食材明细:
主料::牛排一块,意面150克,虾仁少许,西红柿一个,蒜3粒,黄油20克,
辅料::盐适量,黑胡椒适量,
简易西餐--牛排意面的做法步骤:
1.超市买回来的新鲜牛排切成两块(因为家里的平底锅比较小),煎牛排之前先用盐和黑胡椒腌制牛排半个小时(这种最简单的腌制其实做出来的味道很赞)
2.热油,当锅里的油开始冒烟的时候,把牛排放进去,煎30秒左右,然后翻面
3.每隔30秒翻面一次,大概煎2分钟左右
4.然后把剥好的蒜扔进去提香,把黄油也放进去融化,不停地把油浇到牛排上,这个过程大概2分钟左右,可以把火适当调成中小火,根据自己喜欢牛排几成熟来把握时间哦。我喜欢牛排大概6成熟,所以一共煎牛排的时间是4分半钟。
5.准备意面----烧开一锅水,把意面放进去
6.煮7分钟左右
7.面条沥干水后用冷水洗几遍
8.没有使用番茄酱,直接用西红柿炒酱汁,把西红柿用热水烫一下剥皮,然后切小块放进锅里炒,炒到差不多变烂的时候把虾仁放进去一起翻炒
9.把意面放进去翻炒,最后调味
10.牛排意面出炉了
11.不想去饭店吃,在家也可以吃西餐哦
食材明细:
主料::螺旋意面1人份,
辅料::西红柿1个,洋葱半个,黑胡椒汁适量,番茄酱适量,
螺旋意面(简易版)的做法步骤:
1.洋葱和西红柿切丁,备用。
2.煮锅中放入较多的水,水开后,放入意面。
3.加入一些盐,保持中火,煮到意面7分熟。
4.煮好后,捞出沥干水分,放少许橄榄油拌匀备用。
5.热锅温油,放入西红柿,炒出汁水。
6.放入洋葱丁,继续翻炒。
7.放入黑胡椒汁。
8.放入番茄酱。
9.汤汁浓郁后,放入意面,翻炒均匀,出锅。
10.简单的意面做好了。
小贴士:
黑胡椒汁和番茄酱的分量根据自己喜好酌情添加,还可以起锅撒上罗勒碎调味都可以。
食材明细:
主料::奶油奶酪50克,牛奶80克,鸡蛋1个,
辅料::黑胡椒粉适量,盐适量,
简易版意面奶酪白酱的做法步骤:
1.取50克奶油奶酪,倒入50克牛奶,用小火加热融化,一直不停用锅铲边加热边搅拌。
2.鸡蛋中加入30克牛奶和适量盐,用蛋抽搅打均匀
3.融化的奶酪液中,加入适量的黑胡椒粉和盐调味
4.把鸡蛋液,倒入融化的奶酪液中,继续用锅铲搅拌加热
5.小火加热搅拌,直至酱汁浓稠即可。
食材明细:
主料::意面250克,
辅料::培根3条,口蘑3个,黑胡椒1克,橄榄油10ml,生抽1克,蚝油1克,盐1克,
简易版黑椒蘑菇培根意面的做法步骤:
1.原料
2.培根切块 蘑菇切片
3.意面进锅放点盐煮10分钟 里面没有硬芯就ok
4.平底锅放橄榄油小火煎稍微焦黄
5.捞出煮熟的意面加点橄榄油防止粘连
6.锅里放蒜末,加蘑菇进去一起炒香
7.蚝油生抽黑胡椒适量 调出料汁
8.加进意面一起炒,再加入料汁,由于我是两人分的面,怕咸度不够,面里加了一些盐,具体咸淡可自己调节
9.乘出,开吃。自己做的意面就是可以任性地多放点培根蘑菇^_^
食材明细:
主料::香菇8朵,蘑菇8朵,软芝士(softcheese),任何软质芝士都可以160克,
辅料::洋葱1个,蒜6瓣,橄榄油1汤勺,蔬菜汤2汤勺,
配料::盐适量,欧芹适量,胡椒适量,黄芥末酱适量,
上班族日常美味之——芝士酱汁意面的做法步骤:
1.蒜切成末,洋葱切成条。洋葱先下热油锅翻炒一便(油锅为8分热,整个过程在中高火上进行),然后加入蒜末,翻炒至出香味,洋葱梢软。
2.加入香菇和蘑菇(蘑菇一切四),翻炒一遍。
3.加入培根丁(火腿、腊肠皆可)翻炒至熟,这时香菇和蘑菇也应该熟了。
4.加入一勺蔬菜汤,让锅里的食材充分吸收后再加一汤勺,烧至蔬菜汤都吸收,控制火候,保持锅内湿润。
5.加入胡椒、盐、芥末调味。
6.加入芝士,搅拌均匀。此时控制火候,防止火侯太高,导致锅内太干或者火候太小芝士不能软化。
7.芝士充分软化并混合均匀如图
8.最后加入欧芹,搅拌均匀,熄火。
小贴士:
添加蔬菜汤是为了更好的释放香菇和蘑菇的鲜味,并且也能使整道菜的味道更丰富鲜美。但是,如果没有,也可以不加。软芝士可以用奶油芝士等一系列软质的,风味温和的芝士,或者也可以混搭,比如2/3软芝士,1/3莫泽瑞拉芝士,使其风味质感更丰富。黄芥末视个人喜好添加,也可不加。
最后,软芝士的热量每100克一般是160千卡左右热量,以上是两人的份量,而成年人女性每天推荐热量摄入是2000千卡,男性是2500千卡,所以这顿晚餐的热量是很合理的。
食材明细:
