烤箱版-香辣烤鱼

发布时间 : 2019-10-11

中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你见过哪些低中高食材呢？于是，小编为你收集整理了烤箱版-香辣烤鱼。希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

食材明细：

主料：：草鱼1条，

辅料：：干辣椒60g，大葱1棵，生姜40g，小葱20g，香菜20g，花椒6g，蒜头20g，熟花生米适量，熟白芝麻适量，辣椒粉5g，孜然粉5g，料酒20g，黑胡椒粉1g，盐适量，郫县豆瓣酱50g，豆豉酱30g，辣鲜露5g，生抽10g，白醋2g，鸡精5g，白糖3g，

烤箱版-香辣烤鱼的做法步骤：

1.草鱼刮掉鱼鳞，从背部破开，去掉鱼鳃和内脏，清洗干净待用。

2.把60g干辣椒洗净剪成段，20g蒜去皮切末，6g花椒冲洗一下待用。

3.大葱1棵洗净切寸段；40g生姜洗净去皮，一半切末，一半切片; 20g小葱洗净切长段; 20g香菜洗净切段。

4.把鱼放在案板上，在鱼身上划上斜刀，间隔1cm划一刀，这样方便入味。

5.把鱼放入大盆里，放入姜片、小葱段、20g料酒，1g黑胡椒粉，适量盐，5g孜然粉，5g辣椒粉，用手把调料抹均匀，鱼身上每个地方都要抹到，然后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4个小时以上，隔夜最好。

6.烤盘用锡纸包好，把腌制好的鱼去掉小葱段和姜片，放入烤盘。烤箱预热，把鱼放入烤箱，上下火230度烤35分钟。

7.热锅放入比炒菜多一点的油，放入姜蒜末炒香。

8.放入干辣椒和花椒炒出香味，加入50g郫县豆瓣酱和30g豆豉酱炒香，再放入大葱段炒出香味，加入250ml水烧开，放入5g辣鲜露，适量盐，10g生抽，2g白醋，5g鸡精，3g白糖，小火煮5分钟至完全出味！

9.鱼烤好取出，把炒好的辣椒均匀的浇到鱼身上。

10.再撒上熟的白芝麻和熟花生米。

11.再放上香菜即可上桌。

12.香辣美味的烤鱼，只要简单几步，在家也可以做，特别方便，您学会了吗？

13.成品图二。

小贴士：

1、鱼2到3斤最好，太大了不容易入味，太小了不够吃。
2、腌制鱼的时间一定要4个小时以上，如果时间允许，隔夜最好。
3、烤的时间和温度看自家烤箱的脾气，因为每个烤箱脾气都不一样，我这个只做参考。

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烤箱版香辣烤鱼

太多的小事让他把爱变的更简单，更直接，而我这么简单的傻傻地幸福着。。。。。

这所有的一切，我都会好好珍惜。感谢生活赐于我一个爱我包容的人，并容我在这个人面前偶尔驴一下。

烤箱版香辣烤鱼

原料：鲤鱼一条、土豆一个，莴笋一根、魔芋结、青红辣椒各一个，豆豉辣酱、老干妈辣酱、料酒、老抽、盐、葱、姜、蒜、花椒、大料、香叶

烤箱版香辣烤鱼的做法

1、准备原料

2、鲤鱼去内脏去鳞去泥线洗净后从中间剖开，并在鱼身上切出斜刀口

3、鱼身上抹少许盐，放入葱、姜、蒜、料酒腌制30分钟入味

4、莴笋、土豆切粗条、青红辣椒切斜丝备用

5、锅入少许油，放入大蒜、姜片、花椒、大料、香叶炸出香味

6、加入两勺豆豉辣酱、一勺老干妈辣酱翻炒均匀至出辣香味

7、加适量水后加入一勺料酒、一勺老抽，糖，放入莴笋条和土豆条、魔芋结

8、煮3分钟

9、加入青红辣椒丝煮1分钟关火备用

10、烤盘中铺上油纸，将腌好的鱼两面刷上油，烤箱预热200度，中上层，烤5分钟，取出翻面后再烤5分钟

11、将烤鱼取出后煮好的配菜及汤汁浇到鱼身上

12、入烤箱再烤8分钟即可

美食小提示：第7步汤汁不要加过多，没过配菜即可。配菜可随自己的喜好添加，我个人感觉莴笋和土豆是烤鱼中最好吃的配菜。建议配菜不要添加过多，影响鱼的味道。

烤出来的鱼肉鲜嫩，鱼皮最好吃

网站小提示

萝卜和烤鱼能一起吃:吃烤鱼、烤肉时，宜与萝卜搭配食用，以分解其毒素，减少毒性。

黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪，有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质，肉质细嫩，容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘，有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与

【香辣烤鱼】烤箱版的做法

配菜完全根据自己喜好可以放莲藕、笋、金针菇、宽粉等等。不喜欢吃辣可以做豉香的。个人觉得郫县豆瓣酱太咸了所以用的老干妈。没有也可以不放。

材料：

草鱼（其他鱼也可以）1000g，莴笋1根，土豆1个，豆腐皮1张，杏鲍菇300g，豆芽100g，干辣椒，鲜辣椒，香菜，豆芽花椒麻椒，炸花生米，白芝麻，盐，料酒，鸡精，生抽，蚝油，老干妈豆豉辣酱（郫县豆瓣酱），大蒜1头，大葱1根，

