食材明细:
主料::豆腐一块,葱适量,胡萝卜适量,鸡蛋适量,
辅料::五香粉适量,酱油适量,盐适量,蚝油适量,
鸡扒豆腐的做法步骤:
1.豆腐切块 葱和胡萝卜切丁。
2.锅里放底油。
3.加入胡萝卜先炒。
4.豆腐里加鸡蛋。
5.鸡蛋和豆腐搅拌均匀。
6.放到平底锅里煎,使两面金黄。
7.加五香粉 耗油 盐 酱油,上下翻炒。
8.翻炒均匀。
9.锅中撒葱。
10.装盘,很家常的一到菜,也很好做。
西餐看起来做法简单,但是要怎么把肉质煎的鲜嫩而肉汁不流失呢?口感吃起来依然保持着嫩滑呢?最基本的是先把鸡腿肉腌制最少30分钟到一个小时,而煎鸡腿肉时要用中小火煎,不能用大火或小火煎,为什么呢?因为大火煎鸡肉还没熟外皮已经焦了,而小火煎肉皮煎得很慢都不成金黄色而且肉汁都被煎干了;吃起来口感就不鲜嫩多汁了,所以拌入一点玉米淀粉腌制,这样可以使到鸡肉鲜嫩还可以锁住肉汁,口感吃起来就不一样了。
蘑菇鸡扒
鸡腿腌料:鸡腿5个,生抽2汤匙,盐1G,黑胡椒粉1G,橄榄油1汤匙,玉米淀粉1茶匙
蘑菇酱汁:白蘑菇5颗,水300ML,鲍鱼汁2汤匙,蚝油1汤匙,黑胡椒粉1G,欧芹叶1G,细砂糖1茶匙,玉米淀粉10G,水2汤匙
土豆泥材料:土豆(中型)2粒,黑胡椒粉1G,盐1G,欧芹叶1G,温水50ML,橄榄油1汤匙
螺旋意大利面材料:螺旋意大利面50G,黑胡椒粉1G,盐1G,橄榄油1汤匙,罗勒叶1G
蘑菇鸡扒的做法
1.鸡腿洗净吸干多余的水分后去骨,保留鸡腿肉是一整块。
2.鸡腿肉里放入生抽、黑胡椒粉、橄榄油、盐拌均匀。
3.最后放入玉米淀粉拌均匀。
4.盖上保鲜膜放入冰箱腌制30分钟。
5.将白蘑菇洗净切成片状。
6.鲍鱼汁、蚝油、欧芹叶、细砂糖拌均匀备用。
7.土豆洗净去皮后切片放入锅子里蒸熟,蒸熟后取出加入温水、盐、黑胡椒粉、橄榄油、欧芹叶压成土豆泥备用。
8.意大利面放入锅子里煮熟,取出沥干水份拌入橄榄油、盐、黑胡椒粉、罗勒叶备用。
9.不粘锅里放入1汤匙的橄榄油,将腌制好的鸡腿肉放入不粘锅里中小火煎;先煎肉皮部位。
10.当鸡腿的肉皮煎的金黄色后就可以翻另一面煎。
11.鸡腿两面煎的金黄色即可取出。
12.锅子里的油不要倒掉,继续放入蘑菇和黑胡椒粉中小火煎1-2分钟。
13.加入300ML水烧开。
14.水烧开后放入事先调配好的鲍鱼汁、蚝油等酱汁,中小火慢煮8-10分钟;然后将玉米淀粉加入2汤匙的水拌均匀,10分钟后加入到酱汁里,一边加一边搅拌,煮开后即可熄火。
15.盘子里放入自己喜欢的沙拉菜,放入拌好的意大利面;再加入两汤匙的土豆泥,土豆泥上面放上两块鸡肉。
16.最后把蘑菇酱汁淋在鸡肉上即可食用。
美食小贴士
1、鸡腿不要煎得很焦,否则肉质就不嫩滑。
2、土豆蒸好后可以放入搅拌机里搅拌。
3、煮蘑菇酱汁时加入的玉米淀粉水要边加入边搅拌,防止结块。
4、蘑菇不适合煎的太久,稍微煎一下即可。
网站小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
食材明细:
主料::鸡腿肉适量,香橙一个,彩椒一个,葱适量,淀粉适量,姜适量,蒜适量,
辅料::油适量,盐适量,生抽适量,糖适量,料酒适量,
彩椒香橙鸡的做法步骤:
1.鸡腿肉剔骨改刀,冲洗干净切小方块即可
2.放姜末五香粉,料酒,盐,油,拌匀即可
3.腌制二十分钟即可
4.裹上淀粉拌匀
5.热锅凉油,七成热开始炸制
6.炸制呈金黄色捞出
7.二次下油复炸
8.配料改刀备用
9.热锅凉油,爆香葱姜蒜
10.配料入锅翻出
11.倒入鸡块一同翻炒,加糖,生抽翻炒
12.加少许盐调味,盛出装盘即可,也可以勾水淀粉,主要取决于橙子的水分,自行观察
小贴士:
鸡腿肉可以用鸡胸肉代替,更是低热量呐!家常做法,不宜妥见谅!
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