主料::金针菇1小把,
辅料::面粉半碗,牛肉1小块,洋葱1小块,鸡蛋1个,黑胡椒汁3大勺,罗勒碎适量,盐适量,淀粉1小勺,芝士碎半碗,
酱汁煎饼的做法步骤:
1.洋葱切小条,牛肉切薄片,金针菇撕开。
2.牛肉加生抽,适量油,淀粉稍腌。
3.金针菇加面粉加盐加小半碗水,打入一个鸡蛋,搅匀成略稠的水状。
4.平底锅下油,放洋葱炒出香味。
5.下牛肉翻炒。
6.快速翻炒后,胡椒汁加一小勺水拌匀倒进去,翻炒匀后关火。
7.电饼铛加油,下面糊。
8.摊平后两面煎黄。
9.放芝士碎,盖上盖子。
10.芝士融了,可拉丝的样子了,装盘。
11.倒入酱汁,搞定。
小贴士:
今晚和面的小稍微多了点,应该要粉稍微干点可能就会有脆脆的感觉了,这样的饼是软的。
食材明细:
主料::土豆适量,辣椒适量,
辅料::葱适量,黄豆酱适量,
配料::盐适量,油适量,生抽适量,白糖适量,蚝油适量,
酱汁土豆的做法步骤:
1.土豆,辣椒,葱。
2.土豆滚刀切块,下锅煮熟,顺便放点点盐。
3.用生抽,黄豆酱,白糖,蚝油调成酱。
4.煮好了后下锅煎。
5.煎到两边黄黄的就可以了。
6.煎到两边黄黄的就可以了。
7.锅里还剩点油,把干辣椒倒进去炒香。
8.再把调好的酱倒进去。
9.再倒土豆。
10.把酱汁都炒均匀,然后加鸡精,葱花翻炒一下下就可以出锅了。
先上一份随手偶得的小菜酱汁花生。
酱油和冰糖调出的酱汁,融合了蚝油的鲜美,浓浓地浸泡着晶莹剔透的花生米,根据自己的口味控制火候,或脆脆地,或糯糯地,或艮艮地,无论佐粥还是下酒,都是一盘惹味的好菜!
酱香浓郁的下酒小菜----酱汁花生
材料:花生米;遵循自然原汁酱油,味达美酱油,蚝油,冰糖;八角,桂皮,花椒(变则通:根据花生米的量控制调味品的量,酱油、味达美、蚝油的比例大约是2:1:0.5,冰糖多放些,可以中和咸味儿,还能使酱出来的花生米更红亮;八角1、2粒,桂皮1段,花椒少放些就行)
酱汁花生的做法
1、花生米提前用清水浸泡2小时以上,洗净备用;有时间、讲究的可以剥去红衣,不剥也没关系,营养更全面。
2、将冰糖、酱油、味达美和蚝油一起放进小锅;
3、小火加热,边加热边搅拌至冰糖融化;
4、下入八角、桂皮和花椒,继续加热至出香味儿;
5、加热酱料的同时,另起一锅烧热开水,下入花生米焯烫片刻(控制火候可得不同口感:想吃脆口的稍烫即可,想吃艮口的多焯一会儿,想吃糯糯的,提前煮至熟);
6、捞出花生米,趁热加入热酱汁中,边搅拌边煮4、5分钟或十几分钟(按自己喜欢的口感控制),离火,继续浸泡至晾,即可享用
冷藏后味道更佳
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花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
食材明细:
主料::猪五花肉肉末500克,
辅料::鸡蛋1个,生粉1勺,料酒1汤匙,生抽适量,蚝油1匙,胡椒粉适量,蜂蜜1汤匙,葱姜末适量,芝麻适量,盐适量,
酱汁肉圆的做法步骤:
1.五花肉剁成肉末加点葱姜末
2.加一个鸡蛋
3.再加一勺生粉
4.然后加适量的调料生抽蚝油少许的一点盐
5.用筷子顺着一个方向使劲的搅匀给肉末上劲
6.搅好的肉末放十分钟入味
7.用一个汤匙把肉泥窝在手心做成肉圆
8.锅里加适量的油烧到七成左右
9.把肉圆放进去炸
10.肉圆炸定型后翻面(火开小点慢慢的炸熟)
11.准备一个锅调汁:一汤匙料酒,蚝油,生抽,蜂蜜,甜辣酱加一小勺水调成汁
12.最后把肉圆倒入锅里裹一层酱汁就行了
13.用焯水过的西蓝花装饰撒点芝麻就OK
小贴士:
肉末要使劲的搅匀上劲做出的肉圆才不会松散,炸好的肉圆裹上酱汁趁肉才好
食材明细:
主料::鸡翅6个,番茄酱适量,蚝油适量,生抽适量,甜辣酱适量,白糖适量,生姜适量,鸡精适量,蜂蜜适量,
酱汁鸡翅的做法步骤:
1.鸡翅洗干净,沥干水份,用叉子戳小洞。
2.番茄酱15ml,盐少许,依据个人口味把除蜂蜜外的其他东西调制酱汁。
3.鸡翅和酱汁充分融合。
4.装入保鲜盒,冰箱冷藏一晚。
5.两面涂酱汁。
6.放进预热好的烤箱,200度,中层,上下火,烤10分钟,拿出,单面刷蜂蜜。
7.单面刷一层蜂蜜。
8.放进烤网,继续烤十分钟,香喷喷的鸡翅可以来吃啦。
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