【香辣烤鱼】烤箱版的做法的做法步骤：

步骤1，烤盘放锡纸。鱼洗好切开成两片摊开（容易熟）切花刀入味。表面抹盐（适量抹上以后均匀化开就好不要过多）料酒。放姜片。腌20分钟入味。

步骤2，准备好配菜洗净切好。切片切块随自己喜欢。

步骤3，各种爱吃的菜都可以放。很省事一道菜足够俩人吃饱

步骤4，腌好的鱼表面刷生抽蚝油调制的汁。然后适量刷一些油。烤箱预热200度烤25分钟。

步骤5，两大勺油（不要纠结勺子大小。一般家里炒菜勺子就可以。个人觉得炒菜不像烘焙必须那么精准）油烧五成熟（干辣椒下去不会变色）倒入花椒麻椒。（爆香以后捞出来了不想吃的时候挑，但是喜欢麻辣味足的就留着）干辣椒、鲜辣椒、蒜末、整蒜、姜丝都下锅一起炒出香味，然后加少量清水烧开。倒入生抽，鸡精、蚝油等调味料。

步骤6，倒入杏鲍菇、土豆、青笋稍微翻炒几下再倒入豆芽豆腐皮。大火烧开后稍为翻炒就可以，（可以尝下汤咸淡味道合适即可）菜不要炒软。

步骤7，烤好的鱼倒入煮好的菜。（香菜不加，没拍图这个是成品）220度烤8分钟（我家烤箱温度偏低）

步骤8，两大勺油油热下葱段蒜瓣干辣椒鲜辣椒老干妈豆瓣酱。（油不要太热下锅。避免干辣椒炒糊）淋到考好的鱼上

步骤9，撒上香菜芝麻就可以开吃咯。鱼表面微微蕉很好吃。

步骤10，晚餐配了些大饼，泡在汤里。超级爱吃

烤鱼烤箱版

食材明细：

主料：：鱼一条，洋葱适量，木耳适量，花生米适量，金针菇适量，土豆适量，香菜适量，香菇适量，

辅料：：葱适量，姜适量，蒜一头，十三香适量，盐适量，料酒适量，麻婆豆腐调料适量，橄榄油适量，

烤鱼烤箱版的做法步骤：

1.鱼洗净去出内脏用厨房纸巾擦干表面水分

2.在鱼身上切几刀方便入味放葱姜腌制15分钟去腥

3.然后放料酒盐十三香给鱼按摩一会腌制2小时左右

4.烤箱200度预热10分钟烤盘铺锡纸把腌制好的鱼放在烤盘上进烤箱中层 20分钟

5.这期间准备菜土豆去皮切块香菇洗净切小块洋葱切片金针菇洗净大蒜备用

6.炒锅热油放麻婆豆腐底料炒出香味把准备好的菜一起倒入锅里翻炒五成熟左右倒入烤盘里继续放烤箱烤20分钟中途拿出放入红辣椒花生米

7.最后就是把鱼拿出来撒上香菜开吃

小贴士：

鱼我用的是黄鱼也可以用其他鱼代替
炒菜的时候油要多放一些

香辣烤鱼（家庭无烤箱版）的做法

冬天火锅，夏天烧烤，心里热闹时，才愿意做这道菜。和火锅一样，烤鱼也是群居动物的菜。一个人吃难免寂寞，一群人围坐才有气氛。想吃？那就自己动手，程序不算麻烦，味道棒棒哒。外面的烤鱼店生意也是非常红火的，只是人流太密集，囡姐去吃过几次，点餐后排队等候的时间太长，都要饿的不行了。因为家里没有烤箱，在家经常想吃烤鱼而不得法，但学会了囡姐今天分享黑大家的这个方法，就算在家也能做烤鱼了，快来一起看看吧。

材料：

龙利鱼2片，干辣椒适量，洋葱半个，土豆半个，藕半个，豆腐皮1张，芹菜1根，香菜1根，花生米1小把，黄豆1小把，葱1段，姜3-5片，蒜10瓣，豆豉20克，辣酱20克，豆瓣酱20克，食用油适量，麻椒10-15颗，香叶3片，料酒15克，裹炸粉少量，白芝麻1丢丢，

香辣烤鱼（家庭无烤箱版）的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材。为了方便家里的老人和孩子吃，这次家庭版烤鱼选了无刺的龙利鱼（也可用其他鱼），其他配菜根据个人喜好即可。

步骤2，龙利鱼用少量的盐和料酒腌制20分钟。

步骤3，干辣椒洗净切段。

步骤4，蒜去皮去蒂，蒜瓣大的一切二，小的不用切。葱姜切片备用。

步骤5，洋葱洗净切片，芹菜洗净切寸段，豆皮切条备用。

步骤6，土豆和藕洗净去皮切厚片。

步骤7，放在清水中浸泡防止氧化变色。

步骤8，热锅凉油下花生米小火翻炒。

步骤9，翻炒至花生米外皮爆裂开，有微微焦香后盛出晾凉备用。