：：葡萄干适量，干桂圆适量，红枣适量，海苔适量，

快手减肥早餐的做法步骤：

1.燕麦泡三分钟

2.加入酸奶搅拌均匀

3.加入一小把葡萄干

4.放入撕碎的干桂圆

5.接着把撕碎的红枣放进去

6.最后把撕碎的海苔放进去，搅拌均匀即可食用

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快手早餐--肉夹馍

食材明细：

主料：：猪肉大约200g，洋葱半个，葱花适量，花生油适量，

辅料：：盐2g，味极鲜适量，味满香适量，孜然粉适量，

快手早餐--肉夹馍的做法步骤：

1.肉切片

2.锅里放少许油，约7成热，加入肉片，翻炒至断生，加入葱、味极鲜翻炒。

3.一次加入足量的水，盖上锅盖炖一会。

4.这时候，可以把已经烤好的火烧放到电饼铛上重新加热。然后把洋葱切条。肉烧到水快干的时候，加上洋葱翻炒，并炖至水干。加上盐和孜然粉、味满香，就可以出锅。竟然忘了照炒好的菜的照片。http://home.meishichina.com/recipe-198312.html这是我做的火烧链接。

5.火烧横着从中间剖开，将做好的菜夹上。

6.经过二次烤制的火烧，外脆里嫩。

7.味道真的不错哦。

8.给浩浩童鞋煎了一个蛋。做了小米糊糊。

9.浩浩童鞋吃的很是欢畅。

小贴士：

一、肉最好选稍微有一点肥的，别要全瘦的。
二、加的水不要太多，煮的时间长了，肉会有点老。

快手早餐面

食材明细：

主料：：画面50克，菠菜2棵，小河虾10克，鸡蛋1个，

辅料：：葱1段，盐1勺，糖0.5勺，醋1勺，蚝油1勺，香油1匙，

快手早餐面的做法步骤：

1.锅中做水

2.锅底出现小气泡，放入一把画面，煮三四分钟

3.略煮两分钟，打入一个鸡蛋

4.菠菜洗净切段，不喜欢菠菜可以换成别的叶菜

5.鸡蛋成型后，放入菠菜煮一分钟

6.盐糖蚝油醋香油放入大碗内

7.面条捞进大碗，搅拌均匀，撒上小虾和葱花即可

快手营养早餐

食材明细：

主料：：紫甘蓝100g，生菜球100g，烤肠1根，培根2片，土司片2片，

辅料：：酸奶一杯，盐少许，沙拉酱25g，

快手营养早餐的做法步骤：

1.球形生菜洗干净切丝

2.紫甘蓝切丝

3.把切好丝的紫甘蓝和生菜放在水里浸泡一下

4.西兰花加盐戳水，熟后过凉

5.包菜丝和紫甘蓝丝加盐，少许胡椒粉，淋上沙拉酱

6.平底锅放上烤肠和培根，煎熟即可

7.把土司、腰果和准备好的食物摆在一起，搭配一倍酸奶，早餐就完成了

快手早餐～醪糟糖水

食材明细：

主料：：醪糟适量，鸡蛋1个，

辅料：：大枣2个，红糖1块，

快手早餐～醪糟糖水的做法步骤：

1.超市售醪糟，一盒。

2.锅里添入适量的水，大枣剪成条，倒入醪糟，煮制。

3.鸡蛋一个，打散。

4.打散，用装醪糟的盒子打鸡蛋，可以少洗一个碗???

5.放入一块红糖，融化后，出锅。

6.一碗，晨起，暖暖的??

快手早餐系列一

食材明细：

主料：：吐司片2片，火腿肠1条，

辅料：：番茄酱适量，

快手早餐系列一的做法步骤：

1.先来一张，想吃不？

2.吐司片，火腿，海氏吐司机。

3.吐司放入吐司机中。

4.选择2档，加热。

5.火腿入煎锅。

6.煎好后的火腿和烤好的吐司片。

7.卷起。

8.中间切半。。

9.因为也是给孩子吃没有火腿的烤吐司片，所以用上了两片吐司片。

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