木瓜酸奶沙拉

食材构成了美食最基本的部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材在美食文化中占据重要位置，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,你可以读一下小编整理的木瓜酸奶沙拉，我们后续还将不断提供这方面的内容。

食材明细：

主料：：木瓜300克，酸奶150克，葡萄干适量，枸杞子适量，

木瓜酸奶沙拉的做法步骤：

1.木瓜冼净剥开成2半，去掉皮和籽;

2.切丁后装入玻璃碗里；

3.放入适量的葡萄干和枸杞子；

4.最后把酸奶直接均匀的倒入既可。（酸奶口味可根据自己的喜好选择）

5.ok了，开吃。

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酸奶木瓜

食材明细：

主料：：木瓜一个，酸奶200ml，

辅料：：清水适量，

酸奶木瓜的做法步骤：

1.木瓜洗净。

2.对半切开。

3.去掉木瓜种子。

4.上锅蒸熟。

5.取出。

6.将酸奶倒入木瓜中即可享受。

木瓜酸奶【木瓜面膜】

食材明细：

主料：：木瓜半个，酸奶150至200毫升，

辅料：：蜂蜜少许，

木瓜酸奶【木瓜面膜】的做法步骤：

2.把酸奶放进榨汁机内与木瓜汁搅均后倒入杯中，加入蜂蜜调均，一杯美味的木瓜酸奶就做好了。

木瓜酸奶西米露

食材明细：

主料：：木瓜适量，酸奶适量，西米适量，

木瓜酸奶西米露的做法步骤：

1.西米用凉水泡15分钟。

2.泡好的西米小火煮至近透明状态关火。

3.看看这个样子，有一点小小的白心，关火，盖盖子焖至完全透明后冲凉。

4.透明的西米用凉水冲凉后，捞出备用。

5.木瓜切块，用料理机打成泥。

6.把木瓜泥倒入杯中。

7.倒入酸奶，倒入木瓜泥，杯子上面摆点木瓜块。

木瓜酸奶冻

木瓜是一种营养丰富，滋润养颜的水果，素有百益果王之称，酸奶也是自己做的，热量低，吃起来没有负担。做好后，即可以做为零食甜点，也可以做为餐前冷菜或餐后甜品，都非常受欢迎。

木瓜酸奶冻

原料：木瓜1个、酸奶200克、蜂蜜30克、鱼胶粉10克

木瓜酸奶冻的做法

1.木瓜洗净，从1/4处切下，用长把勺子将木瓜里的籽取出，备用；

2.鱼胶粉用少许凉开水，隔热水融化；

3.取自制酸奶适量放入碗中；

4.加入适量蜂蜜；

5.搅拌均匀；

6.倒入去过籽的木瓜中，用保鲜膜包上，入冰箱冷藏至凝固（3个小时以上）；

7.取出，切块即可。

网站小提示

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

木瓜苹果沙拉

食材明细：

主料：：木瓜适量，苹果适量，柠檬适量，沙拉酱适量，

木瓜苹果沙拉的做法步骤：

1.木瓜、苹果、柠檬备用。

2.木瓜去皮去籽。

3.切成想要的形状（心形等）。

4.苹果洗净，切小块。

5.去籽后，切花块（因为苹果块容易氧化，可以加适量的柠檬汁拌均匀）。

6.木瓜摆盘后，摆上苹果花块。

7.摆上苹果丁。

8.沙拉酱装入保鲜袋，挤到水果上，可以在心形上写出自己想要的文字。

9.沙拉酱装入保鲜袋，挤到水果上，可以在心形上写出自己想要的文字。

10.余的水果可以一片柠檬片，放入料理机，加入适量的牛奶，做成果汁。

酸奶木瓜盅

食材明细：

主料：：木瓜半只，酸奶适量，

酸奶木瓜盅的做法步骤：

1.取出半只木瓜后，将木瓜中的种子挖掉。

2.取适量酸奶放进木瓜中。

3.用勺子将酸奶和木瓜中间的瓤稍稍搅拌，木瓜瓤的多少依据自己的口味。我放的酸奶是自己做得，糖比较少，有点酸，但是和木瓜瓤搅拌后味道还很好，比大果粒酸奶好喝多啦！

小贴士：

喝完酸奶再吃木瓜，哈哈，享受！

木瓜酸奶捞

食材明细：

主料：：木瓜适量，芒果适量，香蕉一根，

辅料：：酸奶一盒，

木瓜酸奶捞的做法步骤：

1.准备食材！

2.木瓜、芒果用削皮刀去皮，香蕉扒皮，都切丁！

3.准备好的模具，都装入容器里！

4.倒入适量酸奶，依个人口味加酸奶！

5.成品！

6.成品！

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